타고난 체중보다 몇키로 낮게 유지하려면
어지럽거나 졸리기도 하나요
원래는 표준체중이라 말하는 몸무게인데
그 보다 2~3키로 낮게 유지하는데도 힘든데
자주 졸리네요
걷기는 많이 하는데 근육이 없어서 그런가요
탄수화물 단백질 골고루 먹는편이에요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
원래 체중보다 낮게 유지하면 졸린가요
... 조회수 : 960
작성일 : 2018-01-22 15:13:21
IP : 222.239.xxx.231
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'18.1.22 3:49 PM (211.114.xxx.77)걷기해서는 근육이 안붙어요. 근육이 딸리면 힘들수 있어요.
근력운동 없이 유산소만 하면. 힘들다는거는 체력이 딸리다는건데. 양질의 단백질 섭취 늘리고
근력운동 하세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 770628 | 군복무 기간 단축되는거 주변반응은 어떤가요? 13 | ㅇㅇ | 2018/01/22 | 2,166 |
| 770627 | 소개팅을 했는데요 7 | 123 | 2018/01/22 | 3,057 |
| 770626 | 하노이 엄청시끄럽네요 2 | 콩 | 2018/01/22 | 3,587 |
| 770625 | 난로사서 대추차 끓이는데 너무 향긋하네요 5 | 보글보글 | 2018/01/22 | 3,132 |
| 770624 | 캐나다 사람들 원래 고집세고 말 잘 안 듣나요? 4 | 이리 | 2018/01/22 | 2,633 |
| 770623 | 굽네치킨 갈비천왕 정말 그렇게 맛있나요? 14 | 궁금이 | 2018/01/22 | 7,768 |
| 770622 | 이서진은 항상 미소짓고 있네요. 34 | ... | 2018/01/22 | 16,577 |
| 770621 | 밥에 환장병 걸린 남편 39 | ... | 2018/01/22 | 23,563 |
| 770620 | jtbc에서 네이버 댓글조작 증거 모음 수집중 17 | 잘한다! | 2018/01/22 | 1,866 |
| 770619 | 벽걸이 tv로 하려는데 5 | 초코쿠키 | 2018/01/22 | 1,244 |
| 770618 | 테팔 에어포스 써보신분 어때요 1 | ... | 2018/01/22 | 826 |
| 770617 | 방충성분 엠펜스린 아시는 분? | .. | 2018/01/22 | 6,723 |
| 770616 | 정현 호주오픈 2:0 6 | 오 | 2018/01/22 | 2,115 |
| 770615 | 과자가 먹고싶을때 참는방법, 좀 더러워요 ㅠㅠ 14 | ㅛㅛ | 2018/01/22 | 6,921 |
| 770614 | 비트(야채) 절임 어떻게 만들까요? 2 | 베베 | 2018/01/22 | 1,417 |
| 770613 | 前배우자 양육비 안주면 정부가 주고 구상권 청구 | 샬랄라 | 2018/01/22 | 876 |
| 770612 | 콩나물이 많은데요.. 8 | 작약꽃 | 2018/01/22 | 1,759 |
| 770611 | 외국호텔은 왜 카펫이 깔려있나요? 9 | ..ㅇ. | 2018/01/22 | 4,567 |
| 770610 | 기레기 조작질: 김정은사진 태웠다고 명예훼손으로 고소?누가?.... 4 | ... | 2018/01/22 | 856 |
| 770609 | 백화점 옷이 사고나서 더 내렸어요 4 | ㆍㆍ ㆍ | 2018/01/22 | 3,350 |
| 770608 | 지금 계신곳 날씨는 어떤가요? 1 | ..... | 2018/01/22 | 608 |
| 770607 | 음악아시는분찾아요?? | ........ | 2018/01/22 | 466 |
| 770606 | IOC가 북한팀 예전부터 훈련지원해주고 있었던거 같은데 | 뉴스보니 | 2018/01/22 | 448 |
| 770605 | '평창 이후..바라보는 문 대통령 ..기적같은 대화 살리자. 호.. 19 | ,,,,,,.. | 2018/01/22 | 2,264 |
| 770604 | 대박.양육비 정부가 주고 구상권 청구 15 | 전배우자에게.. | 2018/01/22 | 2,266 |