탄수화물 중독에서 벗어나고 싶은데
안먹을 수는 없을거 같아서요.
음식 좀 가려먹어야겠어요ㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
질 좋은 탄수화물 추천해주세요
ㄱㄴ 조회수 : 4,253
작성일 : 2018-01-22 14:36:14
IP : 39.7.xxx.237
14 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'18.1.22 2:40 PM (218.148.xxx.195)통곡식류로 드셔보세요
2. 음
'18.1.22 2:41 PM (211.114.xxx.77)잡곡들이요.
3. ㅇㅇ
'18.1.22 2:42 PM (71.128.xxx.139)스틸컷 오트밀
4. ..
'18.1.22 2:49 PM (121.14.xxx.50)과일, 감자.
감자는 식이섬유가 풍부. 쌀은 전무.5. ...............
'18.1.22 2:50 PM (121.180.xxx.29)음
입에는 그닥 맛없습니다
감안하고 드세요 ㅠㅠ6. 저는 귀리요
'18.1.22 2:55 PM (39.118.xxx.211)오동통하니 밥해서 씹어먹으면 씹히는 맛이 좋아요
7. .......
'18.1.22 2:56 PM (125.129.xxx.56) - 삭제된댓글현미밥, 통밀빵
이제는 흰밥 흰빵은 싱겁고 맛이 없어요 ^^8. 앉은뱅이 밀
'18.1.22 3:05 PM (118.42.xxx.62)글루텐 성분 자체가 다른 밀과 비교했을 때 훨씬 적어서 소화 잘 돼요.
맛도 더 달아서 설탕 등을 덜 넣어도 돼요.
저는 제터먹이라는 곳에서 사먹어요.9. ...
'18.1.22 3:15 PM (121.140.xxx.155) - 삭제된댓글흰밀가루 흰쌀만 빼면 모든게 좋은 탄수 아닐까요
흰설탕도 탄수죠10. 잡곡 아니라면
'18.1.22 3:53 PM (203.145.xxx.109) - 삭제된댓글고구마 단호박 감자 밤 처럼 일단 맛있는 탄수화물로 시작하세요.
샐러드에 이런 음식 쪄서 함께 드시면 힘들지 않게 탄수화물 줄여걸수 있어요.11. 노노
'18.1.22 4:05 PM (211.38.xxx.181) - 삭제된댓글윗님 감자는 GI 지수가 높아서 비추에요. 살도 더 찌고요.
12. gg
'18.1.22 4:15 PM (121.169.xxx.230)귀리 물에 불렸다가 물빼고 볶아서 우유랑 드세요
13. ㆍㆍ
'18.1.22 4:29 PM (122.35.xxx.170)잡곡밥, 잡곡빵 이런 게 질 좋은 탄수화물이죠.
가격도 아주 싸요.14. ..
'18.1.22 9:16 PM (220.120.xxx.207)감자보다는 고구마.
바나나,오트밀,통곡류가 좋아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
790699 | 안철수 지지율 장담 10 | ㅇㅇ | 2018/03/17 | 2,113 |
790698 | 정말 이상한 옆집남자 1 | 음 | 2018/03/17 | 2,637 |
790697 | 김대중.. 노무현.. 문재인.. 6 | 노통 | 2018/03/17 | 1,262 |
790696 | 인터넷만 쓸건데 권해주세요~^-^ 2 | ^-^ | 2018/03/17 | 624 |
790695 | 돈쓰고 짜증나고 한심하고ㅠㅠ 19 | ㅠㅠ | 2018/03/17 | 7,715 |
790694 | 광화문광장 떡 잘받았습니다 1 | ㄱ | 2018/03/17 | 2,143 |
790693 | 안마의자 대용으로 이 제품 어떨까요? 1 | ... | 2018/03/17 | 779 |
790692 | 혹시 멍이 냥이들 입양 계획 있으신 분들 꼭 보셔요. 4 | 냥둘엄마 | 2018/03/17 | 1,340 |
790691 | 맛있는 원두 추천해 주세요. 1 | ㅠㅠ | 2018/03/17 | 1,202 |
790690 | 안철수와 포스코(다스뵈이다 15회) 언급부분 20 | 포스코 | 2018/03/17 | 1,964 |
790689 | 다이어트 성공하면 발뒤꿈치 제거되고 시력개선되는 이유가 뭐에요?.. 4 | 신기하구먼 .. | 2018/03/17 | 3,434 |
790688 | 체형얘기가 나왔으니 고관절 넓은체형도 죽을맛이네요 6 | ᆞㅜㅜ | 2018/03/17 | 3,435 |
790687 | 밑반찬 뭐해드세요? 20 | 하늘 | 2018/03/17 | 5,040 |
790686 | 강아지 임시보호 해보신 분 계세요? 11 | .. | 2018/03/17 | 4,012 |
790685 | 수학 잘해도 과학 관심없으면 과학고 준비할 필요 없겠죠? 12 | 중딩맘 | 2018/03/17 | 2,858 |
790684 | 흰머리 염색 부분 나는건 어떻게 해야 하죠? 3 | 집중적인아닌.. | 2018/03/17 | 2,663 |
790683 | 아주 오래들 명품가방 하나를 산다면? 6 | 가방 | 2018/03/17 | 4,311 |
790682 | 유시민 4 3 비데오 보셨어요? | 역시나 | 2018/03/17 | 816 |
790681 | 글렌메데이로스 좋아하시는 분 이 영상 한번 보세요 15 | ㅡㅡㅡ | 2018/03/17 | 1,298 |
790680 | 생선가스 어디거가 맛있나요 2 | 봄나들이 | 2018/03/17 | 1,060 |
790679 | 라떼 좋아하시는 분~~~ 20 | 라떼 | 2018/03/17 | 6,529 |
790678 | 이가 부러졌는데... 9 | ㅇㅇ | 2018/03/17 | 1,572 |
790677 | 남편이 기분 나쁠일인가요? 37 | .. | 2018/03/17 | 7,954 |
790676 | 개콘 문교장 짜증나요 6 | YJS | 2018/03/17 | 1,456 |
790675 | 어쩌다 어른, 김미경씨 강의 듣다가 46 | ㅇㅇ | 2018/03/17 | 17,816 |