82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

질 좋은 탄수화물 추천해주세요

ㄱㄴ 조회수 : 4,253
작성일 : 2018-01-22 14:36:14
탄수화물 중독에서 벗어나고 싶은데
안먹을 수는 없을거 같아서요.
음식 좀 가려먹어야겠어요ㅜ
IP : 39.7.xxx.237
14 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '18.1.22 2:40 PM (218.148.xxx.195)

    통곡식류로 드셔보세요

  • 2. 음
    '18.1.22 2:41 PM (211.114.xxx.77)

    잡곡들이요.

  • 3. ㅇㅇ
    '18.1.22 2:42 PM (71.128.xxx.139)

    스틸컷 오트밀

  • 4. ..
    '18.1.22 2:49 PM (121.14.xxx.50)

    과일, 감자.

    감자는 식이섬유가 풍부. 쌀은 전무.

  • 5. ...............
    '18.1.22 2:50 PM (121.180.xxx.29)

    음

    입에는 그닥 맛없습니다
    감안하고 드세요 ㅠㅠ

  • 6. 저는 귀리요
    '18.1.22 2:55 PM (39.118.xxx.211)

    오동통하니 밥해서 씹어먹으면 씹히는 맛이 좋아요

  • 7. .......
    '18.1.22 2:56 PM (125.129.xxx.56) - 삭제된댓글

    현미밥, 통밀빵
    이제는 흰밥 흰빵은 싱겁고 맛이 없어요 ^^

  • 8. 앉은뱅이 밀
    '18.1.22 3:05 PM (118.42.xxx.62)

    글루텐 성분 자체가 다른 밀과 비교했을 때 훨씬 적어서 소화 잘 돼요.
    맛도 더 달아서 설탕 등을 덜 넣어도 돼요.
    저는 제터먹이라는 곳에서 사먹어요.

  • 9. ...
    '18.1.22 3:15 PM (121.140.xxx.155) - 삭제된댓글

    흰밀가루 흰쌀만 빼면 모든게 좋은 탄수 아닐까요
    흰설탕도 탄수죠

  • 10. 잡곡 아니라면
    '18.1.22 3:53 PM (203.145.xxx.109) - 삭제된댓글

    고구마 단호박 감자 밤 처럼 일단 맛있는 탄수화물로 시작하세요.
    샐러드에 이런 음식 쪄서 함께 드시면 힘들지 않게 탄수화물 줄여걸수 있어요.

  • 11. 노노
    '18.1.22 4:05 PM (211.38.xxx.181) - 삭제된댓글

    윗님 감자는 GI 지수가 높아서 비추에요. 살도 더 찌고요.

  • 12. gg
    '18.1.22 4:15 PM (121.169.xxx.230)

    귀리 물에 불렸다가 물빼고 볶아서 우유랑 드세요

  • 13. ㆍㆍ
    '18.1.22 4:29 PM (122.35.xxx.170)

    잡곡밥, 잡곡빵 이런 게 질 좋은 탄수화물이죠.
    가격도 아주 싸요.

  • 14. ..
    '18.1.22 9:16 PM (220.120.xxx.207)

    감자보다는 고구마.
    바나나,오트밀,통곡류가 좋아요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
790852 안혜경 최근얼굴 이라는데.. 21 .. 2018/03/18 26,728
790851 강아지코가 새카맸는데 갈색으로 변했는데 6 ‥ 2018/03/18 3,613
790850 저도 진중권 의견에 동의합니다. 30 .... 2018/03/18 4,871
790849 mb 진짜 넘 건강하죠?? 7 ..... 2018/03/18 2,523
790848 건조기와 쉰내 5 건조기 2018/03/18 4,518
790847 이재용이 재산을 계산해보니 5 심심 2018/03/18 2,350
790846 저 말고도 서너명의 형제 자매가 13 82cook.. 2018/03/18 6,502
790845 밀레 유선 청소기 쓰시는 분들 24 질문 2018/03/18 3,910
790844 LG계열사 직원 전자제품사기 8 Lg직원 2018/03/18 4,323
790843 확실히 둘째는 거저 키우는 느낌이네요 16 음 2018/03/18 5,147
790842 초딩 몸매.. 호르몬의 문제인가요? 4 ㅡㅡ 2018/03/18 4,866
790841 집에 동물 키우면 가정이 화목해지나요? 27 궁금 2018/03/18 5,108
790840 서울이나 인근 지역, 자유롭고 활기찬 초등학교 있을까요? 4 동이마미 2018/03/18 811
790839 라이브ㅡ배종옥 씨 큰딸역.. 사이다발언^^ 5 그랬어 2018/03/18 5,111
790838 82쿡 떡이 신문 기사화된 거 보셨나요? 13 요건또 2018/03/18 4,158
790837 왜 자꾸 넘어지죠 15 이상하네요 2018/03/18 3,760
790836 리틀포레스트보니..먹고싶은게.. 5 ........ 2018/03/18 3,107
790835 이웃님들 . 저는 어떻게 해야할까요? . . 8 잘되겠지 다.. 2018/03/18 2,098
790834 와칸염색하면 펌 잘나오나요? 2 헤나 2018/03/18 1,905
790833 콘크리트 새집 입주.. 피해야할까요? (주택) 2 ,,,, 2018/03/18 1,344
790832 코가 막혀서 (?)입이 안다물어져요 5 .. 2018/03/18 1,564
790831 그알이 pd바뀌고 재미가 없네요... 3 .. 2018/03/18 3,219
790830 식당가서 물그릇에 수저 헹구는 사람 28 결벽 2018/03/18 7,862
790829 서리태 잘 아시는 분~ 2 .. 2018/03/18 1,081
790828 발라서 여드름 흉터 없애는 화장품도 있나요. 13 .. 2018/03/18 4,261
< 34111 34112 34113 34114 34115 34116 34117 34118 34119 34120 >> 이전 자유게시판
게시판 검색