도통 기력이 회복이 안되네요..
어떻게 해야 할지요...조언 부탁드립니다.
푹주무시고 좋아하시는 음식 드시고
꾸준히 먹고 푹 쉬고, 늘어지게 자고 장어나 삼계탕, 추어탕등 보양식 먹고 기운 차리거나 한의원에서 인삼 녹용 넣고
보약 지어 먹으세요.
제가 그랬는데 일도 쉬고 무조건 쉬는 것 밖에 없더라구요.
잠이 오면 낮에도 자고 밤에도 자고 계속 쉬었더니
좀 낫네요.
잠을 많이 자세요 맛난거 이빠이 묵고요
급한대로 홍삼 한 포 먹어보세요
기력떨어지면 삼계탕 한그릇사먹어요
그럼 빤짝해요 ㅎㅎㅎ
고기구워드시고 스트레칭하고
조금 힘나면 걷기나 계단든
근력운동
근력운동을 평소많이하세요
네 답글 모두 감사합니다.
전 요즘 실리마린먹어요.
나이드니 피로가 금방 회복이 안되서 간영양에 좋다는 실리마린 먹는데 좀 낫네요.
병원 가섲ㅈ영양제 한대 맞으시고 사흘후에 한대 더 맞으세요
벌떡 일어나게 돼요
보약도 한제 지어 드시고요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
772236 | 형편어려운 자식. 엄마가 젤 무시하네요 22 | 슬퍼요 | 2018/01/26 | 6,328 |
772235 | 페인티드 베일 45분...ㅎㅎㅎ 2 | tree1 | 2018/01/26 | 1,427 |
772234 | 가기 싫어요~~~ 4 | 맘 | 2018/01/26 | 776 |
772233 | 아파트 1층이 겨울엔 역류문제가 심각하네요. 24 | .. | 2018/01/26 | 16,968 |
772232 | 다이어트 했다가 도로 찌워도 얼굴살은 안 붙나요 2 | ㅈㄷㄱ | 2018/01/26 | 1,207 |
772231 | ㄹ혜.. 3 | ... | 2018/01/26 | 623 |
772230 | 이인규는 지금 피의자 신분입니다. 6 | 피의자 | 2018/01/26 | 1,121 |
772229 | 野, 김태년 민원쪽지 논란 ..권력 취한 여당에 국민들 분노 2 | ........ | 2018/01/26 | 769 |
772228 | 다들 침대몇년씩 쓰세요~ 4 | 26년째.... | 2018/01/26 | 2,909 |
772227 | [단독] '심석희 선수촌 이탈', 일회가 아닌 누적된 폭행 때문.. 2 | .. | 2018/01/26 | 3,199 |
772226 | 한겨레21구경 3 | 샬랄라 | 2018/01/26 | 1,149 |
772225 | 펌) 이게 다 이명박 때문이다 3 | 쥐새끼 너때.. | 2018/01/26 | 841 |
772224 | 급해요..지금 집에 물이 안나오는데 보일러 꺼놔야 되나요? 2 | 급 | 2018/01/26 | 1,807 |
772223 | 요즘 방송 트렌드 1 | 아이사완 | 2018/01/26 | 551 |
772222 | 은평구 신사동 살기 어떤가요? 10 | 초딩맘 | 2018/01/26 | 3,171 |
772221 | '민생' 외치던 홍준표, 화재현장 방문은 '다음 주에나' 8 | ㅇㅇ | 2018/01/26 | 1,233 |
772220 | 세탁기 사용자제 1 | .. | 2018/01/26 | 1,047 |
772219 | 인명사고가 꾸준히 나는 이유 1 | ..... | 2018/01/26 | 1,067 |
772218 | 저 오후에 mri 찍으러가요 8 | .. | 2018/01/26 | 1,923 |
772217 | 돌반지, 백화점에서 사면 8 | 아기사자 | 2018/01/26 | 2,658 |
772216 | 조퇴하고 가서 정현 게임보려구요 8 | ... | 2018/01/26 | 1,516 |
772215 | 명절때 제발 큰댁 가지마세요 61 | -- | 2018/01/26 | 21,183 |
772214 | 문재인 대통령의 안전 공약 39 | 01ㄴ1 | 2018/01/26 | 1,163 |
772213 | 청원로그인 2 | 네이# | 2018/01/26 | 249 |
772212 | 빈집 아파트 매매시 주의할점 있나요? 4 | 김수진 | 2018/01/26 | 2,438 |