도통 기력이 회복이 안되네요..
어떻게 해야 할지요...조언 부탁드립니다.
푹주무시고 좋아하시는 음식 드시고
꾸준히 먹고 푹 쉬고, 늘어지게 자고 장어나 삼계탕, 추어탕등 보양식 먹고 기운 차리거나 한의원에서 인삼 녹용 넣고
보약 지어 먹으세요.
제가 그랬는데 일도 쉬고 무조건 쉬는 것 밖에 없더라구요.
잠이 오면 낮에도 자고 밤에도 자고 계속 쉬었더니
좀 낫네요.
잠을 많이 자세요 맛난거 이빠이 묵고요
급한대로 홍삼 한 포 먹어보세요
기력떨어지면 삼계탕 한그릇사먹어요
그럼 빤짝해요 ㅎㅎㅎ
고기구워드시고 스트레칭하고
조금 힘나면 걷기나 계단든
근력운동
근력운동을 평소많이하세요
네 답글 모두 감사합니다.
전 요즘 실리마린먹어요.
나이드니 피로가 금방 회복이 안되서 간영양에 좋다는 실리마린 먹는데 좀 낫네요.
병원 가섲ㅈ영양제 한대 맞으시고 사흘후에 한대 더 맞으세요
벌떡 일어나게 돼요
보약도 한제 지어 드시고요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
769573 | 다이어트 중인데 라면이 너무 먹고싶어요 9 | ... | 2018/01/19 | 2,323 |
769572 | 의류건조기 몇 가지 질문 좀 드릴게요. 14 | 사용자님들 | 2018/01/19 | 2,339 |
769571 | 남편이 카드명세서 내용을 보내달라고 하네요. 55 | 홍콩할매 | 2018/01/19 | 16,714 |
769570 | 미국은 교사가 연봉도 별로고 인식도 그냥 그런가요? 18 | ... | 2018/01/19 | 8,170 |
769569 | 남편이 초딩입맛이신분 반찬 뭐해주세요? 7 | 움 | 2018/01/19 | 2,014 |
769568 | 정확한 생리주기인지 봐주세요 4 | ㅇ | 2018/01/19 | 754 |
769567 | 서울여행 후기 26 | 후기 | 2018/01/19 | 6,183 |
769566 | 턱끝 지방이식/필러 해보신 분?? 1 | ㅂㅈㄷㄱ | 2018/01/19 | 1,199 |
769565 | 설날 교회목사님한테 온 식구 인사하러가자는 시어머니.... 28 | 사과주스 | 2018/01/19 | 4,580 |
769564 | 어떤 다가구를 사시겠어요? 4 | ... | 2018/01/19 | 1,398 |
769563 | 예비고 1 인강을 들으려고 하는데요 1 | 인강처음 | 2018/01/19 | 750 |
769562 | "성 소수자 하차 결정, 나쁜 선례로 남을 것".. 5 | oo | 2018/01/19 | 1,861 |
769561 | {세금잘아시는분}간이과세자 원천세신고안했는데요.. 5 | 간이 | 2018/01/19 | 803 |
769560 | 오늘 정봉주의 정치쇼 들은 분 32 | 코인 | 2018/01/19 | 3,926 |
769559 | 양배추 좋아하시는 분들 7 | ... | 2018/01/19 | 2,774 |
769558 | 교대가 그리 높은가요? 31 | allypa.. | 2018/01/19 | 6,221 |
769557 | 겔랑 베이스 써보신분 9 | !! | 2018/01/19 | 1,549 |
769556 | SRT 예약, 핸드폰 앱으로 해보신 분,,,, 2 | 궁금 | 2018/01/19 | 662 |
769555 | 판교에 교내 오케스트라 있는 중학교있나요? 4 | 이사가야지 | 2018/01/19 | 1,344 |
769554 | 입양개정안 국민청원 좀 봐주세요 2 | ^^ | 2018/01/19 | 521 |
769553 | 거실을 다용도장으로.. 37 | 미친 시돈가.. | 2018/01/19 | 3,877 |
769552 | 스누피 커피우유 11 | ᆢ | 2018/01/19 | 2,549 |
769551 | 미세먼지 보고만 있어야 할까요? 5 | 숲을 그냥 .. | 2018/01/19 | 788 |
769550 | 대학교 선택 4 | 치키치키 | 2018/01/19 | 1,517 |
769549 | 스키복 어디서 사나요? 2 | 스키ㅗㄱ | 2018/01/19 | 1,002 |