남편이 호두 포함 견과류 많이 먹어도 살 안 찐다고

[..]

막 우깁니다.

살 안 찐다는 블로거들 글만 갖고와선 저보고 자꾸 보라네요.

경험자분들 어떤가요. 견과류 많이 먹어도 살 안 찌나요?

트레이더스에서 큰 통을 사서 쟁여놓곤

제가 보기에 너무 자주 먹거든요.

 

[샬랄라]

몸무게를 집에서 자주 달아보시면 됩니다

사실 견과류 많이 드시면 이관리를 잘하셔야 합니다

[무슨 소리]

맛있으면 영칼로리에요? 덩어리 음식이 칼로리가 없는게 어디있어요.
견과류 살찝니다.
씨종류 짜서 기름도 만들잖아요.제가 보니 하루에 열서너알 먹는게 맞고 하루 견과가 괜히 나온게 아니에요
견과류 칼로리 쳐서 확인하세요.

[happy]

네이버에서 아몬드 칼로리만 검색해도 헉 소리 나요.
남편의 말은 그저 위안 삼고 싶은 희망사항일 뿐 ㅎ

[헐;;;;]

그속에 엄청난지방이;;;;

[바벙]

그거 지방 함유량 댑따 높아요.
다이어트 중에 그래도 가장 양질의 지방이니 그거 먹으라는거지

[읽은거지만]

견과류는 자체 칼로리는 높지만, 소화시키는데도 많은 열량이 필요하대요. 그래서 자체 칼로리보다 흡수되는 칼로리는 낮다더군요. 그래도 많이 먹으면 살찌는건 맞아요. 15그람 정도 한줌만 드세요

[ㅎㅎㅎ]

예전부터 견과류 좋다는 얘기 나올 때부터도,
칼로리 얘기느 ㄴ꾸준히 나왔어요. 그래서 딱 한 줌만 먹으라고.
그.. 하루견과가 양이 적은 이유가 있지요.

저는 이상하게 아몬드 요새 몇알 이상 먹으면 그렇게 속이 더부룩하고 방구가 뿡뿡 나오던데
많이 먹어도 괜찮으신가보네요.

[ㅋㅋㅋ]

맛있으면 ㄴ 영칼로리 ㅋㅋㅋㅋ

[항아리]

울 남편 견과류 중독자인데 뚱뚱해요!!

[..]

하루 4알만 먹는게 적정양이라고 배웠어요.

[견과류]

1봉지씩 나눠져 있는 그 한봉이 하루 한계치래요.
그 이상 먹으면 지방 과다 섭취로 포동포동해진답니다.
그리고
맹물 아닌 다음에야 어떤 음식도 많이 먹으면 살쪄요.

[ㅇㅇ]

저 견과류 중독잔데요
칼로리가 없지 않아요
지방도 많고
그런데 이게 한줌(아몬드 기준 15~20알 정도) 정도 먹으면
배가 엄청 불러요
소화 되는데도 시간 오래 걸려서 포만감이 오래가서 다른 군것질 생각이 안나요
그래서 전 입 심심할때 견과류 먹어요
칼로리는 있는데 포만감 때문에 다이어트 효과가 있어요