엄마가 운동 좋아하고 잘하시는데
몇년전 발목 수술한 뒤로 좋아하는 등산 못하셔서
우울해 하세요
수술 후 걸어다니는건 괜찮은데 장시간 걷기는 무리시고요
그래서 수영배우시다 팔도 안좋아지셔서 그만두셨어요
운동 못하게 돼서 우울하다 하시는데
나이는 50대 중반이시구요
엄마가 하실만한 운동 어떤게 있을까요
등산은 내려올때 발에 힘을 못줄것 같아 안될것 같다 하시네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저희 엄마 운동 좀 추천 해주세요
.. 조회수 : 1,252
작성일 : 2018-01-16 23:59:09
IP : 124.54.xxx.16
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 정리정돈
'18.1.17 12:06 AM (49.164.xxx.133)요가나 필라테스는 어떠세요
2. ...
'18.1.17 12:12 AM (118.91.xxx.78) - 삭제된댓글아쿠아로빅 괜찮아요
3. 아직
'18.1.17 12:40 AM (118.176.xxx.191)젊으시니 꾸준히 운동하시면 좋아지실 것 같은데요. 하반신 마비 환자도 죽기살기로 운동해서 헬쓰강사하는 할아버지 세상에 이런일이에 나오고 그러셨어요. 하체 운동 위주로 해보세요. 런지라고 유튜브 보면 많이 나오는데 저도 해보니깐 그냥 걷기보다 그게 하체근력 키우는데 참 좋더라구요. 30번씩 3세트 매일 꾸준히 해서 근력키우신 다음 살살 동네 걷다보면 본인이 알지 않을까요. 좀 더 해도 되겠다 아니다.. 꼭 잘 되실 겁니다. 뭐든 꾸준히 하는 게 중요하니깐 지치지 마시도록 따님이 항상 용기 드리세요.
4. ..
'18.1.17 1:03 AM (223.62.xxx.191)여성순환운동 처음 했는데 좋더라구요.
헬스에 있는 탄력있는 보드에서 약간 에어로빅 비슷한 운동 하고 헬스기구하고 돌아가는거에요.
기구 종류도 다양하고 보드에서 계속 동작하니 땀 많이 나더라구요. 이게 센터마다 다른가본데 제가 간곳은 1시간 동안하더라구요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 772873 | 김정은, "2월 8일 북한군 퍼레이드에 한국군 초대&q.. 2 | ........ | 2018/01/30 | 1,218 |
| 772872 | 눈치우는 소리가 들려서 보니 12 | 지금 | 2018/01/30 | 3,746 |
| 772871 | 뉴스룸에서 계속 안태근 이야기만 하네요 17 | ㅋㅋㅋ | 2018/01/30 | 4,356 |
| 772870 | 간수치 좀 봐주세요! 2 | 하이 | 2018/01/30 | 1,975 |
| 772869 | 사랑은, 밥먹고 똥싸고..지난한 삶을 사는것이다. 4 | 오뚜기 | 2018/01/30 | 2,357 |
| 772868 | 최진기 생존경제 별로였던 이유를 알겠네요. 6 | 쩜두개 | 2018/01/30 | 3,903 |
| 772867 | 남편을 오빠라고 부르시는 분 30 | 호칭 | 2018/01/30 | 6,480 |
| 772866 | 수원지법 판사 97명 "사법부 블랙리스트 성역없이 조사.. 4 | 사법부는각성.. | 2018/01/30 | 1,484 |
| 772865 | 애교가 없는게 콤플렉스.. 9 | ..... | 2018/01/30 | 2,539 |
| 772864 | 이승기가 잘 생긴 건가요? 32 | ㅇㅇ | 2018/01/30 | 7,248 |
| 772863 | 초등학교 때 전학 아이들 적응어떨까요? 5 | ... | 2018/01/30 | 2,105 |
| 772862 | 다들 세탁기쓰시나요 13 | 오로라리 | 2018/01/30 | 3,660 |
| 772861 | 인바디점수 67점 나왔어요ㅜ 1 | 어부 | 2018/01/30 | 3,948 |
| 772860 | 이대목동 문상가야하는데 도로상황 어떨까요? 2 | 다이겨 | 2018/01/30 | 1,128 |
| 772859 | 식기세척기 자동문열림 중요한가요? 11 | 음 | 2018/01/30 | 4,627 |
| 772858 | 가슴에 물혹 2 | 조금 걱정 | 2018/01/30 | 2,020 |
| 772857 | 토마토 리조또 만드는법 좀 알려주세요 | 이탈리아 | 2018/01/30 | 724 |
| 772856 | 레오나르도 디카프리오의 비치 1 | tree1 | 2018/01/30 | 1,147 |
| 772855 | "터질 게 터졌다" 전직 여검사도 폭로..계속.. 4 | 샬랄라 | 2018/01/30 | 3,690 |
| 772854 | 與野, '평창 성공 결의안' 합의 무산…한국당 "검토해.. 6 | ㅅㄷ | 2018/01/30 | 1,008 |
| 772853 | 돈봉투와 성추행 안태근, 억울하다 신앙고백 19 | richwo.. | 2018/01/30 | 4,214 |
| 772852 | 줄누빔 원단 구하는 데요 1 | 바느질 | 2018/01/30 | 1,300 |
| 772851 | 지금 제주도 눈오나요? 2 | ㅜ | 2018/01/30 | 1,024 |
| 772850 | 중학교인강 엠베** 괜찮나요? 1 | 쥐구속 | 2018/01/30 | 1,424 |
| 772849 | jpt 555점이면 원서에 안 쓰는게 나은가요? 2 | .. | 2018/01/30 | 1,033 |