엄마가 운동 좋아하고 잘하시는데
몇년전 발목 수술한 뒤로 좋아하는 등산 못하셔서
우울해 하세요
수술 후 걸어다니는건 괜찮은데 장시간 걷기는 무리시고요
그래서 수영배우시다 팔도 안좋아지셔서 그만두셨어요
운동 못하게 돼서 우울하다 하시는데
나이는 50대 중반이시구요
엄마가 하실만한 운동 어떤게 있을까요
등산은 내려올때 발에 힘을 못줄것 같아 안될것 같다 하시네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저희 엄마 운동 좀 추천 해주세요
.. 조회수 : 1,249
작성일 : 2018-01-16 23:59:09
IP : 124.54.xxx.16
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 정리정돈
'18.1.17 12:06 AM (49.164.xxx.133)요가나 필라테스는 어떠세요
2. ...
'18.1.17 12:12 AM (118.91.xxx.78) - 삭제된댓글아쿠아로빅 괜찮아요
3. 아직
'18.1.17 12:40 AM (118.176.xxx.191)젊으시니 꾸준히 운동하시면 좋아지실 것 같은데요. 하반신 마비 환자도 죽기살기로 운동해서 헬쓰강사하는 할아버지 세상에 이런일이에 나오고 그러셨어요. 하체 운동 위주로 해보세요. 런지라고 유튜브 보면 많이 나오는데 저도 해보니깐 그냥 걷기보다 그게 하체근력 키우는데 참 좋더라구요. 30번씩 3세트 매일 꾸준히 해서 근력키우신 다음 살살 동네 걷다보면 본인이 알지 않을까요. 좀 더 해도 되겠다 아니다.. 꼭 잘 되실 겁니다. 뭐든 꾸준히 하는 게 중요하니깐 지치지 마시도록 따님이 항상 용기 드리세요.
4. ..
'18.1.17 1:03 AM (223.62.xxx.191)여성순환운동 처음 했는데 좋더라구요.
헬스에 있는 탄력있는 보드에서 약간 에어로빅 비슷한 운동 하고 헬스기구하고 돌아가는거에요.
기구 종류도 다양하고 보드에서 계속 동작하니 땀 많이 나더라구요. 이게 센터마다 다른가본데 제가 간곳은 1시간 동안하더라구요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 777779 | 39살 9급, 임용 중 어느 시험을 공부하는게 나을까요? 2 | 공부하는 엄.. | 2018/02/12 | 2,708 |
| 777778 | 소프트백 어떤가요? 3 | .. | 2018/02/12 | 1,185 |
| 777777 | 집을 사려면 최소 얼마정도 있어야 하나요? 15 | .... | 2018/02/12 | 18,283 |
| 777776 | 하,,,지금 일본에서 올림픽 개회식 망쳐논 넘 대대적 보도하네요.. 32 | ㅜㅜ | 2018/02/12 | 7,478 |
| 777775 | 혹시 달거리라는 말은 들어보셨나요? 15 | 소환 | 2018/02/12 | 5,098 |
| 777774 | 요새 홈쇼핑스텐 후라이팬 홈많이 나있는것 어떤가요? 6 | ㄱㄱㄱ | 2018/02/12 | 2,429 |
| 777773 | 연차내고 쉬고 있어요~ 미드 잼난거 추천 부탁드려용 ^^ 5 | ... | 2018/02/12 | 1,521 |
| 777772 | 미국 언론도 참 무식하네요 14 | ... | 2018/02/12 | 2,259 |
| 777771 | 검찰 "朴 전 대통령이 기 치료, 주사에 쓴 돈은 대북.. 8 | 역시 | 2018/02/12 | 4,375 |
| 777770 | 홍대 미대 정시 커트라인은 어느 정도인가요? 7 | 입시 | 2018/02/12 | 6,675 |
| 777769 | 달머리란 글보고 7 | 추억 | 2018/02/12 | 1,915 |
| 777768 | 님들은 무엇에서 마음의 평안을 얻으시나요? 9 | 질문 | 2018/02/12 | 3,205 |
| 777767 | 탈북민 출신 기자 페북글 "개막식 태극기 게양할때 김여.. 8 | 저녁숲 | 2018/02/12 | 2,493 |
| 777766 | 자쉬 쿠퍼 레이모 잘렸어요. 25 | 망언 | 2018/02/12 | 4,407 |
| 777765 | 아파서 잠이 안와요 2 | ㅇㅇ | 2018/02/12 | 1,982 |
| 777764 | 심장전문병원,대학병원 7 | 심장 | 2018/02/12 | 2,132 |
| 777763 | 고려인 3세 남자 피겨스케이터 데니스 텐을 아시나요? 5 | 데니스 텐 | 2018/02/12 | 2,441 |
| 777762 | 책임감도 타고나는 건가요? 5 | 책임감 | 2018/02/12 | 1,803 |
| 777761 | 긴글~속이 터 집니다. 10 | eden | 2018/02/12 | 3,150 |
| 777760 | 검찰발 #미투, 사법개혁 불씨 될까? | oo | 2018/02/12 | 638 |
| 777759 | 이곳에서 김연아는 거의 대통령과 동급이네요 45 | 82 | 2018/02/12 | 5,387 |
| 777758 | 19 질문 5 | ㅡㅡ | 2018/02/12 | 5,981 |
| 777757 | 올해 대학4학년이 되는 자녀를 7 | 82cook.. | 2018/02/12 | 3,253 |
| 777756 | 재봉틀 고수님들... 7 | .... | 2018/02/12 | 1,969 |
| 777755 | 평창올림픽 1218 드론 하이라이트 5 | Save | 2018/02/12 | 1,531 |