82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

저희 엄마 운동 좀 추천 해주세요

.. 조회수 : 1,192
작성일 : 2018-01-16 23:59:09
엄마가 운동 좋아하고 잘하시는데

몇년전 발목 수술한 뒤로 좋아하는 등산 못하셔서
우울해 하세요

수술 후 걸어다니는건 괜찮은데 장시간 걷기는 무리시고요

그래서 수영배우시다 팔도 안좋아지셔서 그만두셨어요

운동 못하게 돼서 우울하다 하시는데

나이는 50대 중반이시구요

엄마가 하실만한 운동 어떤게 있을까요
등산은 내려올때 발에 힘을 못줄것 같아 안될것 같다 하시네요

IP : 124.54.xxx.16
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 정리정돈
    '18.1.17 12:06 AM (49.164.xxx.133)

    요가나 필라테스는 어떠세요

  • 2. ...
    '18.1.17 12:12 AM (118.91.xxx.78) - 삭제된댓글

    아쿠아로빅 괜찮아요

  • 3. 아직
    '18.1.17 12:40 AM (118.176.xxx.191)

    젊으시니 꾸준히 운동하시면 좋아지실 것 같은데요. 하반신 마비 환자도 죽기살기로 운동해서 헬쓰강사하는 할아버지 세상에 이런일이에 나오고 그러셨어요. 하체 운동 위주로 해보세요. 런지라고 유튜브 보면 많이 나오는데 저도 해보니깐 그냥 걷기보다 그게 하체근력 키우는데 참 좋더라구요. 30번씩 3세트 매일 꾸준히 해서 근력키우신 다음 살살 동네 걷다보면 본인이 알지 않을까요. 좀 더 해도 되겠다 아니다.. 꼭 잘 되실 겁니다. 뭐든 꾸준히 하는 게 중요하니깐 지치지 마시도록 따님이 항상 용기 드리세요.

  • 4. ..
    '18.1.17 1:03 AM (223.62.xxx.191)

    여성순환운동 처음 했는데 좋더라구요.
    헬스에 있는 탄력있는 보드에서 약간 에어로빅 비슷한 운동 하고 헬스기구하고 돌아가는거에요.
    기구 종류도 다양하고 보드에서 계속 동작하니 땀 많이 나더라구요. 이게 센터마다 다른가본데 제가 간곳은 1시간 동안하더라구요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
769129 우연히 칠순 어머니 카톡을 봤는데 가짜뉴스 심각하네요 15 ........ 2018/01/18 3,313
769128 "日 외상, 강경화 장관에 독도는 일본땅 발언".. 5 샬랄라 2018/01/18 1,165
769127 서울 사직동주민센터 근처 커피 맛있는 곳? 7 Golden.. 2018/01/18 740
769126 택배비가 전혀 아깝지 않은 택배음식 또 뭐가 있나요? 7 질문 2018/01/18 3,121
769125 자취하는데 밥솥필요하나요? 10 로즈빔 2018/01/18 1,809
769124 필라테스중에 피부병이 생겼는데요.. 다시 재발하나봐요 1 필라테스 병.. 2018/01/18 1,431
769123 일본 오사카 벚꽃구경 언제 가면 좋나요? 2 .. 2018/01/18 1,623
769122 고딩있는 집에 초등저학년 윗집 최악이네요 12 .. 2018/01/18 2,568
769121 허리에 힘이 없는데 어떤 근력운동 해야할까요 1 흑흑 2018/01/18 1,222
769120 유부남과 상간녀 사이에 태어난 아이는 누구 성씨를 11 따르나요? 2018/01/18 6,219
769119 압력밥솥 풀스텐 고민 1 밥솥 2018/01/18 880
769118 요가매트 구입하신 분들 어떤 운동부터 시작하셨나요? 1 운동 2018/01/18 815
769117 아침부터 이상한 소리를 들었네요 5 으이그 2018/01/18 3,633
769116 미세먼지와 환기 12 궁금해요 2018/01/18 2,789
769115 백화점 제품 예약 완불 카드취소 되는거죠? 3 .. 2018/01/18 808
769114 명동에 예쁜 문구류 파는곳 ?? 5 노란야옹이 2018/01/18 1,027
769113 특활비 수사 급물살…MB소환, 올림픽 전으로 당겨질듯 16 치 워! 2018/01/18 1,771
769112 강북쪽으로 팔순 가족모임 할 장소 추천 부탁드려요. 호텔 못가.. 6 서울 북쪽 2018/01/18 1,769
769111 샤오미 로봇청소기 2세대 어떤가요? 5 .... 2018/01/18 2,003
769110 망고 브랜드 코트 질감 어떤가요? 2 질문 2018/01/18 1,066
769109 궁금해서 질문 올립니다 인사 2018/01/18 321
769108 외출하지 말라는 부모님 어떻게 설득하는게 좋을까요? 9 바깥생활좀 .. 2018/01/18 2,026
769107 일본여행중 tax free에 대해서 아시는분 6 abcd 2018/01/18 2,692
769106 여자 아이스아키팀 관련 - 아직 협의중인데 (진행상황) 샬랄라 2018/01/18 405
769105 강경화장관.. 10 페북 2018/01/18 3,170