엄마가 운동 좋아하고 잘하시는데
몇년전 발목 수술한 뒤로 좋아하는 등산 못하셔서
우울해 하세요
수술 후 걸어다니는건 괜찮은데 장시간 걷기는 무리시고요
그래서 수영배우시다 팔도 안좋아지셔서 그만두셨어요
운동 못하게 돼서 우울하다 하시는데
나이는 50대 중반이시구요
엄마가 하실만한 운동 어떤게 있을까요
등산은 내려올때 발에 힘을 못줄것 같아 안될것 같다 하시네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저희 엄마 운동 좀 추천 해주세요
.. 조회수 : 1,138
작성일 : 2018-01-16 23:59:09
IP : 124.54.xxx.16
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 정리정돈
'18.1.17 12:06 AM (49.164.xxx.133)요가나 필라테스는 어떠세요
2. ...
'18.1.17 12:12 AM (118.91.xxx.78) - 삭제된댓글아쿠아로빅 괜찮아요
3. 아직
'18.1.17 12:40 AM (118.176.xxx.191)젊으시니 꾸준히 운동하시면 좋아지실 것 같은데요. 하반신 마비 환자도 죽기살기로 운동해서 헬쓰강사하는 할아버지 세상에 이런일이에 나오고 그러셨어요. 하체 운동 위주로 해보세요. 런지라고 유튜브 보면 많이 나오는데 저도 해보니깐 그냥 걷기보다 그게 하체근력 키우는데 참 좋더라구요. 30번씩 3세트 매일 꾸준히 해서 근력키우신 다음 살살 동네 걷다보면 본인이 알지 않을까요. 좀 더 해도 되겠다 아니다.. 꼭 잘 되실 겁니다. 뭐든 꾸준히 하는 게 중요하니깐 지치지 마시도록 따님이 항상 용기 드리세요.
4. ..
'18.1.17 1:03 AM (223.62.xxx.191)여성순환운동 처음 했는데 좋더라구요.
헬스에 있는 탄력있는 보드에서 약간 에어로빅 비슷한 운동 하고 헬스기구하고 돌아가는거에요.
기구 종류도 다양하고 보드에서 계속 동작하니 땀 많이 나더라구요. 이게 센터마다 다른가본데 제가 간곳은 1시간 동안하더라구요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
769569 | 남편이 초딩입맛이신분 반찬 뭐해주세요? 7 | 움 | 2018/01/19 | 2,016 |
769568 | 정확한 생리주기인지 봐주세요 4 | ㅇ | 2018/01/19 | 755 |
769567 | 서울여행 후기 26 | 후기 | 2018/01/19 | 6,183 |
769566 | 턱끝 지방이식/필러 해보신 분?? 1 | ㅂㅈㄷㄱ | 2018/01/19 | 1,199 |
769565 | 설날 교회목사님한테 온 식구 인사하러가자는 시어머니.... 28 | 사과주스 | 2018/01/19 | 4,582 |
769564 | 어떤 다가구를 사시겠어요? 4 | ... | 2018/01/19 | 1,398 |
769563 | 예비고 1 인강을 들으려고 하는데요 1 | 인강처음 | 2018/01/19 | 751 |
769562 | "성 소수자 하차 결정, 나쁜 선례로 남을 것".. 5 | oo | 2018/01/19 | 1,862 |
769561 | {세금잘아시는분}간이과세자 원천세신고안했는데요.. 5 | 간이 | 2018/01/19 | 803 |
769560 | 오늘 정봉주의 정치쇼 들은 분 32 | 코인 | 2018/01/19 | 3,927 |
769559 | 양배추 좋아하시는 분들 7 | ... | 2018/01/19 | 2,774 |
769558 | 교대가 그리 높은가요? 31 | allypa.. | 2018/01/19 | 6,222 |
769557 | 겔랑 베이스 써보신분 9 | !! | 2018/01/19 | 1,549 |
769556 | SRT 예약, 핸드폰 앱으로 해보신 분,,,, 2 | 궁금 | 2018/01/19 | 662 |
769555 | 판교에 교내 오케스트라 있는 중학교있나요? 4 | 이사가야지 | 2018/01/19 | 1,344 |
769554 | 입양개정안 국민청원 좀 봐주세요 2 | ^^ | 2018/01/19 | 521 |
769553 | 거실을 다용도장으로.. 37 | 미친 시돈가.. | 2018/01/19 | 3,877 |
769552 | 스누피 커피우유 11 | ᆢ | 2018/01/19 | 2,549 |
769551 | 미세먼지 보고만 있어야 할까요? 5 | 숲을 그냥 .. | 2018/01/19 | 788 |
769550 | 대학교 선택 4 | 치키치키 | 2018/01/19 | 1,517 |
769549 | 스키복 어디서 사나요? 2 | 스키ㅗㄱ | 2018/01/19 | 1,002 |
769548 | 대박 조선일보 헤드라인! 8 | ㅇㅇ | 2018/01/19 | 2,257 |
769547 | 요즘꽂힌 아이스크림 5 | 아이스크림 | 2018/01/19 | 2,779 |
769546 | 아주 하얀 파우더를 사야하는데요 5 | 너실오요 | 2018/01/19 | 982 |
769545 | 매일먹는 채소인데 홀릭하는거 있으세요? 23 | 맛맛맛 | 2018/01/19 | 4,049 |