82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

저희 엄마 운동 좀 추천 해주세요

.. 조회수 : 1,140
작성일 : 2018-01-16 23:59:09
엄마가 운동 좋아하고 잘하시는데

몇년전 발목 수술한 뒤로 좋아하는 등산 못하셔서
우울해 하세요

수술 후 걸어다니는건 괜찮은데 장시간 걷기는 무리시고요

그래서 수영배우시다 팔도 안좋아지셔서 그만두셨어요

운동 못하게 돼서 우울하다 하시는데

나이는 50대 중반이시구요

엄마가 하실만한 운동 어떤게 있을까요
등산은 내려올때 발에 힘을 못줄것 같아 안될것 같다 하시네요

IP : 124.54.xxx.16
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 정리정돈
    '18.1.17 12:06 AM (49.164.xxx.133)

    요가나 필라테스는 어떠세요

  • 2. ...
    '18.1.17 12:12 AM (118.91.xxx.78) - 삭제된댓글

    아쿠아로빅 괜찮아요

  • 3. 아직
    '18.1.17 12:40 AM (118.176.xxx.191)

    젊으시니 꾸준히 운동하시면 좋아지실 것 같은데요. 하반신 마비 환자도 죽기살기로 운동해서 헬쓰강사하는 할아버지 세상에 이런일이에 나오고 그러셨어요. 하체 운동 위주로 해보세요. 런지라고 유튜브 보면 많이 나오는데 저도 해보니깐 그냥 걷기보다 그게 하체근력 키우는데 참 좋더라구요. 30번씩 3세트 매일 꾸준히 해서 근력키우신 다음 살살 동네 걷다보면 본인이 알지 않을까요. 좀 더 해도 되겠다 아니다.. 꼭 잘 되실 겁니다. 뭐든 꾸준히 하는 게 중요하니깐 지치지 마시도록 따님이 항상 용기 드리세요.

  • 4. ..
    '18.1.17 1:03 AM (223.62.xxx.191)

    여성순환운동 처음 했는데 좋더라구요.
    헬스에 있는 탄력있는 보드에서 약간 에어로빅 비슷한 운동 하고 헬스기구하고 돌아가는거에요.
    기구 종류도 다양하고 보드에서 계속 동작하니 땀 많이 나더라구요. 이게 센터마다 다른가본데 제가 간곳은 1시간 동안하더라구요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
772927 직장다니는 엄마들..자기계발 하세요? 7 ... 2018/01/28 2,644
772926 한국당, 밀양 화재 정치쟁점화 총공세···총리 사퇴 주장 21 시작했네 2018/01/28 2,491
772925 교수님 퇴임식 20명 정도 식사할 만한 식당 있을까요 10 꽃을 2018/01/28 1,409
772924 연애의참견2회때 최화정이 입은 꽃블라우스 아시는분? 4 Kbs jo.. 2018/01/28 2,998
772923 이란 유조선 침몰 기름 유출 제주도 남해안 일본까지 덮처 1 ... 2018/01/28 794
772922 침구 먼지관리 어떻게 하세요?비듬이 온가족에게 16 싫다 2018/01/28 4,888
772921 오랜만에 모임갔는데 말랐다 소리만 ㅠㅠ 15 ㅠㅠ 2018/01/28 6,679
772920 대구 달성군 수리면 중앙 구조본부 주변에 맛집좀 소개해주세요.. 4 아기새 2018/01/28 713
772919 "전두환 정권은 평범한 의대생을 간첩으로 만들었다&qu.. 3 ... 2018/01/28 1,076
772918 제천 불난거 아직 원인파악도 못 했죠? 5 이상. 2018/01/28 1,032
772917 영업정지 먹은걸 유머감 발휘해서 7 미친유머감 2018/01/28 2,061
772916 오늘은 좀 포근한데 빨래안되나요? 19 .. 2018/01/28 4,524
772915 논술학원으로 독서 단계 높일 수 있을까요? 3 .... 2018/01/28 996
772914 주병진이 나이에 비해 젊어보이는 이유 30 동안 2018/01/28 24,799
772913 아니.볼펜성기고문? ㅠㅠ 9 자당좀뽑지마.. 2018/01/28 5,028
772912 유산균, 될수있으면 밥이랑 같이먹으라는데 맞나요? 1 ar 2018/01/28 1,442
772911 싱가폴 지인 선물 3 싱가폴 여행.. 2018/01/28 1,174
772910 L- arigini 엘 아르기닌 2 메이 2018/01/28 1,986
772909 저는 이배우가 궁금합니다 1 여배우 2018/01/28 1,741
772908 유승옥 몸매 비현실적이지 않나요? 25 ... 2018/01/28 7,545
772907 토플 리딩 찍으면 점수가 깎이나요 ? 2 ... 2018/01/28 924
772906 여상규 욕하지만 48 9 to 4.. 2018/01/28 4,014
772905 죽고싶어요 6 p 2018/01/28 2,141
772904 세탁기 수도꼭지와 급수호스 연결쪽에서 물이 새는데요 4 세탁기 2018/01/28 1,723
772903 한반도기를 보는 2030의 분노 43 01니 2018/01/28 4,677