82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

저희 엄마 운동 좀 추천 해주세요

.. 조회수 : 1,140
작성일 : 2018-01-16 23:59:09
엄마가 운동 좋아하고 잘하시는데

몇년전 발목 수술한 뒤로 좋아하는 등산 못하셔서
우울해 하세요

수술 후 걸어다니는건 괜찮은데 장시간 걷기는 무리시고요

그래서 수영배우시다 팔도 안좋아지셔서 그만두셨어요

운동 못하게 돼서 우울하다 하시는데

나이는 50대 중반이시구요

엄마가 하실만한 운동 어떤게 있을까요
등산은 내려올때 발에 힘을 못줄것 같아 안될것 같다 하시네요

IP : 124.54.xxx.16
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 정리정돈
    '18.1.17 12:06 AM (49.164.xxx.133)

    요가나 필라테스는 어떠세요

  • 2. ...
    '18.1.17 12:12 AM (118.91.xxx.78) - 삭제된댓글

    아쿠아로빅 괜찮아요

  • 3. 아직
    '18.1.17 12:40 AM (118.176.xxx.191)

    젊으시니 꾸준히 운동하시면 좋아지실 것 같은데요. 하반신 마비 환자도 죽기살기로 운동해서 헬쓰강사하는 할아버지 세상에 이런일이에 나오고 그러셨어요. 하체 운동 위주로 해보세요. 런지라고 유튜브 보면 많이 나오는데 저도 해보니깐 그냥 걷기보다 그게 하체근력 키우는데 참 좋더라구요. 30번씩 3세트 매일 꾸준히 해서 근력키우신 다음 살살 동네 걷다보면 본인이 알지 않을까요. 좀 더 해도 되겠다 아니다.. 꼭 잘 되실 겁니다. 뭐든 꾸준히 하는 게 중요하니깐 지치지 마시도록 따님이 항상 용기 드리세요.

  • 4. ..
    '18.1.17 1:03 AM (223.62.xxx.191)

    여성순환운동 처음 했는데 좋더라구요.
    헬스에 있는 탄력있는 보드에서 약간 에어로빅 비슷한 운동 하고 헬스기구하고 돌아가는거에요.
    기구 종류도 다양하고 보드에서 계속 동작하니 땀 많이 나더라구요. 이게 센터마다 다른가본데 제가 간곳은 1시간 동안하더라구요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
772971 떡집에서 맞추는 찰밥에 뭐뭐 들어가나요? 3 가오 2018/01/28 1,266
772970 가염버터와 무염버터 중 어느것을 사는게 나은가요? 8 저도문의 2018/01/28 5,709
772969 출장비 주는 회사가 많나요? 안주는 회사가 많나요? 5 어디 2018/01/28 2,333
772968 어른들에게 남자소개 받으라고 하는데요 6 ........ 2018/01/28 1,252
772967 해피콜 양면팬으로 닭구이 해보신분? 12 sss 2018/01/28 3,428
772966 윗윗집화장실 누수때문에 물이흐르네요.... 7 JP 2018/01/28 2,731
772965 버터 이 중에서 어떤게 6 주문 2018/01/28 2,176
772964 한양대 인근 지낼만한 괜찮은 곳 있을까요? 4 ㅇㅇ 2018/01/28 1,082
772963 틀어진몸 혼자할수 있는 운동 있을까요? 5 운동이요 2018/01/28 1,922
772962 공기청정기 비싼 거 한 대 아니면 싼 거 두세 대? 3 대기자 2018/01/28 2,313
772961 은평구에 활성화된 까폐 어딘지요? 3 은평 2018/01/28 912
772960 종편이 절~~대 안내보낼 기사. 12 잘배운뇨자 2018/01/28 3,260
772959 사주에 불없다고 건전지초 샀는데 건전지값 넘아까움ㅠㅠ 15 불없는여자 2018/01/28 4,693
772958 집에서 할수있는 운동 영상 추천좀해주세요 2 .. 2018/01/28 632
772957 9세 대상포진 질문드려요 1 걱정 2018/01/28 864
772956 마음을 단단하게 하려면.. 어떻게 해야할까요? 12 멘탈강화 2018/01/28 2,666
772955 바쁜 남편 대접..힘드네요ㅠㅠ 31 .. 2018/01/28 7,267
772954 安 "반통합파, 정치패륜행위…당적 정리해 떠나라&quo.. 6 와. . 2018/01/28 1,011
772953 간호과도 인서울이 좋은가요??? 16 가을추 2018/01/28 6,566
772952 어준이형~ 형이 거기서왜 나와?? 7 고딩맘 2018/01/28 3,042
772951 마더 고성희 연기가 전도연이랑 비슷해요 2 2018/01/28 2,630
772950 수학문제 틀리면 짜증이 심한 아이. 어찌 고쳐야 할까요? 7 .. 2018/01/28 2,519
772949 집 난장판인데 cbs 틀어놓고 손끝하나만 사용해 82하고있어요 .. 9 ㅡㅡ 2018/01/28 2,724
772948 건조기 열교환기 필터가 뭐예요 82 2018/01/28 528
772947 하얀거탑 마더 ㅇㅇ 2018/01/28 515