82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

저희 엄마 운동 좀 추천 해주세요

.. 조회수 : 1,137
작성일 : 2018-01-16 23:59:09
엄마가 운동 좋아하고 잘하시는데

몇년전 발목 수술한 뒤로 좋아하는 등산 못하셔서
우울해 하세요

수술 후 걸어다니는건 괜찮은데 장시간 걷기는 무리시고요

그래서 수영배우시다 팔도 안좋아지셔서 그만두셨어요

운동 못하게 돼서 우울하다 하시는데

나이는 50대 중반이시구요

엄마가 하실만한 운동 어떤게 있을까요
등산은 내려올때 발에 힘을 못줄것 같아 안될것 같다 하시네요

IP : 124.54.xxx.16
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 정리정돈
    '18.1.17 12:06 AM (49.164.xxx.133)

    요가나 필라테스는 어떠세요

  • 2. ...
    '18.1.17 12:12 AM (118.91.xxx.78) - 삭제된댓글

    아쿠아로빅 괜찮아요

  • 3. 아직
    '18.1.17 12:40 AM (118.176.xxx.191)

    젊으시니 꾸준히 운동하시면 좋아지실 것 같은데요. 하반신 마비 환자도 죽기살기로 운동해서 헬쓰강사하는 할아버지 세상에 이런일이에 나오고 그러셨어요. 하체 운동 위주로 해보세요. 런지라고 유튜브 보면 많이 나오는데 저도 해보니깐 그냥 걷기보다 그게 하체근력 키우는데 참 좋더라구요. 30번씩 3세트 매일 꾸준히 해서 근력키우신 다음 살살 동네 걷다보면 본인이 알지 않을까요. 좀 더 해도 되겠다 아니다.. 꼭 잘 되실 겁니다. 뭐든 꾸준히 하는 게 중요하니깐 지치지 마시도록 따님이 항상 용기 드리세요.

  • 4. ..
    '18.1.17 1:03 AM (223.62.xxx.191)

    여성순환운동 처음 했는데 좋더라구요.
    헬스에 있는 탄력있는 보드에서 약간 에어로빅 비슷한 운동 하고 헬스기구하고 돌아가는거에요.
    기구 종류도 다양하고 보드에서 계속 동작하니 땀 많이 나더라구요. 이게 센터마다 다른가본데 제가 간곳은 1시간 동안하더라구요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
769307 하~댓글3만개중 4천개삭제됐음!아이스하키.네이버기사 9 옵션충 어제.. 2018/01/18 1,002
769306 초보가 밤운전 할수 있을까요?? 17 .... 2018/01/18 2,429
769305 정호영 쉐프 안창살 야끼니꾸 드셔보신 분~ 3 홈쇼핑 2018/01/18 9,742
769304 by tree1. 하얀 거탑??? 15 tree1 2018/01/18 1,313
769303 영하 내려가는 추운 곳 종일 돌아다녀도 1 기역 2018/01/18 835
769302 기자회견하는 4대강 문건 파쇄 제보자라네요 33 감사합니다 2018/01/18 5,265
769301 서울 미세먼지..도봉구와 동대문만 나쁨이고 나머지 보통 1 zzz 2018/01/18 1,110
769300 김희중이 아내 장례식장에서 3일간 벽보고 울었다고하네요 43 ㅡㅡ 2018/01/18 29,013
769299 제천화재 초기 10분간의 사진이랍니다. 11 엄청나네요 2018/01/18 4,705
769298 전기온열방석을 물로 빨아도 될까요? 1 .... 2018/01/18 532
769297 직원-부고 알림장 문구 문의 7 sss 2018/01/18 1,863
769296 다주택자 보유세·고가 1주택자는 양도세…'투트랙' 검토 8 사공이 없나.. 2018/01/18 1,755
769295 예민한 아가 키워보신분. 15 2018/01/18 1,849
769294 국정원 특활비 6억원 이명박 내곡동 사저에 쓰였다네요. 21 ..... 2018/01/18 3,125
769293 배 없이 불고기 맛있게 할수있나요? 16 불고기만세 2018/01/18 2,936
769292 아파트값 담합은 이번 정권 정책의 타격을 받을까요? 3 .... 2018/01/18 736
769291 지금 동작구 미세먼지 수치가 .. 2018/01/18 828
769290 서울시의회도 "박원순, 대중교통 무료 중단하라".. 16 샬랄라 2018/01/18 2,181
769289 정말 운동이 재미있어 하시는 분도 있나요? 33 몸치 2018/01/18 5,040
769288 MB는 천하에 [하찔]이네요. 6 깍뚜기 2018/01/18 1,929
769287 판단이 어려울 때 어떻게 하시나요? 9 ... 2018/01/18 1,323
769286 냉동실 민어한마리 3 매운탕 하려.. 2018/01/18 1,101
769285 나훈아 콘서트 한다는데 3 나훈아 2018/01/18 1,416
769284 갱년기가 오래가니 오만가지 잡생각만 가득... 15 사리 2018/01/18 5,018
769283 짖는 강아지 교육방법 3 강쥐 2018/01/18 2,753