82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

저희 엄마 운동 좀 추천 해주세요

.. 조회수 : 1,140
작성일 : 2018-01-16 23:59:09
엄마가 운동 좋아하고 잘하시는데

몇년전 발목 수술한 뒤로 좋아하는 등산 못하셔서
우울해 하세요

수술 후 걸어다니는건 괜찮은데 장시간 걷기는 무리시고요

그래서 수영배우시다 팔도 안좋아지셔서 그만두셨어요

운동 못하게 돼서 우울하다 하시는데

나이는 50대 중반이시구요

엄마가 하실만한 운동 어떤게 있을까요
등산은 내려올때 발에 힘을 못줄것 같아 안될것 같다 하시네요

IP : 124.54.xxx.16
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 정리정돈
    '18.1.17 12:06 AM (49.164.xxx.133)

    요가나 필라테스는 어떠세요

  • 2. ...
    '18.1.17 12:12 AM (118.91.xxx.78) - 삭제된댓글

    아쿠아로빅 괜찮아요

  • 3. 아직
    '18.1.17 12:40 AM (118.176.xxx.191)

    젊으시니 꾸준히 운동하시면 좋아지실 것 같은데요. 하반신 마비 환자도 죽기살기로 운동해서 헬쓰강사하는 할아버지 세상에 이런일이에 나오고 그러셨어요. 하체 운동 위주로 해보세요. 런지라고 유튜브 보면 많이 나오는데 저도 해보니깐 그냥 걷기보다 그게 하체근력 키우는데 참 좋더라구요. 30번씩 3세트 매일 꾸준히 해서 근력키우신 다음 살살 동네 걷다보면 본인이 알지 않을까요. 좀 더 해도 되겠다 아니다.. 꼭 잘 되실 겁니다. 뭐든 꾸준히 하는 게 중요하니깐 지치지 마시도록 따님이 항상 용기 드리세요.

  • 4. ..
    '18.1.17 1:03 AM (223.62.xxx.191)

    여성순환운동 처음 했는데 좋더라구요.
    헬스에 있는 탄력있는 보드에서 약간 에어로빅 비슷한 운동 하고 헬스기구하고 돌아가는거에요.
    기구 종류도 다양하고 보드에서 계속 동작하니 땀 많이 나더라구요. 이게 센터마다 다른가본데 제가 간곳은 1시간 동안하더라구요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
770024 성묘? 벌초? 이제 안간다고 거절할건데요,, 9 롤러코스터 2018/01/20 1,947
770023 펌) 평창특별법까지 제정해놓고 딴 소리하는 2 친일매국당 2018/01/20 551
770022 복붙을 이용한 링크 저장이 안되네요. 도움 부탁드려요 ...? 2018/01/20 250
770021 부동산 과열 정말 사람 질리게하네요. 9 ... 2018/01/20 4,633
770020 같은여자형제들 먼저 저세상간 자매 제사 잘챙기는편인가요..???.. 2 ... 2018/01/20 2,406
770019 돈꽃 이야기좀 해보아요. 10 ... 2018/01/20 3,636
770018 와사비 맛나는 과자가 너무 맛나요 6 2018/01/20 2,278
770017 어르신들은 그래도 올림픽 성공을 바라시네요 8 ㅇㅇ 2018/01/20 987
770016 휘슬러 타서 회색이 보이는데..버려야할까요? 민트잎 2018/01/20 827
770015 노안에 돋보기끼고 책보면 눈 안 아프세요? 3 2018/01/20 1,518
770014 전세 가계약금 300만원 날리게 생겼어요 10 속상 2018/01/20 6,217
770013 이지연과 강수지 데뷰시절 누가 더 예뻤나요? 23 가수 2018/01/20 4,858
770012 돌싱녀 40대초 vs 미혼남 30대초 16 ㅁㅁ 2018/01/20 5,804
770011 보수정권이 했던 가장 쇼킹했던 사건 뭐 기억나세요? 20 ... 2018/01/20 2,180
770010 아들이 국정원에서 일하고싶어해요 32 2018/01/20 9,099
770009 오늘은 왜 재난문자가 안 올까요? 200도 넘고 보라색인데 8 ... 2018/01/20 2,416
770008 왜 이렇게 짜증이 나나 모르겠어요. 4 아휴 2018/01/20 1,559
770007 네이버 댓글 여론 조작 수사 청원입니다 12 tranqu.. 2018/01/20 622
770006 뜨끈하게 우족 끓였는데 .. 먹기가 싫어요 5 우족 2018/01/20 1,541
770005 집 안사고 후회하는 친구 보니...(펑) 19 2018/01/20 14,298
770004 박원순 지지자로 보이는 분의 글.. 14 .... 2018/01/20 899
770003 집값 폭등 막을 방법 있음 하나씩 얘기해봐요. 43 질문 2018/01/20 2,985
770002 연말정산 여쭤요~ 3 김만안나 2018/01/20 789
770001 엄마가 소개해서 결혼하신 분 있으세요? 3 ㅇㅇ 2018/01/20 2,298
770000 네이버 마실갑시다 12 옵알충아웃 2018/01/20 1,765