엄마가 운동 좋아하고 잘하시는데
몇년전 발목 수술한 뒤로 좋아하는 등산 못하셔서
우울해 하세요
수술 후 걸어다니는건 괜찮은데 장시간 걷기는 무리시고요
그래서 수영배우시다 팔도 안좋아지셔서 그만두셨어요
운동 못하게 돼서 우울하다 하시는데
나이는 50대 중반이시구요
엄마가 하실만한 운동 어떤게 있을까요
등산은 내려올때 발에 힘을 못줄것 같아 안될것 같다 하시네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저희 엄마 운동 좀 추천 해주세요
.. 조회수 : 1,137
작성일 : 2018-01-16 23:59:09
IP : 124.54.xxx.16
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 정리정돈
'18.1.17 12:06 AM (49.164.xxx.133)요가나 필라테스는 어떠세요
2. ...
'18.1.17 12:12 AM (118.91.xxx.78) - 삭제된댓글아쿠아로빅 괜찮아요
3. 아직
'18.1.17 12:40 AM (118.176.xxx.191)젊으시니 꾸준히 운동하시면 좋아지실 것 같은데요. 하반신 마비 환자도 죽기살기로 운동해서 헬쓰강사하는 할아버지 세상에 이런일이에 나오고 그러셨어요. 하체 운동 위주로 해보세요. 런지라고 유튜브 보면 많이 나오는데 저도 해보니깐 그냥 걷기보다 그게 하체근력 키우는데 참 좋더라구요. 30번씩 3세트 매일 꾸준히 해서 근력키우신 다음 살살 동네 걷다보면 본인이 알지 않을까요. 좀 더 해도 되겠다 아니다.. 꼭 잘 되실 겁니다. 뭐든 꾸준히 하는 게 중요하니깐 지치지 마시도록 따님이 항상 용기 드리세요.
4. ..
'18.1.17 1:03 AM (223.62.xxx.191)여성순환운동 처음 했는데 좋더라구요.
헬스에 있는 탄력있는 보드에서 약간 에어로빅 비슷한 운동 하고 헬스기구하고 돌아가는거에요.
기구 종류도 다양하고 보드에서 계속 동작하니 땀 많이 나더라구요. 이게 센터마다 다른가본데 제가 간곳은 1시간 동안하더라구요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
769273 | 레몬 얼렸다가 녹여 써도 될까요? 3 | ㅇㅇ | 2018/01/18 | 1,011 |
769272 | 최근에 에비스 맥수 구매해보신 분? 12 | 음 | 2018/01/18 | 949 |
769271 | 담낭에 돌이 있다는데 바로 담낭절제수술 하면 안되나요? 13 | 돌을깨고 물.. | 2018/01/18 | 2,831 |
769270 | 평창올림픽 전에 명박이 치울수 있을까요? 3 | 어어 | 2018/01/18 | 483 |
769269 | 박범계 "수자원공사, 4대강 문서 3.8t 파기중이란 .. 5 | 샬랄라 | 2018/01/18 | 1,643 |
769268 | 하노이 맥주거리요. 질문요.. 4 | 콩 | 2018/01/18 | 859 |
769267 | 감기 나으려고 하는데 뭘 먹으면 좋을까요? 6 | 야휴 | 2018/01/18 | 856 |
769266 | 윗집 중학생 아이가 4 | ... | 2018/01/18 | 3,392 |
769265 | 우리엄마가 답답할때 12 | 오후 네시 | 2018/01/18 | 2,776 |
769264 | 아파트 갑질왕 아줌마 7 | 허허 | 2018/01/18 | 3,350 |
769263 | 혈액형 궁합 믿으시나요? 15 | ... | 2018/01/18 | 3,101 |
769262 | 제주 2월 말경 가려고 하는데 비행기 티켓 언제가 싸나요? 2 | .. | 2018/01/18 | 843 |
769261 | 뉴케어 밥 대신 드셔보신 분 계신가요? 4 | 11 | 2018/01/18 | 3,872 |
769260 | 홈쇼핑 메주세트 2 | 아일럽초코 | 2018/01/18 | 1,147 |
769259 | 강철비를 보셨나요? 11 | 영화의 힘 | 2018/01/18 | 2,404 |
769258 | 죄송하지만, 중절 수술 문의드려요.. 12 | 중ㅈ | 2018/01/18 | 7,148 |
769257 | 닭갈비 양념한거 사왔는데요, 1 | 요리 | 2018/01/18 | 922 |
769256 | 클래시컬 뮤직 4 | drawer.. | 2018/01/18 | 439 |
769255 | 요양원 5 | 경험자 | 2018/01/18 | 2,314 |
769254 | 만년필 잉크 추천해 주세요 | 만년필 | 2018/01/18 | 666 |
769253 | 펌)'MB아줌마부대' 차미숙씨 등 국정원 댓글 외곽팀장 재판에 .. 8 | .. | 2018/01/18 | 1,826 |
769252 | 저도 층간소음 넋두리 5 | 복실이 | 2018/01/18 | 1,648 |
769251 | 굴을 데쳤는데 국물이 왜 쓸까요? 1 | happy | 2018/01/18 | 544 |
769250 | 아이 충치치료 관련 5 | 충치 | 2018/01/18 | 955 |
769249 | 롱니트 | 질문 | 2018/01/18 | 487 |