82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

저희 엄마 운동 좀 추천 해주세요

.. 조회수 : 1,140
작성일 : 2018-01-16 23:59:09
엄마가 운동 좋아하고 잘하시는데

몇년전 발목 수술한 뒤로 좋아하는 등산 못하셔서
우울해 하세요

수술 후 걸어다니는건 괜찮은데 장시간 걷기는 무리시고요

그래서 수영배우시다 팔도 안좋아지셔서 그만두셨어요

운동 못하게 돼서 우울하다 하시는데

나이는 50대 중반이시구요

엄마가 하실만한 운동 어떤게 있을까요
등산은 내려올때 발에 힘을 못줄것 같아 안될것 같다 하시네요

IP : 124.54.xxx.16
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 정리정돈
    '18.1.17 12:06 AM (49.164.xxx.133)

    요가나 필라테스는 어떠세요

  • 2. ...
    '18.1.17 12:12 AM (118.91.xxx.78) - 삭제된댓글

    아쿠아로빅 괜찮아요

  • 3. 아직
    '18.1.17 12:40 AM (118.176.xxx.191)

    젊으시니 꾸준히 운동하시면 좋아지실 것 같은데요. 하반신 마비 환자도 죽기살기로 운동해서 헬쓰강사하는 할아버지 세상에 이런일이에 나오고 그러셨어요. 하체 운동 위주로 해보세요. 런지라고 유튜브 보면 많이 나오는데 저도 해보니깐 그냥 걷기보다 그게 하체근력 키우는데 참 좋더라구요. 30번씩 3세트 매일 꾸준히 해서 근력키우신 다음 살살 동네 걷다보면 본인이 알지 않을까요. 좀 더 해도 되겠다 아니다.. 꼭 잘 되실 겁니다. 뭐든 꾸준히 하는 게 중요하니깐 지치지 마시도록 따님이 항상 용기 드리세요.

  • 4. ..
    '18.1.17 1:03 AM (223.62.xxx.191)

    여성순환운동 처음 했는데 좋더라구요.
    헬스에 있는 탄력있는 보드에서 약간 에어로빅 비슷한 운동 하고 헬스기구하고 돌아가는거에요.
    기구 종류도 다양하고 보드에서 계속 동작하니 땀 많이 나더라구요. 이게 센터마다 다른가본데 제가 간곳은 1시간 동안하더라구요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
772563 컨벡션히터랑 온풍기 어떤게 나은가요? 히터 2018/01/27 475
772562 정봉주 전 의원은 60년 생이라는데 왜 이렇게 젊어요 25 blueni.. 2018/01/27 3,805
772561 전에 정수기 언더싱크형인가?추천해주셨는데 못찾겠어요 바다 2018/01/27 356
772560 이마트 냉동삼겹.. 먹을만 한가요? 6 망설임 2018/01/27 1,649
772559 광화문 새문안 교회 근처에 회식할 수 있는 식당이 뭐가 있나요 4 질문 2018/01/27 849
772558 갑상선 수술자국 가리는 목걸이 추천해주세요 5 모모 2018/01/27 3,327
772557 기름값 상승세 무섭다…26주 연속 상승 2 ........ 2018/01/27 798
772556 문 대통령, '호주오픈 4강' 정현 선수에게 축전 4 ... 2018/01/27 1,229
772555 "비트코인은 사기,한국의 규제 배워야" 12 노벨경제학상.. 2018/01/27 2,664
772554 종교 있으신 분들 일상생활 어떻게 하세요 9 tranqu.. 2018/01/27 2,184
772553 베토벤의 황제에 꽂혀서 10 ... 2018/01/27 1,097
772552 정현 선수 기권에 실망했다는 분들 35 zzz 2018/01/27 4,530
772551 좀 하지 말라는 건 왜 하는 걸까요? 19 동파 2018/01/27 5,749
772550 패딩 세탁기 돌리는거요.. 7 .. 2018/01/27 2,535
772549 요즘 이게 유행인가봐요 7 2018/01/27 3,787
772548 [PD수첩 1140화] 국정원과 가짜보수 1 ㅇㅇㅇ 2018/01/27 508
772547 영화 그것만이 내 세상에서 박정민이 맨 마지으로 연주했던 클랙.. 2 피아노맨20.. 2018/01/27 1,006
772546 우체국 등기 우편물 토요일에도 오나요? 11 2018/01/27 4,723
772545 겨울하면 생각나는 드라마 10 ㅇㅇ 2018/01/27 1,868
772544 의사 처방전 없이 살 수 있는 감기약(약사님) 4 ㅇㅇ 2018/01/27 1,657
772543 일본서 5천600억원 가상화폐 해킹당해..투자자 '발 동동' 3 샬랄라 2018/01/27 1,829
772542 홍준표ㅎㅎㅎㅎ 14 ㄱㄴㄷ 2018/01/27 3,050
772541 아..놔.. 세탁기 사용 자제! ! ! 31 말좀 들으세.. 2018/01/27 17,234
772540 무한도전 한시간전 하하 칠순잔치편 12 주작 2018/01/27 3,829
772539 산신령은 진짜 할아버지일까?​ 1 oo 2018/01/27 679