엄마가 운동 좋아하고 잘하시는데
몇년전 발목 수술한 뒤로 좋아하는 등산 못하셔서
우울해 하세요
수술 후 걸어다니는건 괜찮은데 장시간 걷기는 무리시고요
그래서 수영배우시다 팔도 안좋아지셔서 그만두셨어요
운동 못하게 돼서 우울하다 하시는데
나이는 50대 중반이시구요
엄마가 하실만한 운동 어떤게 있을까요
등산은 내려올때 발에 힘을 못줄것 같아 안될것 같다 하시네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저희 엄마 운동 좀 추천 해주세요
.. 조회수 : 1,138
작성일 : 2018-01-16 23:59:09
IP : 124.54.xxx.16
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 정리정돈
'18.1.17 12:06 AM (49.164.xxx.133)요가나 필라테스는 어떠세요
2. ...
'18.1.17 12:12 AM (118.91.xxx.78) - 삭제된댓글아쿠아로빅 괜찮아요
3. 아직
'18.1.17 12:40 AM (118.176.xxx.191)젊으시니 꾸준히 운동하시면 좋아지실 것 같은데요. 하반신 마비 환자도 죽기살기로 운동해서 헬쓰강사하는 할아버지 세상에 이런일이에 나오고 그러셨어요. 하체 운동 위주로 해보세요. 런지라고 유튜브 보면 많이 나오는데 저도 해보니깐 그냥 걷기보다 그게 하체근력 키우는데 참 좋더라구요. 30번씩 3세트 매일 꾸준히 해서 근력키우신 다음 살살 동네 걷다보면 본인이 알지 않을까요. 좀 더 해도 되겠다 아니다.. 꼭 잘 되실 겁니다. 뭐든 꾸준히 하는 게 중요하니깐 지치지 마시도록 따님이 항상 용기 드리세요.
4. ..
'18.1.17 1:03 AM (223.62.xxx.191)여성순환운동 처음 했는데 좋더라구요.
헬스에 있는 탄력있는 보드에서 약간 에어로빅 비슷한 운동 하고 헬스기구하고 돌아가는거에요.
기구 종류도 다양하고 보드에서 계속 동작하니 땀 많이 나더라구요. 이게 센터마다 다른가본데 제가 간곳은 1시간 동안하더라구요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
769605 | 연말정산 잘 아시는 분~ 16 | 궁금 | 2018/01/19 | 2,530 |
769604 | 부자들에 대해 환상 있으세요? 4 | oo | 2018/01/19 | 2,479 |
769603 | 떡볶이 떡에 양념이 잘 베어들게 하려면? 2 | 움 | 2018/01/19 | 2,467 |
769602 | 꿈 이야기 1 | 11나를사랑.. | 2018/01/19 | 455 |
769601 | 금괴 55억어치 항문에 숨겨 밀수한 자매 징역형 4 | ... | 2018/01/19 | 3,289 |
769600 | 인서울 대학?지방대 25 | 지방맘 | 2018/01/19 | 4,803 |
769599 | 고교 내신 등급에 대해 9 | 외동 엄마 | 2018/01/19 | 2,020 |
769598 | 경주 여행 패키지 | .. | 2018/01/19 | 914 |
769597 | 위내시경 조직검사했는데‥ 2 | 하이 | 2018/01/19 | 1,966 |
769596 | 매운탕이나 생선찌개 양념은 어떻게 만드나요? 5 | 살까?만들까.. | 2018/01/19 | 1,521 |
769595 | 삼성 블루스카이 사려는데 30평대면 뭘사는게 좋은건가요 | ..... | 2018/01/19 | 652 |
769594 | 카톡에 사진 저장 방법요 4 | 기역 | 2018/01/19 | 1,270 |
769593 | 예비고1 딸이 쌍거풀 수술하겠다고 15 | 고집 | 2018/01/19 | 2,611 |
769592 | 장하성 현장점검 전날 미리 손써… 공단 직원 ...얘기 좋게 해.. 24 | ........ | 2018/01/19 | 4,471 |
769591 | 나트륨 낮은 슬라이스치즈 뭐가있을까요? 1 | ... | 2018/01/19 | 569 |
769590 | 버논 에어프랑이어라고 아시나요? 3 | 살까말까 | 2018/01/19 | 973 |
769589 | 소독하는 아줌마 방문했는데 황당하네요 9 | 황당 | 2018/01/19 | 6,101 |
769588 | (급질) 부침가루 대신 튀김가루 사용가능한지요? 10 | 인어황후 | 2018/01/19 | 10,210 |
769587 | 잘드는 눈썹칼 추천 부탁드립니다 8 | .. | 2018/01/19 | 2,588 |
769586 | 추어탕 집 왔는데요 겉절이가 넘 맛있어요 9 | 뭐지 | 2018/01/19 | 2,341 |
769585 | 아이들과 같이 볼 영화 추천부탁드려요 6 | ㅇㅇ | 2018/01/19 | 1,150 |
769584 | 조카 옷이랑 벨트 같은거 사려고 하는데요..^^; 3 | 슬기 | 2018/01/19 | 609 |
769583 | 초코파이 5 | 리턴 | 2018/01/19 | 1,334 |
769582 | 삼시세끼 집에서 먹는 남자는 19 | 어떻게 | 2018/01/19 | 6,452 |
769581 | 딸아이 대학교 전과문제 3 | 수능 | 2018/01/19 | 2,002 |