모델 이소라가 아침에 운동한다고,
하기 싫은거 미뤄두지 말고 해치운다는 마음으로 한다는데
그렇게 운동 오래 한 사람도 하기 싫구나 싶었어요 ㅎㅎ
저도 요즘 운동하기 싫고 몸이 무거워서
오후로 저녁으로 운동시간 미루다 못하면 말고 하는 날이 많았는데
요즘 아침에 눈뜨자마자 스트레칭하고 운동 바로 했거든요
훨씬 홀가분하고 몸도 가볍고 좋네요
오후나 저녁에 할 땐 이따 운동할 거니까 좀 먹어야지 하는 마음도 있었는데
아침에 운동하고 나니까 한 게 아까워서 덜 먹게 되고요 ㅋㅋ
얼마나 갈진 모르겠지만 습관 유지해 봐야겠어요^^
하루의 시작을 긴장감있게 시작하므로 활력을 주고요,
스스로 대견해하며 매시간을 규모있게 쓰는데 확실히 도움줘요.
결정적으로 공복아침운동이 지방태우는데 최고죠!!
어떤 운동 하시나요?
전 주로 근력운동 홈트해요~
유튜브 동영상 보면서 발레핏도 하고
밴드 이용한 근력운동도 하고요~
동영상 요즘 정말 잘 나와 있어서 따라하기 좋아요
웨이트를 2년 넘게 해서 루틴으로 하는 운동들 꾸준히 해요 그냥 ㅎㅎ
운동을 안해본 사람도 유튜브만 보고 따라할 수 있을까요?
아침운동 부럽네요.
ㅇㅇ님 한두달이라도 피티 받아보시길 권해요~
홈트도 정확한 동작으로 해야 효과가 있고
안 그러면 허리나 어깨 등 다치기 쉬워요ㅠㅠ
저는 2년 넘게 운동했는데도 홈트하다
발레학원 등록해서 발레핏 배우러 가면
그동안 얼마나 자세를 잘못 잡았던 건지 느껴요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 773163 | 좋을때만 가족... 1 | go | 2018/01/30 | 1,501 |
| 773162 | L사 드럼세탁기 기능성옷으로 빨래 돌려보셨을까요? 2 | 세탁기 | 2018/01/30 | 1,841 |
| 773161 | 한성별곡정이라고..한드 명작중에 하나 7 | tree1 | 2018/01/30 | 1,650 |
| 773160 | 안태근 성추행 덮은 최교일 의원 잠적 15 | richwo.. | 2018/01/30 | 5,091 |
| 773159 | 목동 ssg 가 내일 영업종료래요 ㅠ 31 | 목동뒷단지 | 2018/01/30 | 18,334 |
| 773158 | 초5 올라가는 딸 신발 사이즈 좀 알려주세요 5 | 싸이프레스 | 2018/01/30 | 1,432 |
| 773157 | 20년전 직장내 성추행 9 | 성추행 | 2018/01/30 | 3,196 |
| 773156 | 요번 금욜 제주도 여행 옷차림요~ 4 | 백세 | 2018/01/30 | 1,160 |
| 773155 | 난 왜 카카오닙스가 맛있는걸까요 11 | 신기해 | 2018/01/30 | 3,259 |
| 773154 | 회사에서 약간 외톨이인데 너무 쓸쓸해요~ 18 | 이래저래 | 2018/01/30 | 6,893 |
| 773153 | 주 그리스도께 감사합니다. jpg 3 | ... | 2018/01/30 | 1,985 |
| 773152 | "회개는 피해자에게 해야" 안태근 간증 놓고 .. 3 | 샬랄라 | 2018/01/30 | 1,211 |
| 773151 | 지하철 멀미하는 사람도 있나요? 6 | 맹랑 | 2018/01/30 | 4,152 |
| 773150 | 어릴적에 지옥같은 집에서 자라신분...? 4 | ... | 2018/01/30 | 2,639 |
| 773149 | 수도세 2달째 안주는데 짜증나네요 | 어휴 | 2018/01/30 | 1,031 |
| 773148 | 코리아·태극기 가리고 마식령 가는 선수들 왜? 26 | ........ | 2018/01/30 | 2,044 |
| 773147 | 얼른 수요일이 왔으면....리턴 5 | .. | 2018/01/30 | 1,856 |
| 773146 | 페이스오일 하나 추천해요. 5 | .... | 2018/01/30 | 3,309 |
| 773145 | 손앵커 목이 많이 쉰듯 9 | 뱃살겅쥬 | 2018/01/30 | 3,251 |
| 773144 | 오늘따라 손옹 힘이 없어보아네요 4 | ㅇㅇ | 2018/01/30 | 2,150 |
| 773143 | 설에 가족여행 6 | 처음 | 2018/01/30 | 1,977 |
| 773142 | 저는 중년기 신경증 앓기 전에 정신과 갈겁니다 8 | jaqjaq.. | 2018/01/30 | 2,775 |
| 773141 | 호반이 대우를 인수하나봐요 6 | 세상에 | 2018/01/30 | 2,799 |
| 773140 | 1기 신도시 4층에 집을 샀는데 나무가 울창해요. 매미걱정ㅠ 7 | ... | 2018/01/30 | 3,960 |
| 773139 | 눈은 내리고 내 마응은 울적해요 6 | :: | 2018/01/30 | 1,656 |