모델 이소라가 아침에 운동한다고,
하기 싫은거 미뤄두지 말고 해치운다는 마음으로 한다는데
그렇게 운동 오래 한 사람도 하기 싫구나 싶었어요 ㅎㅎ
저도 요즘 운동하기 싫고 몸이 무거워서
오후로 저녁으로 운동시간 미루다 못하면 말고 하는 날이 많았는데
요즘 아침에 눈뜨자마자 스트레칭하고 운동 바로 했거든요
훨씬 홀가분하고 몸도 가볍고 좋네요
오후나 저녁에 할 땐 이따 운동할 거니까 좀 먹어야지 하는 마음도 있었는데
아침에 운동하고 나니까 한 게 아까워서 덜 먹게 되고요 ㅋㅋ
얼마나 갈진 모르겠지만 습관 유지해 봐야겠어요^^
하루의 시작을 긴장감있게 시작하므로 활력을 주고요,
스스로 대견해하며 매시간을 규모있게 쓰는데 확실히 도움줘요.
결정적으로 공복아침운동이 지방태우는데 최고죠!!
어떤 운동 하시나요?
전 주로 근력운동 홈트해요~
유튜브 동영상 보면서 발레핏도 하고
밴드 이용한 근력운동도 하고요~
동영상 요즘 정말 잘 나와 있어서 따라하기 좋아요
웨이트를 2년 넘게 해서 루틴으로 하는 운동들 꾸준히 해요 그냥 ㅎㅎ
운동을 안해본 사람도 유튜브만 보고 따라할 수 있을까요?
아침운동 부럽네요.
ㅇㅇ님 한두달이라도 피티 받아보시길 권해요~
홈트도 정확한 동작으로 해야 효과가 있고
안 그러면 허리나 어깨 등 다치기 쉬워요ㅠㅠ
저는 2년 넘게 운동했는데도 홈트하다
발레학원 등록해서 발레핏 배우러 가면
그동안 얼마나 자세를 잘못 잡았던 건지 느껴요