로만밀 통밀식빵에 양상추 아주가득 , 감자으깬 샐러드,슬라이스 치즈 ,계란후라이
이렇게 해서 샌드위치로 점심주면 다이어트 도움 될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 식단
.. 조회수 : 1,643
작성일 : 2018-01-16 10:52:07
살찐 딸 방학 식단인데요
IP : 103.10.xxx.195
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.1.16 10:55 AM (220.116.xxx.6)통밀 식빵이면 감자 샐러드 빼고...
오이나 토마토를 넣으면 더 좋겠죠
혹시 감자 샐러드에 마요네즈 넣고 버무리지 않으셨죠?2. ..
'18.1.16 10:55 AM (211.202.xxx.215)통밀빵칼로리 상당해요. 으깬감자샐러드면 마요네즈있을거고 계란후라이는 기름에 부치고요. 차라리 양상추,,파프리카, 방울토마토 샐러드에 삶은 계란or 닭가슴살, 사과나 바나나반조각 , 자몽등 주세요. 음료는 탄산수나 아메리카노요.
3. ...
'18.1.16 11:07 AM (221.165.xxx.58)감자샐러드는 요번엔 있어서 넣었지만 자주 해주진 못하구요 ~ ㅎ 손이많이 가요
그러면 밥,소세지보다 차라리 이런 식단이 도움될까요?
통밀빵 칼로리가 밥보다 칼로리 높나요? ㅠㅠ4. ..
'18.1.16 11:47 AM (221.165.xxx.58)제가 찾아보니 통밀식빵 219칼로리 밥한공기 300칼로리 , 현미 잡곡밥 332칼로리네요
현미잡곡밥이 칼로리가 더 높네요 ~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 768472 | 친문패권이란 말도 보수언론에서 만든거였죠? 5 | cc | 2018/01/16 | 630 |
| 768471 | 단기간 테솔과정 수강해보신분 질문이요 | AAA | 2018/01/16 | 485 |
| 768470 | 인터넷 향수는 가짜일까요 10 | 이상 | 2018/01/16 | 2,941 |
| 768469 | 안철수 "평창 입장 때 우리나라 상징 보여야..인공기 .. 10 | 기가찬다기가.. | 2018/01/16 | 1,655 |
| 768468 | 교육비납입증명서에서 신청인?대상자? | 증명서 | 2018/01/16 | 864 |
| 768467 | 이런 남자 어떤가요? 17 | 궁금 | 2018/01/16 | 3,148 |
| 768466 | 캔디 결말 나름 충격이지않나요 127 | ㅇㅇ | 2018/01/16 | 37,595 |
| 768465 | 60대 어머니 속옷 18 | 000 | 2018/01/16 | 3,405 |
| 768464 | 가정용복합기 잉크젯이냐 레이저냐... 17 | 네버엔딩 | 2018/01/16 | 3,588 |
| 768463 | 식기세척기세제가 굳었는데...버리는 수밖에 없나요? 5 | .. | 2018/01/16 | 1,674 |
| 768462 | 홍콩 닭장집 사는 사람들은 어떻게 버틸까요? 5 | .. | 2018/01/16 | 3,946 |
| 768461 | 인대강화주사맞고 쇼크왔어요 3 | 곰배령 | 2018/01/16 | 2,068 |
| 768460 | 이제 여사님 차례!!! 9 | ㅇㅇ | 2018/01/16 | 3,732 |
| 768459 | 뭔가 훔쳐본적 있냐는 글에 생각났어요 6 | 양심고백 | 2018/01/16 | 1,327 |
| 768458 | 아침운동이 좋네요 4 | dddd | 2018/01/16 | 2,862 |
| 768457 | 교복기부할때 1 | 교복 | 2018/01/16 | 664 |
| 768456 | "北해역 조업권 구매..NLL 해상시장 추진".. 5 | 샬랄라 | 2018/01/16 | 638 |
| 768455 | 7살 아이 짜파게티 먹이시나요 27 | 짜파게티 | 2018/01/16 | 6,666 |
| 768454 | 김필원 아나운서는 요즘 뭐하나요? 6 | ... | 2018/01/16 | 1,739 |
| 768453 | 펌)지금 야당은 반항심에 가득 찬 중2 같다. 11 | Sati | 2018/01/16 | 1,146 |
| 768452 | 엄마가 갑자기 자꾸 한 쪽 혀를 씹으신다는데요. 혹시 뇌졸중초기.. 6 | 행복한라이프.. | 2018/01/16 | 2,638 |
| 768451 | 며느리의 임신에서 시작된 유쾌한 변화 1 | ㅎㅎㅎ | 2018/01/16 | 3,376 |
| 768450 | 콜라비 당뇨에 괜찮나요? 4 | 모모 | 2018/01/16 | 3,350 |
| 768449 | 진주 경상대 근처 모텔 문의 2 | 질문 | 2018/01/16 | 3,056 |
| 768448 | 주택 구입 대작전!!!! 5 | 집마련하기 | 2018/01/16 | 2,086 |