82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트 식단

.. 조회수 : 1,561
작성일 : 2018-01-16 10:52:07
살찐 딸 방학 식단인데요 
로만밀 통밀식빵에 양상추 아주가득 , 감자으깬 샐러드,슬라이스 치즈 ,계란후라이

이렇게 해서 샌드위치로 점심주면 다이어트 도움 될까요?
IP : 103.10.xxx.195
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '18.1.16 10:55 AM (220.116.xxx.6)

    통밀 식빵이면 감자 샐러드 빼고...
    오이나 토마토를 넣으면 더 좋겠죠
    혹시 감자 샐러드에 마요네즈 넣고 버무리지 않으셨죠?

  • 2. ..
    '18.1.16 10:55 AM (211.202.xxx.215)

    통밀빵칼로리 상당해요. 으깬감자샐러드면 마요네즈있을거고 계란후라이는 기름에 부치고요. 차라리 양상추,,파프리카, 방울토마토 샐러드에 삶은 계란or 닭가슴살, 사과나 바나나반조각 , 자몽등 주세요. 음료는 탄산수나 아메리카노요.

  • 3. ...
    '18.1.16 11:07 AM (221.165.xxx.58)

    감자샐러드는 요번엔 있어서 넣었지만 자주 해주진 못하구요 ~ ㅎ 손이많이 가요
    그러면 밥,소세지보다 차라리 이런 식단이 도움될까요?
    통밀빵 칼로리가 밥보다 칼로리 높나요? ㅠㅠ

  • 4. ..
    '18.1.16 11:47 AM (221.165.xxx.58)

    제가 찾아보니 통밀식빵 219칼로리 밥한공기 300칼로리 , 현미 잡곡밥 332칼로리네요
    현미잡곡밥이 칼로리가 더 높네요 ~

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
771951 삼우제를 안하기도 하나요? 8 질문 2018/01/25 6,160
771950 강동원을 봤는데 47 ㅇㅇ 2018/01/25 20,658
771949 적폐언론들..너무무서워요 5 ㅅㄷ 2018/01/25 980
771948 미국이 그렇게 살기 좋은가요? 9 ... 2018/01/25 5,189
771947 대법원, 법원행정처장 교체.. 인적쇄신 시작 5 고딩맘 2018/01/25 536
771946 법무법인 사무장이 합의진행을 할수도 있나요?? 5 라라 2018/01/25 1,003
771945 빨래방 왔어요 8 ㅜㅜ 2018/01/25 2,265
771944 요 몇일 사이 배달음식 시켜드세요? 30 .. 2018/01/25 5,883
771943 40중반분들 보험 많으신가요? 16 보험 2018/01/25 3,805
771942 인터넷 청약 어디서 하는거예요?? 1 ㅇㅇ 2018/01/25 1,017
771941 딸때문에 속상해서요. 8 ... 2018/01/25 4,066
771940 월급계산좀 3 꽁꽁 2018/01/25 881
771939 한파에 세탁기 돌리기 팁 6 25년된아파.. 2018/01/25 6,142
771938 이병헌하고 디카프리오하고 누가연기 갑일까요? 39 ㅜㅜ넘추워 2018/01/25 2,732
771937 속물들 나오는 단편소설 찾아요~~ 9 독서치유 2018/01/25 1,450
771936 이경제 황제xxx환요 4 기역 2018/01/25 1,546
771935 김성태가 청와대에 정치보복중단하면올림픽 협조한다고 46 대박 2018/01/25 3,770
771934 고준희양은 평범한 5세어린이였대요. 4 이런일이 2018/01/25 3,440
771933 서울인데 자격증 면허증 표구 액자? 2 궁금 2018/01/25 528
771932 강아지 이빨 깨졌을때 어떻게 하셨어요 4 ... 2018/01/25 1,961
771931 아이젠..이건 어떤가요? 10 ㅇㅇ 2018/01/25 965
771930 미국 일베충 곧 밝혀지겠네요. 37 ㅇㅇ 2018/01/25 4,021
771929 이번주 일요일에 등산 가는데요 6 강추위 2018/01/25 1,063
771928 이 나라 수준은 '설거지는 하늘이 내린 여자일' 일 자한당 수준.. 3 한심 2018/01/25 1,081
771927 이거 저만 감동적인 건가요? 1 바그너 2018/01/25 1,266