82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트 식단

.. 조회수 : 1,560
작성일 : 2018-01-16 10:52:07
살찐 딸 방학 식단인데요 
로만밀 통밀식빵에 양상추 아주가득 , 감자으깬 샐러드,슬라이스 치즈 ,계란후라이

이렇게 해서 샌드위치로 점심주면 다이어트 도움 될까요?
IP : 103.10.xxx.195
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '18.1.16 10:55 AM (220.116.xxx.6)

    통밀 식빵이면 감자 샐러드 빼고...
    오이나 토마토를 넣으면 더 좋겠죠
    혹시 감자 샐러드에 마요네즈 넣고 버무리지 않으셨죠?

  • 2. ..
    '18.1.16 10:55 AM (211.202.xxx.215)

    통밀빵칼로리 상당해요. 으깬감자샐러드면 마요네즈있을거고 계란후라이는 기름에 부치고요. 차라리 양상추,,파프리카, 방울토마토 샐러드에 삶은 계란or 닭가슴살, 사과나 바나나반조각 , 자몽등 주세요. 음료는 탄산수나 아메리카노요.

  • 3. ...
    '18.1.16 11:07 AM (221.165.xxx.58)

    감자샐러드는 요번엔 있어서 넣었지만 자주 해주진 못하구요 ~ ㅎ 손이많이 가요
    그러면 밥,소세지보다 차라리 이런 식단이 도움될까요?
    통밀빵 칼로리가 밥보다 칼로리 높나요? ㅠㅠ

  • 4. ..
    '18.1.16 11:47 AM (221.165.xxx.58)

    제가 찾아보니 통밀식빵 219칼로리 밥한공기 300칼로리 , 현미 잡곡밥 332칼로리네요
    현미잡곡밥이 칼로리가 더 높네요 ~

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
769718 文대통령, 대선 당일 속도위반 과태료 사비로 낸 사연 12 믹스커피 2018/01/19 2,830
769717 가상화폐 규제 움직임, 국제사회 확산 2 샬랄라 2018/01/19 1,065
769716 결혼식 참석 범위 6 문의 2018/01/19 1,676
769715 홍콩호텔 처자식 살해남 오늘 첨안사실 27 빅토리아피크.. 2018/01/19 29,070
769714 양념게장 급질문 2018/01/19 727
769713 재뿌리는 국썅!나경원 "남북단일팀 구성 우려".. 11 .. 2018/01/19 1,350
769712 인생 얘기 할 수 있는 친구 있으신 분 6 .. 2018/01/19 2,427
769711 생무 씹고있어요 7 무므 2018/01/19 1,590
769710 눈썹 거상 해보신부운~! 14 내눈어쩔 2018/01/19 4,696
769709 당뇨 혈압 고지혈 간수치 신장검사는 결과가 바로나오나요 2 검사 2018/01/19 2,231
769708 슬감 해롱이 어떻게 되었나요? 8 저기 2018/01/19 3,110
769707 종합병원 10년 의무기록 관련 질문드려요 2 .. 2018/01/19 873
769706 결혼하지 않아도 괜찮을까 6 tree1 2018/01/19 2,882
769705 지하철 진상들 ㅜ 15 ... 2018/01/19 5,711
769704 착한사람 콤플렉스.. 극복하신분 게신가요? 36 힘들구만 2018/01/19 5,428
769703 재수기숙 강남하이퍼vs서초메가 3 조언절실 2018/01/19 2,420
769702 중국, '가상화폐 거래' 은행 서비스 전면 금지 4 샬랄라 2018/01/19 1,387
769701 연말정산에 시부모님을 제 부양가족으로 올리면 3 궁금 2018/01/19 3,537
769700 닭발에 무너졌어요. 1 2018/01/19 1,793
769699 원문 삭제)영어는 5년정도 하니 되네요 ( 방법) 185 ㅇㅇ 2018/01/19 29,186
769698 역대 헐리우드 영화 흥행 top20.txi 2 비비안리 2018/01/19 1,525
769697 공기청정기 추천해주세요 4 공청 2018/01/19 2,364
769696 끌올)국민청원 좀 봐주세요 입양부모 2018/01/19 425
769695 한 분야를 좋아서 열심히 하면 다른 것도 잘하나요? 3 하나를 열심.. 2018/01/19 943
769694 헝가리의대는 들어가기 쉽나요? 13 의사 2018/01/19 9,896