82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트 식단

.. 조회수 : 1,563
작성일 : 2018-01-16 10:52:07
살찐 딸 방학 식단인데요 
로만밀 통밀식빵에 양상추 아주가득 , 감자으깬 샐러드,슬라이스 치즈 ,계란후라이

이렇게 해서 샌드위치로 점심주면 다이어트 도움 될까요?
IP : 103.10.xxx.195
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '18.1.16 10:55 AM (220.116.xxx.6)

    통밀 식빵이면 감자 샐러드 빼고...
    오이나 토마토를 넣으면 더 좋겠죠
    혹시 감자 샐러드에 마요네즈 넣고 버무리지 않으셨죠?

  • 2. ..
    '18.1.16 10:55 AM (211.202.xxx.215)

    통밀빵칼로리 상당해요. 으깬감자샐러드면 마요네즈있을거고 계란후라이는 기름에 부치고요. 차라리 양상추,,파프리카, 방울토마토 샐러드에 삶은 계란or 닭가슴살, 사과나 바나나반조각 , 자몽등 주세요. 음료는 탄산수나 아메리카노요.

  • 3. ...
    '18.1.16 11:07 AM (221.165.xxx.58)

    감자샐러드는 요번엔 있어서 넣었지만 자주 해주진 못하구요 ~ ㅎ 손이많이 가요
    그러면 밥,소세지보다 차라리 이런 식단이 도움될까요?
    통밀빵 칼로리가 밥보다 칼로리 높나요? ㅠㅠ

  • 4. ..
    '18.1.16 11:47 AM (221.165.xxx.58)

    제가 찾아보니 통밀식빵 219칼로리 밥한공기 300칼로리 , 현미 잡곡밥 332칼로리네요
    현미잡곡밥이 칼로리가 더 높네요 ~

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
773207 의대 중앙대vs한림대 22 의알못 2018/01/27 13,879
773206 식빵 냉동시킨후 15 먹을땐 2018/01/27 5,999
773205 광주광역시 사시는분.뷔페추천좀해주셔요 1 2018/01/27 1,136
773204 安 "국민-바른 통합당 지지율 17% 상징적..양강구도.. 10 대봉시맛나 2018/01/27 1,746
773203 조언부탁)실외에 비닐하우스같은 거 치고 화분놓는분 2 계실까요.... 2018/01/27 1,362
773202 밀양화재] 문재인 대통령과 유가족들의 대화 내용.jpg 18 쥐구속 2018/01/27 3,695
773201 밀양화재] 유족들 정부가우릴 위해 해준게 뭐냐분통 13 ㅅㄷ 2018/01/27 4,192
773200 안철수 대선후 노원병 해단식의 기억ㅡ펌 18 고딩맘 2018/01/27 1,690
773199 베트남 우즈벡 축구경기보는데 눈이 내려요 3 대박 2018/01/27 1,446
773198 바오바오클러치 어떤가요 6 가방 2018/01/27 2,455
773197 이렇게 추울때 몸보신 될만한게 뭐가 잇을까요 16 2018/01/27 3,988
773196 오늘 자 한겨레가 얇았던 이유는? 28 샬랄라 2018/01/27 4,270
773195 아이 간수치 700... 10 ... 2018/01/27 11,192
773194 유기견 보호소에 있는 안락사 위기에 처한 개, 고양이들에게 제발.. 9 dktnfk.. 2018/01/27 1,448
773193 어서와한국이지 보면 남자들이 배려심이 떨어져요 10 푸른 2018/01/27 6,010
773192 불후의명곡 이상우 12 와~~ 2018/01/27 4,107
773191 4살 차이나면 세대차가 느껴지나요? 8 라라라 2018/01/27 2,957
773190 "설명절 앞서 화재 또 난다"는 발정제의 말,.. 35 에휴 저런 .. 2018/01/27 3,595
773189 중학생 어떤가방 사나요? 2 살빼자^^ 2018/01/27 1,059
773188 언제부터 머리 새치 나기 시작하셨어요? 9 노화가 온다.. 2018/01/27 2,333
773187 네이버 .수사 촉구 청원..서명.합시다 4 @@ 2018/01/27 519
773186 수영장 진상 상대하는 방법 있을까요? 9 물개 2018/01/27 3,594
773185 추취 많이 타는데 겹쳐 입는건 너무 답답해요 8 ,,. 2018/01/27 2,180
773184 요즘 20대 여자애들 정말 키도크고 얼굴작고 흠 종자개량?된 느.. 25 호빗녀 2018/01/27 8,831
773183 된장을 볶아보셨어요? 9 레시피 2018/01/27 2,618