82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

뒷목,뒷골이 뻐근하고 묵직해지는 증상요ㅠㅠ

bb 조회수 : 1,269
작성일 : 2018-01-15 11:42:17
뒷골 부터 어께까지 묵직해지고 뻐근해서 목뒤로 젖히거나 목돌릴때 욱신하고요 
혈압이 좀 높은데 이것때문인지 
잠도 잘자고일어났는데 시간지나면 점점 뻐근해지고 하루가 피곤해요 ㅠㅠ
고치신분 계신가요?ㅠㅠ
IP : 59.23.xxx.202
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. .....
    '18.1.15 11:45 AM (211.49.xxx.157) - 삭제된댓글

    바르지 못하거나
    긴장된 자세가 원인일 수 있어요.
    뜨거운 물수건 슬쩍 짜서 목 뒤에 걸치고
    수건 끝은 앞으로 당기면서
    목을 뒤로 젖히기, 앞으로 숙이기, 옆으로 돌리기..등등... 목운동 천천히 해보세요.

    이걸 몇 번씩 반복하다 보면 풀릴 거에요.
    방치하면 다른 증상을 불러올 수 있어요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
772360 40대 심드렁 10 .... 2018/01/26 2,849
772359 김성태, 밀양화재현장서“정치하러 왔나?” 시민 항의 28 ... 2018/01/26 4,139
772358 시흥 정왕동에 원룸매매 괜찮을까요? 12 원룸 2018/01/26 2,219
772357 이렇게 추운데 다들 어떻게 사세요? 26 ..... 2018/01/26 6,898
772356 이재명 성남시장이 자유당 바른정당 시의원들 상대로 싸우는법 6 richwo.. 2018/01/26 1,454
772355 무조건지지 비판글 21 알바들 아웃.. 2018/01/26 1,145
772354 재앙재앙 거리는 애들이 많으면 돌려주면 됨/펌 15 그러네요 2018/01/26 1,943
772353 세탁기 호수가 얼었어요 7 동장군 2018/01/26 2,395
772352 질초음파 실패했는데 어떻게 검사받죠ㅠ 8 .... 2018/01/26 3,064
772351 얼어버린 상추, 쌈채소 어떻게 먹나요?ㅠㅠ 7 멘붕 2018/01/26 12,952
772350 자녀 외동 결정하신 분들 형제관계가 어떻게 되세요? 17 .. 2018/01/26 4,620
772349 정현선수 발... 3 ㅜㅜ 2018/01/26 3,461
772348 혼자 사는 여성분은 배달음식 시키지 말고 귀찮아도 나가서 드세요.. 49 .. 2018/01/26 24,347
772347 그럼 노통을 그렇게 한게 7 ㅇㅇ 2018/01/26 1,804
772346 팟캐스트 '송은이 김숙의 비밀보장'이 일으킨 파장 4 oo 2018/01/26 4,450
772345 부양청구권 아시는분이요 6 내일 2018/01/26 861
772344 깐 녹두는 보관기간이 얼마나 될까요? ㅇㅇ 2018/01/26 770
772343 언제까지 이 추위가 계속될까요? 8 ..... 2018/01/26 3,129
772342 정현선수 많이 긴장하기도 했고 힘들어 보이네요 18 확실히 2018/01/26 4,278
772341 김성태는 가는데마다 시민한테 혼쭐나네요ㅎ 22 ㄱㄴㄷ 2018/01/26 3,799
772340 서명좀 부탁 드립니다 인권탄압 2018/01/26 367
772339 왜 이리 불이 잦은지.. 저쪽 기술이 들어간 건지.. 의아 의혹.. 21 슝이아빠 2018/01/26 2,904
772338 [노무현재단] 노무현 대통령 비하 광고 관련하여 알려 드립니다 27 richwo.. 2018/01/26 2,563
772337 사계절이 뚜렷? 웃음만 나오네요.. 71 ... 2018/01/26 7,856
772336 지난번 괌혼자여행은 별루다 하셔서 하와이갑니다.근데질문. 5 dbtjdq.. 2018/01/26 1,850