아무생각없이 졸려서 잠들면되는데
언제부턴가..잠들때 제목같은 잡생각이 나서
신경증처럼 이게 발전하는것같아요
빨리 잠들어야하는데 오늘도 오래 뒤척이면 어떻하지?
이런 괴상한생각이 자꾸 드는거에요.
살풋 잠들었다가도 1분도 안되서 깨요.
한참 그러다가 겨우 잠들어요.
잠들기전에 뭔가 잠에대한 불안걱정예민함으로
긴장상태에서 잠자리에들어요..
제발깨지말고 한번에 잠들었으면 이런상태로..
이렇게되는게 참 싫으네요.
이러니 잠을 잘들게 하려고 일부러 눈피곤하게
폰을 늦게까지보고 스르르잠들려고 하다보니
늦게자게되고..
잠들었다가 거의 반드시 금방깨요.
그냥 쭉잤으면 좋으련만..아 나 방금 잠들었었네..
이렇게요
전엔 머리닿자마자 푹 잠이들었는데..
남편이 자긴 잠을 편히 못잔다고 하길래
어? 난 눕자마자 잠이 푹들어~ 라고 말한후부터
희안하게 잠을 잘 못들게되었어요.
웃긴것같지만 정말로요.
잠들때 예민해져서 괴롭네요.
여기서 어떻게 벗어나죠? ㅜㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
잠들려할때 잠을못들까 걱정되는 증상으로 힘드네요
.. 조회수 : 970
작성일 : 2018-01-13 19:30:37
IP : 175.198.xxx.94
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 나이많은
'18.1.13 7:59 PM (220.86.xxx.176)아줌마인데요 내가그런 증상이 잇어요 오래도록 괴로워서 항상 잠드는것 때문에
힘들었어요 우연히 음악듣던mp3가고장이나서 버리고 조그만한 라디오를 삿거든요
그라디오를 잠자러들어가면서 가지고 들어가서 음악을 들어요 클래식이던 팝송이던
내마음에드는 음악을 들으면 어느새 잠들어버려요 그럼 우리남편이 라디오를꺼요
한번 시도해보세요2. 예민
'18.1.13 10:09 PM (125.135.xxx.149)나이가 어찌 되세요?
갱년기에느느 불면증 옵니다.
어릴때는 세상 무너질 고민 있어도 잠은 오는데
갱년기 되면 고민이 없어도 잠이 잘 안들어요 막연한 불안감이 항상 있어서 그런지.3. ᆢ.
'18.1.13 10:21 PM (118.38.xxx.196)눈피곤하게 할려고 폰을본다는건
정말 무식한얘기네요
불면증에서 젤피해야하는게
잠들기전에 폰보지말라고해요ᆢ
티비도 못보게 하는데ᆢ
항상 같은시간에 잠자리에 들어야 됩니다.4. 수면제
'18.1.14 2:59 AM (125.186.xxx.112)졸피뎀 제외 수면유도하는 안정제드세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
769416 | 오늘 블록체인 토론 감상문 10 | 눈팅코팅 | 2018/01/18 | 4,338 |
769415 | 총수의 귀여운 약~속 10 | 흐헉 | 2018/01/18 | 2,881 |
769414 | 외식으로 갈비집은 최악.. 19 | ..... | 2018/01/18 | 7,854 |
769413 | 이명박주변vs문재인주변 1 | ㅇㅇ | 2018/01/18 | 1,211 |
769412 | G마켓통해 현대홈쇼핑 조이너스옷을 삿는데 22 | ... | 2018/01/18 | 5,036 |
769411 | JTBC 뉴스룸 유시민 작가와 정재승 교수 가상통화 토론 SNS.. 13 | ... | 2018/01/18 | 5,536 |
769410 | 비트코인 만든 사토시는 부자가 되었나요? 6 | 비트코인사기.. | 2018/01/18 | 5,043 |
769409 | 월남쌈에 빠지면 안되는 기본재료는 11 | 뭔가요 | 2018/01/18 | 4,012 |
769408 | 슬기로운 감빵생활 잘봤습니다 9 | 땡큐 | 2018/01/18 | 4,783 |
769407 | 블랙하우스 시작했어요 4 | ㅍㅎㅎ | 2018/01/18 | 1,599 |
769406 | 블랙하우스! 시작부터빵터짐 21 | .. | 2018/01/18 | 7,108 |
769405 | 썰전의 김구라는 표정이 왜저래요? 4 | ㅋ | 2018/01/18 | 2,930 |
769404 | 난 김진화 정재승에 손들어주고 싶다 90 | 암호화폐 | 2018/01/18 | 14,605 |
769403 | 네이버에 안철수 찬양댓글 도배 3 | .. | 2018/01/18 | 939 |
769402 | mb의 빨대 맥쿼리 4 | 대단하다 | 2018/01/18 | 1,396 |
769401 | 썰전요 2 | 유작가 | 2018/01/18 | 1,208 |
769400 | 82가 정말 수준이 높네요 25 | ㅇㅇ | 2018/01/18 | 14,518 |
769399 | 보수정권이 살인죄는 없나요 1 | ㅇㅇ | 2018/01/18 | 464 |
769398 | 지금 드라마 리턴에 서혜림이요 6 | 콩 | 2018/01/18 | 3,049 |
769397 | 정재승.안철수연구소(안랩) 주식 투자 8 | 정재승.안랩.. | 2018/01/18 | 3,467 |
769396 | 블랙하우스 하는 날이예요 5 | ... | 2018/01/18 | 825 |
769395 | 엔지니어라고 정재승같지 않아요 4 | 억울한공순이.. | 2018/01/18 | 2,564 |
769394 | 어린 아이 부모님들 유튜브 자꾸 보여주지 마세요. 6 | .... | 2018/01/18 | 3,220 |
769393 | 미세먼지 때문에 증상이 이럴까요. 4 | . | 2018/01/18 | 1,583 |
769392 | 슬기로운 감빵 보다가 뉴스룸 유시민 토론 못봤는데요 1 | 참나 | 2018/01/18 | 1,375 |