82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

잠들려할때 잠을못들까 걱정되는 증상으로 힘드네요

.. 조회수 : 970
작성일 : 2018-01-13 19:30:37
아무생각없이 졸려서 잠들면되는데
언제부턴가..잠들때 제목같은 잡생각이 나서
신경증처럼 이게 발전하는것같아요

빨리 잠들어야하는데 오늘도 오래 뒤척이면 어떻하지?
이런 괴상한생각이 자꾸 드는거에요.
살풋 잠들었다가도 1분도 안되서 깨요.
한참 그러다가 겨우 잠들어요.
잠들기전에 뭔가 잠에대한 불안걱정예민함으로
긴장상태에서 잠자리에들어요..
제발깨지말고 한번에 잠들었으면 이런상태로..
이렇게되는게 참 싫으네요.
이러니 잠을 잘들게 하려고 일부러 눈피곤하게
폰을 늦게까지보고 스르르잠들려고 하다보니
늦게자게되고..
잠들었다가 거의 반드시 금방깨요.
그냥 쭉잤으면 좋으련만..아 나 방금 잠들었었네..
이렇게요

전엔 머리닿자마자 푹 잠이들었는데..
남편이 자긴 잠을 편히 못잔다고 하길래
어? 난 눕자마자 잠이 푹들어~ 라고 말한후부터
희안하게 잠을 잘 못들게되었어요.
웃긴것같지만 정말로요.

잠들때 예민해져서 괴롭네요.
여기서 어떻게 벗어나죠? ㅜㅜ
IP : 175.198.xxx.94
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 나이많은
    '18.1.13 7:59 PM (220.86.xxx.176)

    아줌마인데요 내가그런 증상이 잇어요 오래도록 괴로워서 항상 잠드는것 때문에
    힘들었어요 우연히 음악듣던mp3가고장이나서 버리고 조그만한 라디오를 삿거든요
    그라디오를 잠자러들어가면서 가지고 들어가서 음악을 들어요 클래식이던 팝송이던
    내마음에드는 음악을 들으면 어느새 잠들어버려요 그럼 우리남편이 라디오를꺼요
    한번 시도해보세요

  • 2. 예민
    '18.1.13 10:09 PM (125.135.xxx.149)

    나이가 어찌 되세요?
    갱년기에느느 불면증 옵니다.
    어릴때는 세상 무너질 고민 있어도 잠은 오는데
    갱년기 되면 고민이 없어도 잠이 잘 안들어요 막연한 불안감이 항상 있어서 그런지.

  • 3. ᆢ.
    '18.1.13 10:21 PM (118.38.xxx.196)

    눈피곤하게 할려고 폰을본다는건
    정말 무식한얘기네요
    불면증에서 젤피해야하는게
    잠들기전에 폰보지말라고해요ᆢ
    티비도 못보게 하는데ᆢ
    항상 같은시간에 잠자리에 들어야 됩니다.

  • 4. 수면제
    '18.1.14 2:59 AM (125.186.xxx.112)

    졸피뎀 제외 수면유도하는 안정제드세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
770125 임대주택사업자와 준공공임대주택사업자가 아휴 2018/01/21 707
770124 이범페북 - 공감갑니다 11 .. 2018/01/21 1,911
770123 스트레스 받아서 급체 했네요 ㅠ 2 .. 2018/01/21 1,724
770122 아래지방은 미세 먼지 많이 없나요 9 .. 2018/01/21 2,680
770121 네이버 댓글 여론 조작 수사 촉구 청원입니다 7 tranqu.. 2018/01/21 541
770120 김무성, 과거에 이랬던 자한당 3 ㅇㅇㅇ 2018/01/21 1,365
770119 이자계산 좀 1 ㅈㅈ 2018/01/21 646
770118 맞춤형 논문 컨설팅 교내대회500만원 해외대회3000만원 6 돈으로 2018/01/21 1,390
770117 자고싶어서 술을 마셨는데 10 엉엉 2018/01/21 2,442
770116 조성진처럼 이른 나이에 성공한 사람은.. 8 성공 2018/01/21 4,366
770115 단일팀은 말도 안 되는 소리고 41 신노스케 2018/01/21 2,740
770114 아이스하키가 단일팀 이유 53 ㅇㅇㅇ 2018/01/21 3,258
770113 어제밤부터 머리아팠는데 일어났는데도 아파요 6 ... 2018/01/21 1,982
770112 백화점에서 즐겨 입으시는 브랜드 있으세요? 너무 고가 말고요. 8 50세 2018/01/21 3,817
770111 이번 올림픽, 애국가 대신 아리랑 부른다네여 39 ㅇㅇㅇ 2018/01/21 3,771
770110 첫손주 예정일이 다가오는데~뭘 해야되나요? 21 , ,,, 2018/01/21 3,753
770109 왼쪽 볼이 갑자기 붓고 아프다고 하는데... 어딜가야죠? 5 .. 2018/01/21 916
770108 너구리 라면 맛이 왜이래요? 완전 변했어요 14 2018/01/21 7,822
770107 따가운 댓글 12 고맙지 않나.. 2018/01/21 3,019
770106 삼청동 맛집 추천좀 해주세요. 근처 옆동네 가회동도 좋고 1 .... 2018/01/21 1,158
770105 시카고 사시는 분 계신가요 ? 3 lush 2018/01/21 1,089
770104 우리의 소원은 통일 16 2018/01/21 1,004
770103 97년 에이치오티 인기가 5 1997 2018/01/21 1,545
770102 팟캐스트 들으며 네이버 댓글 놀이 하기~~(나름의 재미) 10 문리버 2018/01/21 837
770101 빌라에 살고 있는데 재개발이 된다고 해요 13 오래된 빌라.. 2018/01/21 9,468