82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

잠들려할때 잠을못들까 걱정되는 증상으로 힘드네요

.. 조회수 : 970
작성일 : 2018-01-13 19:30:37
아무생각없이 졸려서 잠들면되는데
언제부턴가..잠들때 제목같은 잡생각이 나서
신경증처럼 이게 발전하는것같아요

빨리 잠들어야하는데 오늘도 오래 뒤척이면 어떻하지?
이런 괴상한생각이 자꾸 드는거에요.
살풋 잠들었다가도 1분도 안되서 깨요.
한참 그러다가 겨우 잠들어요.
잠들기전에 뭔가 잠에대한 불안걱정예민함으로
긴장상태에서 잠자리에들어요..
제발깨지말고 한번에 잠들었으면 이런상태로..
이렇게되는게 참 싫으네요.
이러니 잠을 잘들게 하려고 일부러 눈피곤하게
폰을 늦게까지보고 스르르잠들려고 하다보니
늦게자게되고..
잠들었다가 거의 반드시 금방깨요.
그냥 쭉잤으면 좋으련만..아 나 방금 잠들었었네..
이렇게요

전엔 머리닿자마자 푹 잠이들었는데..
남편이 자긴 잠을 편히 못잔다고 하길래
어? 난 눕자마자 잠이 푹들어~ 라고 말한후부터
희안하게 잠을 잘 못들게되었어요.
웃긴것같지만 정말로요.

잠들때 예민해져서 괴롭네요.
여기서 어떻게 벗어나죠? ㅜㅜ
IP : 175.198.xxx.94
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 나이많은
    '18.1.13 7:59 PM (220.86.xxx.176)

    아줌마인데요 내가그런 증상이 잇어요 오래도록 괴로워서 항상 잠드는것 때문에
    힘들었어요 우연히 음악듣던mp3가고장이나서 버리고 조그만한 라디오를 삿거든요
    그라디오를 잠자러들어가면서 가지고 들어가서 음악을 들어요 클래식이던 팝송이던
    내마음에드는 음악을 들으면 어느새 잠들어버려요 그럼 우리남편이 라디오를꺼요
    한번 시도해보세요

  • 2. 예민
    '18.1.13 10:09 PM (125.135.xxx.149)

    나이가 어찌 되세요?
    갱년기에느느 불면증 옵니다.
    어릴때는 세상 무너질 고민 있어도 잠은 오는데
    갱년기 되면 고민이 없어도 잠이 잘 안들어요 막연한 불안감이 항상 있어서 그런지.

  • 3. ᆢ.
    '18.1.13 10:21 PM (118.38.xxx.196)

    눈피곤하게 할려고 폰을본다는건
    정말 무식한얘기네요
    불면증에서 젤피해야하는게
    잠들기전에 폰보지말라고해요ᆢ
    티비도 못보게 하는데ᆢ
    항상 같은시간에 잠자리에 들어야 됩니다.

  • 4. 수면제
    '18.1.14 2:59 AM (125.186.xxx.112)

    졸피뎀 제외 수면유도하는 안정제드세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
768318 중딩 ᆢ마우스 얼마짜리 쓰시나요 14 .. 2018/01/15 1,394
768317 집에 누군가가 자꾸 지나가는 느낌... 34 이상해요 2018/01/15 17,335
768316 혹시 방광염과 요실금 관련이 있을까요? 6 부인병 2018/01/15 2,155
768315 그냥 사랑하는 사이 재밌나요? 19 한번 2018/01/15 4,749
768314 홍콩 패키지 관광 쇼핑 안 하면 곤란할까요? 18 알려주세요 2018/01/15 4,440
768313 박영선도 괜찮다는 생각 드네요. 43 서울시장 2018/01/15 5,496
768312 발뮤다 공청기 필터와 효소필터 1 필터 2018/01/15 1,324
768311 인공관절 수술 잘하는 병원 추천 부탁해요. 2 무릎인공관절.. 2018/01/15 1,166
768310 제몫 수억대 유산 찾는게 맞을까요??? 16 하루아침수억.. 2018/01/15 7,287
768309 바닷속 고래 울음소리 되게 신비롭고 몽환적이고 무섭기도 해요.... 5 ,, 2018/01/15 1,457
768308 상가주택 사는데 옆건물 1층업장 에어컨 2 어째 2018/01/15 1,106
768307 통영에 좋은 횟집은 어디일까요? 7 ^^ 2018/01/15 1,625
768306 방탄소년단(BTS)...굿즈 'BT21' 온라인 스토어 판매 시.. 7 ㄷㄷㄷ 2018/01/15 1,972
768305 하루에 맥주 한 잔 괜찮을까요? 9 ... 2018/01/15 2,291
768304 코스트코 곤드레 나물밥 ㅠㅠ 18 대추 2018/01/15 10,958
768303 엄마가 계속 주무셔요 8 ,, 2018/01/15 5,110
768302 남북 실무회담 17일 개최..공동입장 성사시 한반도기 사용 4 ........ 2018/01/15 671
768301 세탁기 세제 세탁기와 세.. 2018/01/15 521
768300 연말정산 부양가족 공제시 알바 수입 3 연말정산문의.. 2018/01/15 2,301
768299 온수매트 사용중에도 접을 수 있나요? 2 장판 2018/01/15 943
768298 59-60년생이면 보통 자식들이 몇살쯤 되나요..?? 17 .... 2018/01/15 5,064
768297 빠른답변 도움 많이 되었어요. 16 2018/01/15 3,723
768296 조제 호랑이 그리고 물고기들 보신 분 계시나요? 16 .. 2018/01/15 3,860
768295 남편감을 고르는 거요...결혼하신 분들 입장에선 13 IOU 2018/01/15 8,614
768294 의존적인 시어머니 때문에 짜증나서 글 올려요. 71 짜증 2018/01/15 22,264