아무생각없이 졸려서 잠들면되는데
언제부턴가..잠들때 제목같은 잡생각이 나서
신경증처럼 이게 발전하는것같아요
빨리 잠들어야하는데 오늘도 오래 뒤척이면 어떻하지?
이런 괴상한생각이 자꾸 드는거에요.
살풋 잠들었다가도 1분도 안되서 깨요.
한참 그러다가 겨우 잠들어요.
잠들기전에 뭔가 잠에대한 불안걱정예민함으로
긴장상태에서 잠자리에들어요..
제발깨지말고 한번에 잠들었으면 이런상태로..
이렇게되는게 참 싫으네요.
이러니 잠을 잘들게 하려고 일부러 눈피곤하게
폰을 늦게까지보고 스르르잠들려고 하다보니
늦게자게되고..
잠들었다가 거의 반드시 금방깨요.
그냥 쭉잤으면 좋으련만..아 나 방금 잠들었었네..
이렇게요
전엔 머리닿자마자 푹 잠이들었는데..
남편이 자긴 잠을 편히 못잔다고 하길래
어? 난 눕자마자 잠이 푹들어~ 라고 말한후부터
희안하게 잠을 잘 못들게되었어요.
웃긴것같지만 정말로요.
잠들때 예민해져서 괴롭네요.
여기서 어떻게 벗어나죠? ㅜㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
잠들려할때 잠을못들까 걱정되는 증상으로 힘드네요
.. 조회수 : 970
작성일 : 2018-01-13 19:30:37
IP : 175.198.xxx.94
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 나이많은
'18.1.13 7:59 PM (220.86.xxx.176)아줌마인데요 내가그런 증상이 잇어요 오래도록 괴로워서 항상 잠드는것 때문에
힘들었어요 우연히 음악듣던mp3가고장이나서 버리고 조그만한 라디오를 삿거든요
그라디오를 잠자러들어가면서 가지고 들어가서 음악을 들어요 클래식이던 팝송이던
내마음에드는 음악을 들으면 어느새 잠들어버려요 그럼 우리남편이 라디오를꺼요
한번 시도해보세요2. 예민
'18.1.13 10:09 PM (125.135.xxx.149)나이가 어찌 되세요?
갱년기에느느 불면증 옵니다.
어릴때는 세상 무너질 고민 있어도 잠은 오는데
갱년기 되면 고민이 없어도 잠이 잘 안들어요 막연한 불안감이 항상 있어서 그런지.3. ᆢ.
'18.1.13 10:21 PM (118.38.xxx.196)눈피곤하게 할려고 폰을본다는건
정말 무식한얘기네요
불면증에서 젤피해야하는게
잠들기전에 폰보지말라고해요ᆢ
티비도 못보게 하는데ᆢ
항상 같은시간에 잠자리에 들어야 됩니다.4. 수면제
'18.1.14 2:59 AM (125.186.xxx.112)졸피뎀 제외 수면유도하는 안정제드세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
770344 | 얼굴에 열많은 사람은 어떤 기초화장품 써야할까요? 3 | oooo | 2018/01/21 | 1,634 |
770343 | 양도소득세 신고 2 | ㅇㅇ | 2018/01/21 | 1,316 |
770342 | 꽉끼는 옷입은사람보면 보기에 별로인가요? 19 | 과년한처자 | 2018/01/21 | 6,177 |
770341 | 위안부피해여성 이야기 보시나요? 6 | kbs | 2018/01/21 | 866 |
770340 | "8억이 세금이라고?"..강남 재건축시장 '긴.. | 샬랄라 | 2018/01/21 | 1,674 |
770339 | 김준희 43살이라는데..몇살로 보이시나요? 31 | .. | 2018/01/21 | 8,031 |
770338 | 40대 독거노인이 코코넛오일로 여성질환 극복한 팁 알려드립니다 25 | .... | 2018/01/21 | 15,459 |
770337 | 클래식 제목좀 알려주세요~ 5 | music .. | 2018/01/21 | 850 |
770336 | 연수기 쓰시는 분들 있어요? 1 | 토토 | 2018/01/21 | 829 |
770335 | 고양이 질문이에요 18 | 냐옹냐옹 | 2018/01/21 | 1,819 |
770334 | 금거북이 어디서 사든 비슷한가요? 3 | ㅇㅇ | 2018/01/21 | 1,149 |
770333 | 본톤식탁 어떤가요?? 1 | @@ | 2018/01/21 | 1,213 |
770332 | 애있는 이혼남과 결혼요… 61 | 고민 | 2018/01/21 | 25,866 |
770331 | 배우자에게 어떤 매력을 느끼고들 사세요 14 | ㅇㅇ | 2018/01/21 | 5,295 |
770330 | 미국에서 조카딸 성폭행한 한인 사실상 종신형 선고 29 | 푸른하늘 | 2018/01/21 | 7,879 |
770329 | 의자는 택배 안받아주나요? 5 | hh | 2018/01/21 | 1,046 |
770328 | 마포구청역 성산아파트는 뭐에요? 8 | 집알아보는중.. | 2018/01/21 | 5,280 |
770327 | 매크로 ... 무슨 조작이 된다는거죠? 23 | 모르겠어요 | 2018/01/21 | 1,946 |
770326 | 마트 체리 시식코너에서 걸신들린듯 먹던 여자아이 19 | ... | 2018/01/21 | 9,397 |
770325 | 여)"야 '평양올림픽' 망언.그러니 지지율9퍼&quo.. 3 | ㅋㅋㅋㅋㅋ | 2018/01/21 | 1,214 |
770324 | 시누 집전화를 안받았는데요.. 7 | .. | 2018/01/21 | 3,436 |
770323 | 영유 선생님 되는 건 어떤가요? 2 | 로라 | 2018/01/21 | 1,411 |
770322 | 대학 입학식에 여학생들은 어떻게 입고 가나요? 10 | .. | 2018/01/21 | 1,696 |
770321 | 공무원 관두고 가수하겠다는 사람은요? 19 | ㅇㅇ | 2018/01/21 | 3,384 |
770320 | 약사님)마그네슘 과복용 증상 도움말 부탁해요 11 | 마그네슘 부.. | 2018/01/21 | 4,871 |