주말 다이어트식단 같이 고민해주세요.

[음]

주말동안 다이어트 계획하고 있어요. 라면 안먹고. 샐러드로...

양상추. 양배추. 캔옥수수. 참치캔. 으로 파는 샐러드랑 같이 만들어서 먹으려구요.

주말내내 먹음 질릴까요?

군달걀은 만들어뒀어요. 바나나도 있구요.

이 정도면 된거죠?

닭가슴살을 사서 한끼 정도는 먹어줘야하나 고민중이거든요.

먹을거는 넘쳐나요... 근데도 닭가슴살을 사고 싶어서. 군달걀로 충분하겠죠? 견과류도 있고. 과일도 있고.

[tip]

뭘 더 사들이지 마세요.
닭가슴살 없어도 군 달걀, 바나나 있으니 괜찮아요.
혹시,, 준비해 둔 것들을 다 먹게 되거든 그 때 가서 사도 됩니다.

집에 먹을 것들 많으면 자꾸 먹게 되요.
입도 궁금하고, 먹지 말라니 더 먹고 싶거든요.

그냥 있는거로 주말동안 버텨보자, 그런 맘으로 하세요.

[음]

넵. 알겠습니다.

[ㅇㅇ]

그냥 일반식을 반만 드세요...

[..]

아침만 과일로 바꿔보세요
적게 말고 맘껏드세요 과일(종류는 한두가지 정도로)
해독도 되고 속이 편해요

[..]

캔옥수수 빼세요. 걔는 살 대박 찝니다.
그 외 있는 걸로 맛있게^^

[...]

점심은 정상적인 식사 하세요...저도 주말다이어트 도전하다가 늘 실패하는데요....님처럼 3끼 샐러드 먹다가는 어느 순간 폭발한는 때가 와요...차라리 점심 한끼는 밥 담백하게 해서 먹고 저녁만 샐러드 먹어도 충분해요