82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

아임닭 다이어트 식단 어떻게.

조회수 : 1,397
작성일 : 2018-01-11 16:56:42

그 동안 단백질 많이 먹어야 근육 생긴다. 아무리 운동해도 단백질 섭취량이 적으면 근육 늘지 않는다.

알고는 있었는데 단백질은 잘 안먹어지고 군것질만. 술만.

잘 먹기가 안되더라구요. 그러면서 자꾸만 입에서는 먹기 편한것만 찾게 되고.

어제 아임닭을 우연히 먹었는데. 제가 닭가슴살로 힘들게 만들어 먹었던 동그랑땡보다도 맛있고 편하고.

단 비싸기는 하더라구요. 한팩에 2천원이 넘어가니.

근데 맛있어요. 든든하기도 하고. 100그람짜리 한팩 먹음 꽤 든든해요. 칼로리도 낮고.

어떤 야채랑 먹어야 하나가 관건이긴 한데

 

혹시 아임닭으로 다이어트 하시는 분 계실까요?

어떤 방법으로 하시나요? 식단... 좀 알려주세요.

IP : 211.114.xxx.77
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 간단
    '18.1.11 5:11 PM (112.216.xxx.139)

    지금은 유지어터이지만, 한참 다이어트 할땐

    아침은 요거트에 견과류 한봉 넣어 후루룩- (아침도 안먹던 사람이라 ㅠㅠ)
    점심에 아임닭 한봉, 햇반 같은 즉석밥 중에 현미밥, 채소는 김치, 방울토마토 한줌
    저녁은 바나나 한개 (아니면 단백질 쉐이크)

    이렇게 먹고 저녁에 운동했구요.
    운동 마치고 집에 오면 우유든, 두유든 꼭 한컵(단백질 섭취) 먹고 잤어요.

  • 2. 간단
    '18.1.11 5:11 PM (112.216.xxx.139)

    대회 나갈꺼 아니고, 다이어트가 목적이었고, 단기간(2주 정도)에 한거라 가능했어요.
    하.. 다시 하라면 못할거 같아요. ㅠㅠ

  • 3.
    '18.1.11 8:52 PM (220.85.xxx.12)

    아임닭 맛없어서 다버렸어요 ㅠ
    입맛이 다 다르네요

  • 4. ..
    '18.1.11 10:13 PM (112.170.xxx.154)

    저도 주문해서 어제, 오늘 두번 먹었어요~ 일단 저녁만 이렇게 해볼려고...
    양상추, 치커리 같은 샐러드 채소 오이, 파프리카, 당근, 방울토마토 치즈, 견과류 소스는 올리브유랑 발사믹식초로 하고 닭은 같이 온 칠리소스 아주 조금에 찍어먹었어요. 그리고 오븐에 구운 고구마도 같이.
    남편이 보더니...그렇게 먹고 살이 빠지겠냐고 하네요 ㅎㅎ

  • 5.
    '18.1.12 9:11 AM (211.114.xxx.77)

    저는 아임닭 100그람 짜리 저녁에 먹고. 소스는 할라페뇨케찹. 찍어서.
    야채는 아직 안먹고 있어요. 이렇게만 먹음 변비가 좀 걱정이 되긴 하는데.
    과자 먹는것보다는 훨더 나을거고. 칼로리도 100~150미만이라. 괜찮을까 싶어서요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
768912 공기청정기 틀면 집에서 춥지않나요? 6 q))) 2018/01/17 2,803
768911 주진우가 mbc 시사프로그램 맡는다네요. 23 .. 2018/01/17 4,059
768910 서울에서 제일 맛있는 피자집이 어디예요? 10 ... 2018/01/17 2,118
768909 가수가 꿈인 초등 6학년 아이.... 4 ..... 2018/01/17 911
768908 1995년 12월, 전두환 연희동 집앞에서 골목성명 낭독.jpg.. 2 쥐구속 2018/01/17 1,180
768907 우리 아파트 냥이들 소개합니다~~ 18 Sole04.. 2018/01/17 2,778
768906 지금 게르마늄 세트 받아서 착용 중인데요 4 면역 2018/01/17 2,707
768905 강남집은 강남사람들이 60퍼센트 매수한다고해요 8 가ㅇ 2018/01/17 2,667
768904 발암먼지때문에 세끼 요리하기 힘들어서 배달음식시키는데 9 중화요리 2018/01/17 1,933
768903 7세 유치원5시반 마치고 미술학원까지 보낼 예정입니다. 15 앨리스 2018/01/17 2,709
768902 xp컴 3 컴교체 2018/01/17 483
768901 어제 글 올렸었는데 감사합니다-런던그리고뮤지컬 14 런던뮤지컬 2018/01/17 1,508
768900 이명박 전대통령, 부디 오래 사세요 2 뚜비뚜빠 2018/01/17 985
768899 박지원 "안철수 외국 가서 고리채나 해라" 8 ... 2018/01/17 2,002
768898 어젯밤 꿈이 갑자기 생각났어요^^ 2 해몽좀..... 2018/01/17 760
768897 남학생 전기면도기 추천 부탁 드려요 3 전기면도기 2018/01/17 1,080
768896 일본에 가야하는데..... 16 춥네요 2018/01/17 2,790
768895 대구 사시는분들 조언부탁드려요 11 고민고민하지.. 2018/01/17 1,694
768894 오징어볶음 미리 양념 재워놔도 되나요? 4 2018/01/17 1,166
768893 코엔자임큐텐드시는분계시나요? 8 모모 2018/01/17 2,729
768892 논슬립 신발 찾아요 2 봄날 2018/01/17 880
768891 vos박지헌 집이 엄청 크네요 6 .. 2018/01/17 8,515
768890 전기장판 발암물질 2 전기장판 2018/01/17 2,434
768889 셀케 왜 이렇게 미끄러지나요? 4 .. 2018/01/17 1,145
768888 동물보호 땜에 육식을 안하고 채식인 4 2018/01/17 1,006