82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

아임닭 다이어트 식단 어떻게.

조회수 : 1,397
작성일 : 2018-01-11 16:56:42

그 동안 단백질 많이 먹어야 근육 생긴다. 아무리 운동해도 단백질 섭취량이 적으면 근육 늘지 않는다.

알고는 있었는데 단백질은 잘 안먹어지고 군것질만. 술만.

잘 먹기가 안되더라구요. 그러면서 자꾸만 입에서는 먹기 편한것만 찾게 되고.

어제 아임닭을 우연히 먹었는데. 제가 닭가슴살로 힘들게 만들어 먹었던 동그랑땡보다도 맛있고 편하고.

단 비싸기는 하더라구요. 한팩에 2천원이 넘어가니.

근데 맛있어요. 든든하기도 하고. 100그람짜리 한팩 먹음 꽤 든든해요. 칼로리도 낮고.

어떤 야채랑 먹어야 하나가 관건이긴 한데

 

혹시 아임닭으로 다이어트 하시는 분 계실까요?

어떤 방법으로 하시나요? 식단... 좀 알려주세요.

IP : 211.114.xxx.77
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 간단
    '18.1.11 5:11 PM (112.216.xxx.139)

    지금은 유지어터이지만, 한참 다이어트 할땐

    아침은 요거트에 견과류 한봉 넣어 후루룩- (아침도 안먹던 사람이라 ㅠㅠ)
    점심에 아임닭 한봉, 햇반 같은 즉석밥 중에 현미밥, 채소는 김치, 방울토마토 한줌
    저녁은 바나나 한개 (아니면 단백질 쉐이크)

    이렇게 먹고 저녁에 운동했구요.
    운동 마치고 집에 오면 우유든, 두유든 꼭 한컵(단백질 섭취) 먹고 잤어요.

  • 2. 간단
    '18.1.11 5:11 PM (112.216.xxx.139)

    대회 나갈꺼 아니고, 다이어트가 목적이었고, 단기간(2주 정도)에 한거라 가능했어요.
    하.. 다시 하라면 못할거 같아요. ㅠㅠ

  • 3.
    '18.1.11 8:52 PM (220.85.xxx.12)

    아임닭 맛없어서 다버렸어요 ㅠ
    입맛이 다 다르네요

  • 4. ..
    '18.1.11 10:13 PM (112.170.xxx.154)

    저도 주문해서 어제, 오늘 두번 먹었어요~ 일단 저녁만 이렇게 해볼려고...
    양상추, 치커리 같은 샐러드 채소 오이, 파프리카, 당근, 방울토마토 치즈, 견과류 소스는 올리브유랑 발사믹식초로 하고 닭은 같이 온 칠리소스 아주 조금에 찍어먹었어요. 그리고 오븐에 구운 고구마도 같이.
    남편이 보더니...그렇게 먹고 살이 빠지겠냐고 하네요 ㅎㅎ

  • 5.
    '18.1.12 9:11 AM (211.114.xxx.77)

    저는 아임닭 100그람 짜리 저녁에 먹고. 소스는 할라페뇨케찹. 찍어서.
    야채는 아직 안먹고 있어요. 이렇게만 먹음 변비가 좀 걱정이 되긴 하는데.
    과자 먹는것보다는 훨더 나을거고. 칼로리도 100~150미만이라. 괜찮을까 싶어서요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
769206 결국 조윤선이 최고 권력이죠...? 결국 2018/01/18 1,616
769205 나 혼자 산다 정주행을 하고 있는데요 1 .. 2018/01/18 1,604
769204 올림픽 전에 떡 돌리게 해 주십시오..... 6 1월에하라... 2018/01/18 1,061
769203 미 백악관, 한반도기 남북 공동 입장 환영 4 옵션충 ㅂㄷ.. 2018/01/18 448
769202 시판 치약 개운하고 유해 성분 없는거 추천해주세요 13 개운한 치약.. 2018/01/18 4,213
769201 어제 많이 올라온 하키선수 인터뷰/펌 1 저녁숲 2018/01/18 785
769200 김생민소환해주세요)생활비 얼마가 적당할까요> 25 스튜핏TTT.. 2018/01/18 4,911
769199 썸 타는 사람이나 옛 남친이 이런 글을 쓰면 어떨 거 같으세요?.. 11 ... 2018/01/18 3,533
769198 제 성격 때문에 배우자가 힘들수도 있을거 같은데요 3 .. 2018/01/18 1,135
769197 현재 네이버 실시간 조작상황 펌 6 이런 2018/01/18 870
769196 집보러왔는데.. 오지랖 ㅠㅠ 17 .. 2018/01/18 12,985
769195 by tree1. 아이유는 왜 그렇게 씹힐까요??ㅎㅎㅎ 64 tree1 2018/01/18 4,978
769194 노회찬 "여자 아이스하키 선수 배려 부족..대책마련 해.. 7 루치아노김 2018/01/18 1,667
769193 집구입... 기다려야할까요?ㅠㅠ 23 ... 2018/01/18 4,102
769192 좋은 아파트 살면 사는게 더 행복해지나요? 12 아파트 2018/01/18 5,661
769191 옵션알바충들 소름돋네요.ㅠㅠ추천수조작 6 충격 2018/01/18 645
769190 MB맨 출신 장제원, 참혹한 집단폭행 당한 느낌...오늘 수모.. 36 고딩맘 2018/01/18 5,684
769189 악플이란것이 참 기분... 4 선플달기 2018/01/18 749
769188 김두우 "盧라고 뭐 없겠나..개띠해 이전투구 해볼까?&.. 15 급하구나! 2018/01/18 1,734
769187 노통 국민장 TV로 보여줬을때... 34 그날 2018/01/18 4,131
769186 입시 겪으신 분들께 여쭤봐요 7 고3 2018/01/18 1,701
769185 설지나서이사하면 중학배정 어떻게되는거에요? 4 어렵다 2018/01/18 563
769184 이번 올림픽으로 나라가 개판이 되고 있다는 걸 국민들이 알게되어.. 47 흐름 2018/01/18 4,301
769183 질레트면도기 날 3 안녕하세요 2018/01/18 483
769182 아이스하키를 쥐뿔도 모르는 사람들 이라고 미씨유에스에이에 글 올.. 18 ,....... 2018/01/18 1,838