82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

아임닭 다이어트 식단 어떻게.

조회수 : 1,395
작성일 : 2018-01-11 16:56:42

그 동안 단백질 많이 먹어야 근육 생긴다. 아무리 운동해도 단백질 섭취량이 적으면 근육 늘지 않는다.

알고는 있었는데 단백질은 잘 안먹어지고 군것질만. 술만.

잘 먹기가 안되더라구요. 그러면서 자꾸만 입에서는 먹기 편한것만 찾게 되고.

어제 아임닭을 우연히 먹었는데. 제가 닭가슴살로 힘들게 만들어 먹었던 동그랑땡보다도 맛있고 편하고.

단 비싸기는 하더라구요. 한팩에 2천원이 넘어가니.

근데 맛있어요. 든든하기도 하고. 100그람짜리 한팩 먹음 꽤 든든해요. 칼로리도 낮고.

어떤 야채랑 먹어야 하나가 관건이긴 한데

 

혹시 아임닭으로 다이어트 하시는 분 계실까요?

어떤 방법으로 하시나요? 식단... 좀 알려주세요.

IP : 211.114.xxx.77
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 간단
    '18.1.11 5:11 PM (112.216.xxx.139)

    지금은 유지어터이지만, 한참 다이어트 할땐

    아침은 요거트에 견과류 한봉 넣어 후루룩- (아침도 안먹던 사람이라 ㅠㅠ)
    점심에 아임닭 한봉, 햇반 같은 즉석밥 중에 현미밥, 채소는 김치, 방울토마토 한줌
    저녁은 바나나 한개 (아니면 단백질 쉐이크)

    이렇게 먹고 저녁에 운동했구요.
    운동 마치고 집에 오면 우유든, 두유든 꼭 한컵(단백질 섭취) 먹고 잤어요.

  • 2. 간단
    '18.1.11 5:11 PM (112.216.xxx.139)

    대회 나갈꺼 아니고, 다이어트가 목적이었고, 단기간(2주 정도)에 한거라 가능했어요.
    하.. 다시 하라면 못할거 같아요. ㅠㅠ

  • 3.
    '18.1.11 8:52 PM (220.85.xxx.12)

    아임닭 맛없어서 다버렸어요 ㅠ
    입맛이 다 다르네요

  • 4. ..
    '18.1.11 10:13 PM (112.170.xxx.154)

    저도 주문해서 어제, 오늘 두번 먹었어요~ 일단 저녁만 이렇게 해볼려고...
    양상추, 치커리 같은 샐러드 채소 오이, 파프리카, 당근, 방울토마토 치즈, 견과류 소스는 올리브유랑 발사믹식초로 하고 닭은 같이 온 칠리소스 아주 조금에 찍어먹었어요. 그리고 오븐에 구운 고구마도 같이.
    남편이 보더니...그렇게 먹고 살이 빠지겠냐고 하네요 ㅎㅎ

  • 5.
    '18.1.12 9:11 AM (211.114.xxx.77)

    저는 아임닭 100그람 짜리 저녁에 먹고. 소스는 할라페뇨케찹. 찍어서.
    야채는 아직 안먹고 있어요. 이렇게만 먹음 변비가 좀 걱정이 되긴 하는데.
    과자 먹는것보다는 훨더 나을거고. 칼로리도 100~150미만이라. 괜찮을까 싶어서요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
767476 어서와 프랑스편 초반반응이 .. 38 ㅁㅇ 2018/01/13 7,272
767475 주진우는 천재같아요. 10 ㅇㅇ 2018/01/13 5,063
767474 ' 소나기' 남주 이영수님 사망했네요 3 소나기 2018/01/13 7,425
767473 안톤 오노가 비트코인에 ㅋㅋㅋ 6 @@;;; 2018/01/13 4,918
767472 왕언니의 정확한 뜻이 무엇 인가요? 나이기준이 꼭 아닌가요?.... 5 renhou.. 2018/01/13 2,838
767471 오늘 돈꽃 하는 날이네요 ㅋ 6 즐겁게 살자.. 2018/01/13 2,086
767470 "참고 살아라"..출동한 경찰에 2차피해도 1 가정폭력 2018/01/13 849
767469 잠실 사시는 주부님들~ 장 어디서 보시나요? 6 질문 2018/01/13 2,180
767468 다스뵈이다 7회 6 스노우 2018/01/13 1,181
767467 가상화폐가 2000여종이나 된다네요.. 9 참나 2018/01/13 2,459
767466 딸램 생일이라 무작정 서울 왔어요. 25 웃자웃자 2018/01/13 5,547
767465 이 방송작가란 직업에 대한 글 사실일까요? 충격입니다. 19 anecdo.. 2018/01/13 15,210
767464 비타민D 1000 고등학생이 먹어도 될까요? 5 genkid.. 2018/01/13 3,216
767463 지령이다 싶은글들 베스트 가는거 좌시하지 맙시다 5 ㅇㅇ 2018/01/13 777
767462 상상초월 사기ㄲ 맹박집안 2018/01/13 1,153
767461 회사에서 제가 뭘 하면 좋을까요? 2018/01/13 551
767460 ‘1인가구’ 지원 위한 법적 근거 마련됐다 2 oo 2018/01/13 1,079
767459 유시민 "암호화폐는 인간 어리석음 이용해 돈 뺏는 것&.. 7 샬랄라 2018/01/13 3,683
767458 독감과 심한 인후통으로 잠도 못자요 ㅠㅠ 7 ㅜㅜ 2018/01/13 3,560
767457 교육감협"유치원 영어수업 금지, 학내 휴대폰 자유화&q.. 27 Why? 2018/01/13 3,117
767456 새로 산 수족관에 물고기 4마리 꿈 3 해몽 2018/01/13 1,046
767455 오키나와 왔는데 뭐가 맛있을까요? 6 공진향 2018/01/13 2,759
767454 코인 돈 쉽게 번다고 욕하시는 분들 33 ... 2018/01/13 7,176
767453 에어프라이어 vs 생선구이기 1 ..... 2018/01/13 1,754
767452 버터없이..루 가능한가요? 2 2018/01/13 1,726