82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

아임닭 다이어트 식단 어떻게.

조회수 : 1,397
작성일 : 2018-01-11 16:56:42

그 동안 단백질 많이 먹어야 근육 생긴다. 아무리 운동해도 단백질 섭취량이 적으면 근육 늘지 않는다.

알고는 있었는데 단백질은 잘 안먹어지고 군것질만. 술만.

잘 먹기가 안되더라구요. 그러면서 자꾸만 입에서는 먹기 편한것만 찾게 되고.

어제 아임닭을 우연히 먹었는데. 제가 닭가슴살로 힘들게 만들어 먹었던 동그랑땡보다도 맛있고 편하고.

단 비싸기는 하더라구요. 한팩에 2천원이 넘어가니.

근데 맛있어요. 든든하기도 하고. 100그람짜리 한팩 먹음 꽤 든든해요. 칼로리도 낮고.

어떤 야채랑 먹어야 하나가 관건이긴 한데

 

혹시 아임닭으로 다이어트 하시는 분 계실까요?

어떤 방법으로 하시나요? 식단... 좀 알려주세요.

IP : 211.114.xxx.77
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 간단
    '18.1.11 5:11 PM (112.216.xxx.139)

    지금은 유지어터이지만, 한참 다이어트 할땐

    아침은 요거트에 견과류 한봉 넣어 후루룩- (아침도 안먹던 사람이라 ㅠㅠ)
    점심에 아임닭 한봉, 햇반 같은 즉석밥 중에 현미밥, 채소는 김치, 방울토마토 한줌
    저녁은 바나나 한개 (아니면 단백질 쉐이크)

    이렇게 먹고 저녁에 운동했구요.
    운동 마치고 집에 오면 우유든, 두유든 꼭 한컵(단백질 섭취) 먹고 잤어요.

  • 2. 간단
    '18.1.11 5:11 PM (112.216.xxx.139)

    대회 나갈꺼 아니고, 다이어트가 목적이었고, 단기간(2주 정도)에 한거라 가능했어요.
    하.. 다시 하라면 못할거 같아요. ㅠㅠ

  • 3.
    '18.1.11 8:52 PM (220.85.xxx.12)

    아임닭 맛없어서 다버렸어요 ㅠ
    입맛이 다 다르네요

  • 4. ..
    '18.1.11 10:13 PM (112.170.xxx.154)

    저도 주문해서 어제, 오늘 두번 먹었어요~ 일단 저녁만 이렇게 해볼려고...
    양상추, 치커리 같은 샐러드 채소 오이, 파프리카, 당근, 방울토마토 치즈, 견과류 소스는 올리브유랑 발사믹식초로 하고 닭은 같이 온 칠리소스 아주 조금에 찍어먹었어요. 그리고 오븐에 구운 고구마도 같이.
    남편이 보더니...그렇게 먹고 살이 빠지겠냐고 하네요 ㅎㅎ

  • 5.
    '18.1.12 9:11 AM (211.114.xxx.77)

    저는 아임닭 100그람 짜리 저녁에 먹고. 소스는 할라페뇨케찹. 찍어서.
    야채는 아직 안먹고 있어요. 이렇게만 먹음 변비가 좀 걱정이 되긴 하는데.
    과자 먹는것보다는 훨더 나을거고. 칼로리도 100~150미만이라. 괜찮을까 싶어서요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
768691 저도 어릴때봤던 해외에서 만든 어린이용 드라마 여쭤봐요 14 스누피50 2018/01/16 3,120
768690 헤어지면 남자들도 전여친 생각하나요? 5 Qw 2018/01/16 4,186
768689 부동산.원룸건물 문제. 도와주세요. 3 asd.f 2018/01/16 1,350
768688 앤클라인 뉴욕지갑 5 궁금 2018/01/16 1,146
768687 사람 싫어지는게 한순간인가봐요 15 인간관계 2018/01/16 7,155
768686 단지내 횡단보도 교통사고로 인한 어린 아이의 죽음 13 아이엄마 2018/01/16 3,949
768685 이런 이런 댓글로 대통령 지지율 투표를 하네요..... 13 ........ 2018/01/16 1,007
768684 요즘도 의대 들어가기 힘든가요? 11 2018/01/16 5,966
768683 '삭발하고 2백만 원'..어버이연합, 돈 받고 관제 시위 피디수첩에서.. 2018/01/16 774
768682 남편과의 관계가 최악입니다. 67 ㅇㅇ 2018/01/16 28,049
768681 중등 남아 얼굴 여드름에 좋은 로션 추천해주세요 7 ... 2018/01/16 2,765
768680 쿠쿠 밥솥 문의입니다 5 밥솥 2018/01/16 1,538
768679 부동산에 미친사람들 23 광풍 2018/01/16 7,160
768678 성장기때 애들 키가 1주일만에 2cm가 클수도 있나봐요 6 루루 2018/01/16 2,703
768677 시아버지 수술할때마다 집에 있는 시어머니. 27 ㅁㅁ 2018/01/16 7,837
768676 유플러스 재계약했는데 너무 답답해요~ 저같은분 계실까요 1 답답 2018/01/16 1,389
768675 그것이 알고싶다_휴대전화 1 나원참 2018/01/16 1,692
768674 허리프롤로주사후 양쪽다리 저림 증상 허리 2018/01/16 1,717
768673 볶음밥용 야채믹스 냉동보관이요 2 냉동 2018/01/16 2,583
768672 47세에 44사이즈 원피스.. 16 부럽네 2018/01/16 7,342
768671 층간소음 아랫집이 가해자일수도 있나요? 19 어부바 2018/01/16 16,322
768670 100만원 어디다 쓰면 좋을까요 24 궁금 2018/01/16 4,084
768669 이런 경우 이자가 얼마가 되나요? 5 ..... 2018/01/16 978
768668 공기청정기 선택 8 결정장애 2018/01/16 2,257
768667 디씨에 왠 양심선언?? 진심인지?? 주작인지?? 7 ........ 2018/01/16 1,368