82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

아임닭 다이어트 식단 어떻게.

조회수 : 1,400
작성일 : 2018-01-11 16:56:42

그 동안 단백질 많이 먹어야 근육 생긴다. 아무리 운동해도 단백질 섭취량이 적으면 근육 늘지 않는다.

알고는 있었는데 단백질은 잘 안먹어지고 군것질만. 술만.

잘 먹기가 안되더라구요. 그러면서 자꾸만 입에서는 먹기 편한것만 찾게 되고.

어제 아임닭을 우연히 먹었는데. 제가 닭가슴살로 힘들게 만들어 먹었던 동그랑땡보다도 맛있고 편하고.

단 비싸기는 하더라구요. 한팩에 2천원이 넘어가니.

근데 맛있어요. 든든하기도 하고. 100그람짜리 한팩 먹음 꽤 든든해요. 칼로리도 낮고.

어떤 야채랑 먹어야 하나가 관건이긴 한데

 

혹시 아임닭으로 다이어트 하시는 분 계실까요?

어떤 방법으로 하시나요? 식단... 좀 알려주세요.

IP : 211.114.xxx.77
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 간단
    '18.1.11 5:11 PM (112.216.xxx.139)

    지금은 유지어터이지만, 한참 다이어트 할땐

    아침은 요거트에 견과류 한봉 넣어 후루룩- (아침도 안먹던 사람이라 ㅠㅠ)
    점심에 아임닭 한봉, 햇반 같은 즉석밥 중에 현미밥, 채소는 김치, 방울토마토 한줌
    저녁은 바나나 한개 (아니면 단백질 쉐이크)

    이렇게 먹고 저녁에 운동했구요.
    운동 마치고 집에 오면 우유든, 두유든 꼭 한컵(단백질 섭취) 먹고 잤어요.

  • 2. 간단
    '18.1.11 5:11 PM (112.216.xxx.139)

    대회 나갈꺼 아니고, 다이어트가 목적이었고, 단기간(2주 정도)에 한거라 가능했어요.
    하.. 다시 하라면 못할거 같아요. ㅠㅠ

  • 3.
    '18.1.11 8:52 PM (220.85.xxx.12)

    아임닭 맛없어서 다버렸어요 ㅠ
    입맛이 다 다르네요

  • 4. ..
    '18.1.11 10:13 PM (112.170.xxx.154)

    저도 주문해서 어제, 오늘 두번 먹었어요~ 일단 저녁만 이렇게 해볼려고...
    양상추, 치커리 같은 샐러드 채소 오이, 파프리카, 당근, 방울토마토 치즈, 견과류 소스는 올리브유랑 발사믹식초로 하고 닭은 같이 온 칠리소스 아주 조금에 찍어먹었어요. 그리고 오븐에 구운 고구마도 같이.
    남편이 보더니...그렇게 먹고 살이 빠지겠냐고 하네요 ㅎㅎ

  • 5.
    '18.1.12 9:11 AM (211.114.xxx.77)

    저는 아임닭 100그람 짜리 저녁에 먹고. 소스는 할라페뇨케찹. 찍어서.
    야채는 아직 안먹고 있어요. 이렇게만 먹음 변비가 좀 걱정이 되긴 하는데.
    과자 먹는것보다는 훨더 나을거고. 칼로리도 100~150미만이라. 괜찮을까 싶어서요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
770114 백화점에서 즐겨 입으시는 브랜드 있으세요? 너무 고가 말고요. 8 50세 2018/01/21 3,817
770113 이번 올림픽, 애국가 대신 아리랑 부른다네여 39 ㅇㅇㅇ 2018/01/21 3,773
770112 첫손주 예정일이 다가오는데~뭘 해야되나요? 21 , ,,, 2018/01/21 3,753
770111 왼쪽 볼이 갑자기 붓고 아프다고 하는데... 어딜가야죠? 5 .. 2018/01/21 918
770110 너구리 라면 맛이 왜이래요? 완전 변했어요 14 2018/01/21 7,822
770109 따가운 댓글 12 고맙지 않나.. 2018/01/21 3,020
770108 삼청동 맛집 추천좀 해주세요. 근처 옆동네 가회동도 좋고 1 .... 2018/01/21 1,159
770107 시카고 사시는 분 계신가요 ? 3 lush 2018/01/21 1,089
770106 우리의 소원은 통일 16 2018/01/21 1,005
770105 97년 에이치오티 인기가 5 1997 2018/01/21 1,545
770104 팟캐스트 들으며 네이버 댓글 놀이 하기~~(나름의 재미) 10 문리버 2018/01/21 837
770103 빌라에 살고 있는데 재개발이 된다고 해요 13 오래된 빌라.. 2018/01/21 9,468
770102 판교 출퇴근.. 이사 어디가 가장 좋을까요? 17 이사 2018/01/21 4,261
770101 여자 아이스하키 단일팀 'COR' 쓰는 이유는 2 샬랄라 2018/01/21 919
770100 노래방 도우미는 노래만 불러주나요? 10 6만7천원 .. 2018/01/21 5,510
770099 트윈워시 ,,,아래 통돌이 자주 사용 하세요? 7 ,,,, 2018/01/21 3,068
770098 오타모반 병원 추천해주세요~ 3 ... 2018/01/21 1,441
770097 나경원 올림픽위원 해임 청원,so far 7800명 정도 74 .. 2018/01/21 4,022
770096 평창 단일팀의 영문 'COR'은??? 6 ........ 2018/01/21 874
770095 동치미 먹을때 파는 안썰어놓나요? 3 동치미 2018/01/21 871
770094 여대생 코트 6 봄날 2018/01/21 1,655
770093 비트코인...도박으로 보는게 맞는것 같아요 9 돌멩이 2018/01/21 3,144
770092 자유한국당 배아파 죽나봐요? 9 못난 2018/01/21 2,692
770091 일본의 지령을 받는 매국노세력들 9 ㆍㆍ 2018/01/21 759
770090 밀가루 음식 소화 참 안돼요 4 ff 2018/01/21 1,951