82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

아임닭 다이어트 식단 어떻게.

조회수 : 1,400
작성일 : 2018-01-11 16:56:42

그 동안 단백질 많이 먹어야 근육 생긴다. 아무리 운동해도 단백질 섭취량이 적으면 근육 늘지 않는다.

알고는 있었는데 단백질은 잘 안먹어지고 군것질만. 술만.

잘 먹기가 안되더라구요. 그러면서 자꾸만 입에서는 먹기 편한것만 찾게 되고.

어제 아임닭을 우연히 먹었는데. 제가 닭가슴살로 힘들게 만들어 먹었던 동그랑땡보다도 맛있고 편하고.

단 비싸기는 하더라구요. 한팩에 2천원이 넘어가니.

근데 맛있어요. 든든하기도 하고. 100그람짜리 한팩 먹음 꽤 든든해요. 칼로리도 낮고.

어떤 야채랑 먹어야 하나가 관건이긴 한데

 

혹시 아임닭으로 다이어트 하시는 분 계실까요?

어떤 방법으로 하시나요? 식단... 좀 알려주세요.

IP : 211.114.xxx.77
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 간단
    '18.1.11 5:11 PM (112.216.xxx.139)

    지금은 유지어터이지만, 한참 다이어트 할땐

    아침은 요거트에 견과류 한봉 넣어 후루룩- (아침도 안먹던 사람이라 ㅠㅠ)
    점심에 아임닭 한봉, 햇반 같은 즉석밥 중에 현미밥, 채소는 김치, 방울토마토 한줌
    저녁은 바나나 한개 (아니면 단백질 쉐이크)

    이렇게 먹고 저녁에 운동했구요.
    운동 마치고 집에 오면 우유든, 두유든 꼭 한컵(단백질 섭취) 먹고 잤어요.

  • 2. 간단
    '18.1.11 5:11 PM (112.216.xxx.139)

    대회 나갈꺼 아니고, 다이어트가 목적이었고, 단기간(2주 정도)에 한거라 가능했어요.
    하.. 다시 하라면 못할거 같아요. ㅠㅠ

  • 3.
    '18.1.11 8:52 PM (220.85.xxx.12)

    아임닭 맛없어서 다버렸어요 ㅠ
    입맛이 다 다르네요

  • 4. ..
    '18.1.11 10:13 PM (112.170.xxx.154)

    저도 주문해서 어제, 오늘 두번 먹었어요~ 일단 저녁만 이렇게 해볼려고...
    양상추, 치커리 같은 샐러드 채소 오이, 파프리카, 당근, 방울토마토 치즈, 견과류 소스는 올리브유랑 발사믹식초로 하고 닭은 같이 온 칠리소스 아주 조금에 찍어먹었어요. 그리고 오븐에 구운 고구마도 같이.
    남편이 보더니...그렇게 먹고 살이 빠지겠냐고 하네요 ㅎㅎ

  • 5.
    '18.1.12 9:11 AM (211.114.xxx.77)

    저는 아임닭 100그람 짜리 저녁에 먹고. 소스는 할라페뇨케찹. 찍어서.
    야채는 아직 안먹고 있어요. 이렇게만 먹음 변비가 좀 걱정이 되긴 하는데.
    과자 먹는것보다는 훨더 나을거고. 칼로리도 100~150미만이라. 괜찮을까 싶어서요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
771898 가빗한? 이라는 말 7 가빗? 2018/01/24 816
771897 유치원 반일반 아이들 방학땐 뭐하고 지내나요? 2 주 부님 2018/01/24 754
771896 고등학생 가방 어떤거 사주셨나요? 3 선택장애 2018/01/24 1,415
771895 정현 인터뷰 뭐라한거예요? 7 궁금 2018/01/24 4,846
771894 사법부 블랙리스트 청원 동참해주세요. 13 ㅇㅇㅇㅇㅇㅇ.. 2018/01/24 720
771893 남 욕해서 1 ㅇㅇ 2018/01/24 575
771892 정현 인터뷰 9 ... 2018/01/24 4,288
771891 나는 호구였구나 20 둘리맘 2018/01/24 8,115
771890 치매걸린 엄마, 동생과 갈등 25 pobin 2018/01/24 7,461
771889 담번에는 투표좀 잘했으면 좋겠어요 10 제발 2018/01/24 1,300
771888 데일리안 여론조사 9 원더랜드 2018/01/24 1,161
771887 30대 중반이 제과회사에 입사하려면 어떻게 해야 하나요? 10 ㅇㅇㅁ 2018/01/24 1,510
771886 여자 셋 서울구경 숙소 문의 9 서울구경 2018/01/24 1,912
771885 이사 앞두고 너무 심난해요. 22 김수진 2018/01/24 5,600
771884 대전만 미분양이 많은듯 하네요 3 아팥트 2018/01/24 2,869
771883 수입산돼지 많이 안좋은가요 13 ㅇㅇ 2018/01/24 3,018
771882 드디어 갤럽조사 전화 받았어요. 5 처음 2018/01/24 1,182
771881 베트남 여자한테 호구 취급 당했어요 당했어요..... 14 -- 2018/01/24 8,388
771880 아이폰6 쓰시는 분 계시나요? 한가지만 테스트 부탁드려요 17 아이폰 쓰시.. 2018/01/24 1,929
771879 마요네즈 강된장 1 맛있어 2018/01/24 1,267
771878 식중독이면 음식점에 책임 물 수 있나요? 5 에고 2018/01/24 1,513
771877 어제 불청에 김도균씨 정상 비정상하는거 ㅋㅋ 3 ㅋㅋㅋ 2018/01/24 3,448
771876 중학생 딸아이가 쓸건데 아크릴 화장품 정리함 괜찮나요? 10 아크릴 화장.. 2018/01/24 1,285
771875 정현 잘한다 9 4강가즈아 2018/01/24 2,052
771874 와우! 정현 가즈아!!! 6 호주오픈! 2018/01/24 2,186