자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
배영 질문좀 할께요
1. ᆢᆢᒺ
'18.1.10 11:02 AM (118.42.xxx.168) - 삭제된댓글천장에 줄이 있다고 생각하시고
줄따라 간다고 생각하세요
제경우는 레인줄에 딱붙어서 가요
줄에 붙어서 가면 중앙선 침범할일 없죠2. ㅇㅇㅇ
'18.1.10 11:07 AM (14.75.xxx.23) - 삭제된댓글어깨수평이 안된듯하네요
어깨힘빼고 몸을쭉펴서 눈을 자기발쪽천장을본다 하고 해보세요
얼굴천장을보면 턱이들린거예요3. 지붕을 보세요.
'18.1.10 11:11 AM (210.103.xxx.37)턱을 아래로 내리고 수영장 천장의 선을 긋고 그것을 따라 간다 생가하며 해 보세요.
4. ..
'18.1.10 11:12 AM (218.148.xxx.195)저도 지금 오리발 끼고 하지만
이상하게 배영이 힘들어요
생각해보니 호흡이 터지지 않아서그런것같더라구요
최근에는 천천히 해보고있어요5. 눈꽃
'18.1.10 11:20 AM (175.120.xxx.8)배영이 영법중에 제일 쉬울줄 알았는데 제 오산이었어요ㅜㅜ 윗님 말씀 처럼 천장의 선을 보고 하는데 다리가 마음대로 안움직여져요..다리에 힘은 힘대로 들어가고 ..몇미터가다 보면 항상 왼쪽 줄이나 벽에 붙어있어요ㅜㅜ
6. 건강
'18.1.10 11:37 AM (14.34.xxx.200)팔돌리기 할때 귀쪽을 스치듯이
바짝 붙여서 돌리면서 쭉 뻗어주면서
내려주면서 물잡기 하고
발차기는 양쪽 엄지발가락을
살짝 안쪽 아래쪽으로 모아주는 느낌으로
차보세요7. 보리
'18.1.10 11:48 AM (220.79.xxx.217)배영이 모든 영법중에서 가장 어렵다고 선생님께서 말씀하셨어요. 발차기만하는데 몸이 바로가지않을때에는 머리 방향을 생각해보세요. 턱을 가슴에 붙이고 머리를 똑바로. . .머리가 오른쪽으로 약간 기울어지면 몸이 오른쪽으로 움직이고, 왼쪽으로 기울면 왼쪽으로 가더라구요. . .이상 삼녀차 수영인이었습니다.
8. 눈꽃
'18.1.10 12:18 PM (175.120.xxx.8)발차기가 왜이리 힘들고 안되는지ㅜㅜ..연습만이 길이겠지요...조언 감사합니다~.많이 도움 되었어요 댓글들 차근차근 다시 보며 연습때 기억해서 응용할께요. 새해 복 많이 받으시고 건강하세요^^~~
9. 눈꽃
'18.1.10 12:19 PM (175.120.xxx.8)댓글 지우지 말아 주세요~~♡♡^^
10. 발차기는
'18.1.10 1:15 PM (124.5.xxx.71) - 삭제된댓글허리가 가라앉으면 다리가 물속 깊이 들어가서 함들어져요.
허리가 가라앉지 않도록 의식적으로 조금 올리세요. 오른손잡이는 오른쪽 힘이 왼쪽 보다 더세요. 발도 오른발이 왼발 보다 물차는 힘이 세서 왼쪽으로 붙을꺼예요. 팔젓기까지 들어가면 더 차이가나요.
수영은 잘못된 체형의 불균형을 원래대로 교정해주는 효과가 있는 것 같아요. 다리를 체찍을 휘두를때를 상상하시면서 발차기를 해보시고요.11. 그냥
'18.1.10 1:19 PM (218.51.xxx.239)1.오른발잡이는 오른발 힘이 더 강해서 왼쪽으로 더 가는 경향이 있어요.
배영 발차기 할 때 중요한 점은 배영에서 추진력은 발등의 면과 허벅지로 이어지는 다리 선이구요.
따라서 발등을 최대한 늘리면서 해야겠죠. 발가락 부분이 위로 올라오면 안됨.
2.발차기 할 때 안되는 점을 뽑자면 / 잘 안되는 사람의 경우.
*. 발차기시 무릅이 물위로 올라와요- 이거 잘못된 동작입니다. 허벅지로 찬다고 생각하시고
허벅지와 무릅 발목 부분이 일직선이라고 생각하고 차야 합니다.한 쪽 골반으로 번갈아 찬다고 생각해야`
*.배영시에 발차기시 발의 깊이가 물속 너무 깊이에서 차는 경우가 많아요.
이러면 발로 차는 힘이 앞으로 나가는 추진력을 얻기가 힘들어요. 힘만 들고 잘 나가지 않죠.
발차기시 발의 위치가 물 수면에서 15 센티 정도 깊이에서 위아래로 차야 앞으로 더 잘나감.12. **
'18.1.10 1:59 PM (175.118.xxx.235)윗분들 팁에 덧붙여
침대에 무릎 아래는 매트리스 밖에 위치하게 눕고
팔은 만세하여 손 맞잡아 유선형 자세로 하고
물에 누웠다 생각하며 발차기 연습하기
생각보다 도움됩니다~
한 쪽으로 쏠리는 건 좌우 힘이 다른 영향도 있지만
대부분은 고개가 삐뚤어진 경우가 많으니 턱 당겨 고개 바르게 하기 신경쓰시구요~13. 시선을
'18.1.10 3:28 PM (223.38.xxx.199) - 삭제된댓글한 곳에 고정하는 것도 똑바로 가는데 일조해요.
다리쪽 벽 중간 쯤을 계속 보면서 수영해 보세요.14. 수영
'18.1.10 9:55 PM (106.102.xxx.21)제대로 배영하기.
15. 눈꽃
'18.1.13 5:27 PM (210.117.xxx.71)우와~~~~~감사합니다. 정말 많은 도움 되었어욧!! 두고 두고 읽어 볼께요 ^0^
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