목이 편안한 베개 추천 부탁드립니다

[겨울]

목이 하루종일 뻐근하고 움직일 때마다 뚜둑거리네요

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홈쇼핑에서 산 베개요..
불면증땜에 산거였는데 두통,어깨결림까지 좋아졌어요.
남편이 꼭 이회사 영업사원같다고 그만좀 홍보하라고~ㅋ;

[Secret]

윗님.. 힌트라도 주셔야..ㅜㅜ

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1.238님~
홈앤쇼핑에서 산 기절베개라고...이름이 좀 웃기죠~^^;

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척추, 허리 건강을 위해서는 베개를 사용하지 않는 것이 좋습니다.
옆으로 돌아눕지 말고, 베개 사용하지 말고 천정을 보고 반듯하게 누워서 자는 것이 척추, 허리에 최고입니다.

베개를 사용해야한다면 가급적 낮은 베개를 사용하시고, 익숙해지면 세수수건을 세로로 접은 후 돌돌 말아서 경추아래 볼록한 부분에 넣고 주무셔도 편안합니다. 이것도 익숙해지면 베개를 없애고 주무십시오. 나의 건강을 위해서.....

베개는 습관 차이일 뿐입니다.

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요즘 불면증으로 고생하다가 참베개를 구입하고 자니 숙면이 되더군요.
참베개 검색하면 나오던데 참 좋아요.