하루종일 사무실 책상에 앉아서 업무보는 일이 많아서
무슨 운동 될만한거 없나 찾아보다가
허벅지 사이에 책 끼우고 앉아있으면 허벅지 살 빠진다길래
한번 두꺼운 책 끼우고 해봤거든요.
허리도 세워지고, 은근히 힘드네요. 허벅지가 아파요ㅠㅠ
30분을 끼우고 30분 휴식하래요.
혹시 이거 해보신분 효과 있던가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허벅지에 책 끼우기 운동
살아쫌 조회수 : 5,563
작성일 : 2018-01-05 10:45:19
IP : 211.105.xxx.177
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 몇 년전
'18.1.5 10:51 AM (118.222.xxx.105)몇 년 전에 한참 유행했던 것 같아요.
전 한 번 하고 안 했지만요.
뭐든 꾸준히 하면 효과는 있겠죠.
안 해서 문제지요.
저도 지금 책꽂이 쪽 두리번 거리고 있어요.2. ,,,,,
'18.1.5 11:00 AM (115.22.xxx.148)흠....책 하나 꽂았어요
3. 살아쫌
'18.1.5 11:26 AM (211.105.xxx.177)은근 운동은 되는듯해요. 30분을 못채우겠으니 ㅠㅠ 좀 하면 책이 슬금슬금 내려가더라구요.
블로그 보니까 어떤 사람을 책을 여러권 끼우던데.. 대박~
한번씩 일어나서 다리를 털어주고, 아님 다리를 앉아서 막 떨어주고 ㅎㅎㅎㅎ 웃기당 ㅎㅎㅎ
이거라도 그래도 뱃살이던 허벅지도 긴장이 될텐니 한번 하보자구요.
나중에 저 얇아졌어요. 하고 후기 올리고 싶당 ㅎㅎ4. ......
'18.1.5 12:23 PM (115.137.xxx.91) - 삭제된댓글해보니 운동 꽤 되네요
근육이 긴장되고 힘이 많이 들어가요
허벅지랑 동시에 허리 세우고
배에 힘주면 뱃살도 빠지겠어요5. 건강
'18.1.5 2:46 PM (14.34.xxx.200)묵직한책 없으면
두세권 묶어서..
단점은 의자끝에 앉아서
버텨야해서 꼬리뼈가 아프네요
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