하루종일 사무실 책상에 앉아서 업무보는 일이 많아서
무슨 운동 될만한거 없나 찾아보다가
허벅지 사이에 책 끼우고 앉아있으면 허벅지 살 빠진다길래
한번 두꺼운 책 끼우고 해봤거든요.
허리도 세워지고, 은근히 힘드네요. 허벅지가 아파요ㅠㅠ
30분을 끼우고 30분 휴식하래요.
혹시 이거 해보신분 효과 있던가요?
하루종일 사무실 책상에 앉아서 업무보는 일이 많아서
무슨 운동 될만한거 없나 찾아보다가
허벅지 사이에 책 끼우고 앉아있으면 허벅지 살 빠진다길래
한번 두꺼운 책 끼우고 해봤거든요.
허리도 세워지고, 은근히 힘드네요. 허벅지가 아파요ㅠㅠ
30분을 끼우고 30분 휴식하래요.
혹시 이거 해보신분 효과 있던가요?
몇 년 전에 한참 유행했던 것 같아요.
전 한 번 하고 안 했지만요.
뭐든 꾸준히 하면 효과는 있겠죠.
안 해서 문제지요.
저도 지금 책꽂이 쪽 두리번 거리고 있어요.
흠....책 하나 꽂았어요
은근 운동은 되는듯해요. 30분을 못채우겠으니 ㅠㅠ 좀 하면 책이 슬금슬금 내려가더라구요.
블로그 보니까 어떤 사람을 책을 여러권 끼우던데.. 대박~
한번씩 일어나서 다리를 털어주고, 아님 다리를 앉아서 막 떨어주고 ㅎㅎㅎㅎ 웃기당 ㅎㅎㅎ
이거라도 그래도 뱃살이던 허벅지도 긴장이 될텐니 한번 하보자구요.
나중에 저 얇아졌어요. 하고 후기 올리고 싶당 ㅎㅎ
해보니 운동 꽤 되네요
근육이 긴장되고 힘이 많이 들어가요
허벅지랑 동시에 허리 세우고
배에 힘주면 뱃살도 빠지겠어요
묵직한책 없으면
두세권 묶어서..
단점은 의자끝에 앉아서
버텨야해서 꼬리뼈가 아프네요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
789760 | 뉴스데스크 시작부터 까리하네요~ 11 | mbc | 2018/03/14 | 3,013 |
789759 | 40초반에 재취업..어느쪽이 나을까요 10 | 갈피 | 2018/03/14 | 3,705 |
789758 | 정직원인가요? 1 | ??? | 2018/03/14 | 525 |
789757 | 정기적금 추천해주세요 2 | 적금 | 2018/03/14 | 1,683 |
789756 | 어쩌다 주말부부를 하게됐는데요 2 | 주말부부 | 2018/03/14 | 3,222 |
789755 | 뇌하수체종양일것같다고 합니다. 12 | 심란합니다... | 2018/03/14 | 7,719 |
789754 | 고양이가 제몸에 오줌누는 이유는 뭘까요? 10 | 고양고양 | 2018/03/14 | 7,752 |
789753 | 세월호 관련 소식이 있네요 8 | 0416 | 2018/03/14 | 2,261 |
789752 | 어릴때 도시락 검사했던 이유가 혼식때문인가요? 19 | 혼식 | 2018/03/14 | 4,615 |
789751 | 中전문가들, 韓외교력 '철두철미' '박수갈채' 칭찬 일색 1 | 이문덕 | 2018/03/14 | 1,131 |
789750 | 비타민B 부작용일까요? 약사님 계신가요? 3 | 음 | 2018/03/14 | 9,901 |
789749 | 중1학년 학교에서 방과후수업을 무조건 하라고 해요 16 | 중1학생 입.. | 2018/03/14 | 2,522 |
789748 | 사진들 편지들 다 어떻게 처리하시나요? 1 | tb | 2018/03/14 | 1,139 |
789747 | 오늘 MBC뉴스 7시35분에 시작합니다 5 | 준비땅 | 2018/03/14 | 1,021 |
789746 | 부정적인 감정 처리 6 | 부모 | 2018/03/14 | 2,134 |
789745 | 트럼프는 그래도 MB처럼 부정하게 돈 번건 아니죠? 8 | ..... | 2018/03/14 | 1,794 |
789744 | 금태섭 "김어준 발언 이해불가, '각하가 사라진다'라니.. 29 | .. | 2018/03/14 | 3,908 |
789743 | 입주간병인이나 입주베이비시터 신원조회 하시나요 5 | 상상 | 2018/03/14 | 1,959 |
789742 | 이명박 구속 안되면 어쩌죠? 12 | ㅇㅇㅇㅇㅇ | 2018/03/14 | 3,192 |
789741 | 세상에... 봄에 파란하늘을 다 보네요^^ 4 | ... | 2018/03/14 | 1,875 |
789740 | 정봉주, 민주당 서울시당 복당신청 철회..복당심사도 연기 2 | ... | 2018/03/14 | 2,211 |
789739 | 피싱 주의 2 | !! | 2018/03/14 | 935 |
789738 | 시간알바 면접 고민 3 | 오늘 | 2018/03/14 | 1,320 |
789737 | 국민연금 사망보험금 아시는분 계세요? 19 | 여쭤요 | 2018/03/14 | 5,774 |
789736 | 디젤청바지 입어보신분! 1 | zz | 2018/03/14 | 672 |