사십 후반 되니 살이 막 팍팍 찌네요 ㅠㅠ

[미쳐미쳐]

넘 슬퍼요.

사십 후반 접어드니 몸이 노화되는 게 퐉!! 느껴져요.ㅠㅠ

그래도 유연성도 있고 어릴 때부터 해오던 걷기와 등산으로 체력은 좋았는데 이젠 몸이 넘 힘드네요.

어깨도 아프고..아침에 일어나면 몸도 무겁고요...

뭣보다 살이 너무 쪄요.

평소대로 먹는데..단 것도 잘 안 먹는데 자고 일어나 몸무게 재면 늘어나있어요.

어쩌다 전날 밤 치킨에 맥주라도 하면 다음날 울고싶을 정도로 살이 불어있어요.배도 나오고..

그리고 요즘 무릎이 넘 아픈데 이게 몸무게가 늘어나서 무릎이 아픈거겠죠?

소식하고 폭풍운동 하는 것만이 답일까요?

요가나 필라테스가 좋다는데..

어깨 치료를 받는 중이라...요가같은 거 해도 될 지 모르겠네요..

이렇게 사십후반에 급 살이 오르는 분들 계신가요?

[덜먹어야]

똑같이 먹어선 안되고 덜먹으면 사십후반이라도 확실히 덜쪄요

[미쳐미쳐]

rudgjatkd님. 전 급7키로가 늘었어요ㅠㅠ 유투브에 무릎 강화 운동이라고 치면 나오나요?
저 무릎 아프니 우울해요..ㅠㅠ
진짜 걷는 거 자신있었는데 무릎아프니 만사 귀찮아지네요..

[말도마요]

이제 밴드 아니면 너무 불편해서 못입겠어요. 바지..
하나 산게 너무 편해 같은회사바지 또사네요.

[그쵸]

전 40후반에도 살 안찌네.
괜히 자기들이 많이 먹고
그러는거 아냐?했었는데요
정확히 49세 11월부터
급격히 몸이 무거워지기 시작...
똑같이 먹어도 배가 한짐이네요.
올해 50됐는데 식사조절하고
운동해야겠어요.
지난날을 반성합니다~~

[이럴수가]

체질이 살 안찌는 체질인줄 알고 살았어요.
먹고 싶은거 다 먹고 살아도 44사이즈 였는데
49살 되던 한 해동안 66사이즈를 넘었네요.
그리고 살이 복부 중심으로 쪄서 이젠 뭘입어도 안예뻐요 ㅠㅠ

[고딩맘]

야식은 꿈도 안꾸는데 .... 배는 조용히 계속 나오고 있는 중 ㅠ

[동감]

폐경이 가까워오면서 여성호르몬이 줄고 기초대사량이 떨어진다고 하잖아요.
요즘 소식하고 집에서 틈틈히 근력운동하는데도 허리라인이 안보여요.ㅠㅠ
원래 허리는 가늘었는데 통짜가 되어가는듯..
몸무게도 조금만 방심하고 먹으면 바로 1~2키로 찌네요.

[..]

뱃살엉덩이살 이렇게 뒤룩뒤룩..제몸무게 피크 찍네요
근육이 하나도 없구요.

[ㅎㅎ]

저도 젊은 시절엔 뚱뚱한 아줌마 아저씨들 보면 참 한심해 보이고 그랬는데...
반성합니다 ㅠㅠ

제가 그 나이 되어 보니, 알겠네요 ㅜㅜ

[미쳐미쳐]

공감댓글에 눙물이..ㅠㅠ
저 진짜 바지는 스키니만 고집하고 허리 고무줄로 된 거 안 입었거든요?말도마요님...저도 밴드로 된 바지 입고나서 다른 거 못 입어요. 심지어 밴드 바지 입고나니 소화도 잘 되는 느낌이에요.
저도 인생 최대 몸무게 찍었어요..더 늘어날 듯.ㅠㅠ

[미쳐미쳐]

rudgjatkd님, 유투브 링크 걸어주셔서 넘 감사해요!!!!!!!!!!!!!!!!
당장 해야겠어요!

[폭풍공감]

하.. 정말..
40대가 되니 말 그대로 숨만 쉬어도 살이 쪄요.

20대와 비교해서 먹는거 조절하고, 운동 정말 열심히 하는데
겨우겨우 현상유지만 되요.
정말.. 20대였음 살이 쭉쭉- 빠졌겠죠.
하긴.. 그땐 한두끼만 굶어도 1-2kg 훅훅 빠졌으니... ㅠㅠ

그때와 비교하면 안되지만.. 왜 이리 섭섭한지.. ㅠㅠ

주 4-5회는 꼭 운동을 하는데도 하루만 삐끗 먹는거 조절안하고 폭식하면
다음날 바로 뚱뚱 붓고 몸이 묵직하고.... ㅠㅠ

하.. 쓰다보니 눙물이..... ㅠㅠ

[나만 그런 게 아니었어ㅠ]

입 짧고 양 적고 늘 마른 체질이라 제가 살 걱정을 하고 살지 몰랐네요. 40중반인데 여전히 먹는 양은 적은데 움직이기 싫어하니 살이 붙는 게 눈에 보이고 지금 최고몸무게에요.
이대로 야금야금 계속 찔까봐 두렵네요.
얼른 운동해야겠어요.

[저도 그래요]

작년초부터 여름까지 급 살이 쪄서.. 저는 직장에서 일이 많아서 더 그랬는데.. 진짜 오랜만에 연말에 친구 만났는데 놀래더라구요..뭐 많이 먹거나 그러지도 않아요. 원래도 조금씩 자주 먹는스타일이기도 하고.. 키가 작아서 더 그래보이기도 합니당 ㅠㅠ

[ㅇㅇ]

곧 50되요. 직장이 트렌디한 곳이라 몸매관리 많이해요. 저 하루에 아침 한끼 먹고요, 점심 저녁은 쓰러지지 않을만큼 소량 먹어요. 연말에 약속이 많아서 딱 일주일 세끼 먹었는데 정확히 4킬로 늘었어요. ㅠㅠ

[저는 살찌고 싶어요. 진심]

54살인데 아직도 42킬로(키가 155로 작긴 하지만)
허리도 23인치라 뱃살도 전혀 없어요.
폐경도 했건만
위가 약하니 많이 못먹어서 그런가봐요.

마르고자 한다면 위가 약하면 금방 될거예요. 슬프게도

[챙...]

마흔후반인데 2년만에 체중을 재니
2키로 줄었더라고요
위가 안좋아서 먹는게 부실한듯해요

[미쳐미쳐]

그니깐...안 먹어야하는데...ㅠㅠ 예전보다 움직이긴 싫고...입맛도 나빠지지 않는 듯..ㅠㅠ
나이 먹으니깐 예전에 못 먹던 음식도 오호~ 하면서 새로운 기분으로 먹어지더라고요.
술이 주범인데...아..진짜 안 그래도 나이먹어 낙도 별로 없는데...술까지 안 마시고..살면 나는 넘 슬픔ㅠㅠ

[흠..]

평소 많이 피곤하고, 그렇게 많이 먹지도 않는데 살이 많이 찐다면 갑상선 검사 꼭 해보세요. 요즘 갑상선 질환 있는 사람들이 많쟎아요, 보건소에서 호르몬 검사 만원에 해준다더군요.

[입맛이]

전 참 신기하게 입맛이 예전처럼 좋지는 않더라구요. 너무 다행이예요.
옛날엔 진짜 달달한거 좋아했거든요.
케익, 쵸코칩 쿠키, 카라멜마키아또 등등. 단거 엄청 좋아했는데.
내 인생에 단게 싫어지는날이 오네요.
이젠 마일드 한것만 먹어요. 과자도 별로 안먹고, 먹어도 참 크래커 수준.
운동 열심히 하시고 먹는걸 조금이라도 줄여보세요
전 오전에 운동 다녀와서 바로 뜨거운물에 탕목욕하고 땀빼니 12시까지는 거의 아무것도 못 먹고.
또 목육후엔 물만 마시지 입맛이 떨어져서 덜 먹게 되더라구요.
땀을 충분히 흘리면 입맛이 좀 떨어져요.

[동이마미]

https://www.youtube.com/watch?v=iAnFM_wZeSk
저도 운동해야 해요ᆞᆞ ㅠㅠ

[50인데]

먹는 양 줄이고 운동 해야해요.
공복에 운동 좋구요.
저녁 6시나 7시 지나면 안먹기 이거 지켜보세요.