저처럼 걱정 많으신분 계세요?

[걱정]

어릴때부터 부모님의 불화속에 커서 인지

성격이 부정적이고 걱정이 많아요

지금껏 남들보다 힘든일도 많았고 그래서인지 눈물이 많아요

행복했던날보단 힘든날이 많아서인지

항상 지금이 행복하면 뭔가 또 나쁜일이 생길지 몰라 하는 생각이 들고요

무슨일이 생기면 우선 안좋은쪽으로 먼저 생각해요

미리 상상을 해요

안되는쪽으로요.

에혀 그래서 제 맘이 항상 힘들고 남편도 힘들대요 ㅠㅠ

근데 뭐든 좋게 좋게 생각했다가 안되면 더 없이 실망이 크지 않나요?

[저도]

그래요 부모는 맨날싸우고 아빤 물건 집어던지고..
전 애기때도 부모싸우면 싸우지말라며 방바닥에 아빠가 때려부신 물건들 치우거나 그러지말라며 방바닥치웠어요 아직 선명하네요
걱정도 많고 부정적이에요 남편은 진짜 정상적이고 반듯한게 부럽고 닯고싶어요 좋게 생각하다가 일이 안되도 금방 털어버리더라구요

[저두요]

지금 생각하면 정서적으로 아동학대였어요
엄마 기분은 롤러코스터처럼 왔다갔다하고
기분나쁠때는 분노폭발하구요

[***]

정서적으로 건강한 사람들은 좋게 좋게 생각했다가 잘 안되면 그 상황의 장점을 새롭게 찾아냅니다. 예전에 원글님 비슷한 분이 82에 걱정은 보험이 아닌데 마치 최악의 상황을 상상하면 그것이 면제될 거라고 생각했다네요.
훈련이 필요해요. 긍정적인 마음의 길을 내는 훈련요. 안 좋은 상상을 하는구나 싶으면 즉시 스탑!하고 반대방향으로 좋은 상상을 하세요. 부모가 긍정적인 정서를 가진 걸 자식에게 보여줘야 지금 원망하는 내 부모처럼 부정적인 사람이 되지 않지요.

[지금]

제 마음이네요.
여기가 지옥입니다

[....]

마음가짐도 걱정하는것도 습관이라던데요
저도 정상적인 가정속에서 사랑받고 자라도 걱정없이 마냥 긍정적이진 않아요
평범한 가정 속에 자라도 잔걱정 만들어서 달달거리는 친구 있는데 남편이 힘들겠다 싶긴했어요