허리 디스크 있는데 런닝머신 괜찮나요?
작성일 : 2018-01-04 16:24:47
2482040
허리 디스크가 있어요.
방사통이 있다없다 정도인데 운동을 너무 못해서 다시 시작하려니 한시간 정도 돌기엔 동네 코스가 짧으네요.
춥기도 하고 해서 그냥 런닝머신에서 걸어볼까 싶은데 디스크 있어도 괜찮을까요?
사실 한쪽 무릎도 안좋아서 평지도 30분 정도 빨리 걸으면 신호가 오긴 하더라구요.
신호가 와도 좀 살살 걸으면 괜찮긴한데 런닝머신은 맨땅보다 안좋을까요?
IP : 121.145.xxx.184
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.1.4 4:52 PM
(121.169.xxx.230)
저도 허리환자이고, 동네 걷는데 날씨가 너무 추워서인지 몸이 경직되는 느낌이예요.
(퇴근후 저녁먹고 걸어요)
일단 추우니 겨울동안은 런닝머신에서 걷고, 따뜻해지면 평지땅 걷는게 젤 좋은듯해요.
종합운동장 트랙같은곳은 쿠션감이 있으니 걷기가 좋구요.
학교운동장 같은 흙바닥이 쿠션감 있어서 허리아픈사람은 걸으면 탄탄해지는듯해요.
2. 디스크수술했던~
'18.1.4 8:32 PM
(112.168.xxx.89)
-
삭제된댓글
런닝머신은 무척 안좋다고 들었어요. 그냥 팟캐스트들으며 동네 두바퀴돌으세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
788077 |
산부인과 호르몬검사를 하려는데요 4 |
아침 |
2018/03/10 |
3,375 |
788076 |
애기엄마들, 캐릭터 좀 찾아주세요 5 |
. |
2018/03/10 |
1,046 |
788075 |
아...세종시 아파트 공동전기료 스트레스 29 |
빠빠시2 |
2018/03/10 |
10,563 |
788074 |
추근덕댄 교수들 지금 덜덜 떨고있을까요? 6 |
.... |
2018/03/10 |
2,325 |
788073 |
(안희정 후폭풍)범죄심리학자 '죄책감 느끼지 못하고 있다' 3 |
oo |
2018/03/10 |
4,561 |
788072 |
여자친구 주먹으로 때려죽였는데 '우발적' 범행이라며 '집행유예'.. 5 |
oo |
2018/03/10 |
2,940 |
788071 |
반기문 ㅁㅊㅅㄲ 18 |
기름장어 극.. |
2018/03/10 |
20,822 |
788070 |
me too 와 공익제보자의 차이점 4 |
배달공 |
2018/03/10 |
913 |
788069 |
잠 안오는 밤.. 엄마가 보고프네요.. 3 |
엄마딸 |
2018/03/10 |
2,165 |
788068 |
그런데 왜 조민기씨는 성추행 혐의 인가요? 7 |
.... |
2018/03/10 |
4,512 |
788067 |
대체 삼성과 기레기는 어디로! 8 |
삼성불매 |
2018/03/10 |
1,044 |
788066 |
박수현 전 부인과 오영환의 추악한 만행 26 |
안보신분들 |
2018/03/10 |
8,721 |
788065 |
딸이 독서실에 갇혀있어요 ㅠㅠ 12 |
황당 |
2018/03/10 |
9,672 |
788064 |
굴라쉬해먹고 싶어요. 6 |
근데 |
2018/03/10 |
2,409 |
788063 |
당근즙 , 항산화에 좋은 과일즙들.. 어떤거 드시는지? 5 |
qweras.. |
2018/03/10 |
2,359 |
788062 |
배현진 나올려고 하는 그지역은 어떤 지역이예요..??? 21 |
.. |
2018/03/10 |
5,969 |
788061 |
7스킨이 귀찮아서 간편한 방법을 찾았네요 8 |
ㄱ |
2018/03/10 |
6,003 |
788060 |
형부가 대학교 시간강사였어요. 67 |
... |
2018/03/10 |
32,431 |
788059 |
사랑하고 오래된 친구라도 형편이 비슷해야 유지가 되나봐요. 22 |
좋은 친구 |
2018/03/10 |
7,061 |
788058 |
전 오늘 안희정이 검찰이 부르지도 않았는데 나오는 걸 보고 22 |
........ |
2018/03/10 |
7,018 |
788057 |
드라마 키스 먼저 할까요 보면서 3 |
너와나함께 |
2018/03/10 |
3,002 |
788056 |
조민기 자살기사를 보고 1 |
... |
2018/03/10 |
2,976 |
788055 |
관악구 강아지를 찾아요(줌인아웃) 11 |
맥주언니 |
2018/03/10 |
1,224 |
788054 |
연애 어렵네요 15 |
ㅜㅜ |
2018/03/10 |
3,954 |
788053 |
이젠 까치를 보면 반갑지 않을거 같아요. 8 |
.. |
2018/03/10 |
2,744 |