어제 처음 경험한 증상들이 좀 겁이 나서 글을 남깁니다.
낮 동안 별 무리없이, 오히려 기분좋게 외출하고 돌아와
저녁도 만들고 식사도 별 이상없이 했는데요.
후식을 먹으려다 갑자기 숨이 좀 답답한 느낌을 받았어요.
분명 숨은 잘 쉬고 있는데 갑갑해서 미칠 것 같더라구요.
어찌할줄을 몰라 베란다 문을 활짝 열고 심호흡을 해보려고 노력했는데도
힘이 들더군요. 그러다가 몸 전체에 기운이 빠지면서 오한이 들기 시작했어요.
정신을 막 놓아버릴 것 같은 기분도 들고요. 정말 말로 설명하기 힘들더라구요.
손발도 얼음장같이 차가워지고요. 이대로 기운이 빠지다가는 죽을 것만 같은 기분이 들었어요.
그러다가 한참을 누워있으니 그 이상한 기분이 좀 가라앉기는 했는데
그 뒤로는 또 그럴까봐 겁이 나네요.
혹시 이게 공황장애 증세일수도 있을까요.
근래 크게 스트레스도 없었고, 평온한 상태일 때도 공황장애가 갑자기 올 수 있나요?
내과를 가야할지 신경정신과를 가야할지... 걱정이 많네요.