알고들 계시죠?
복합당 단순당 뭐 구분은 하는데 결국 몸속에 들어가면 포도당인건 똑같고요
여기서 탄멘 부르짖는 분들 제가 보기엔 당중독이예요
다이어트하다가 빵 먹으면서 마약이 이런 느낌일까 너무 행복하다고들 하시잖아요
당연한거죠 뇌가 중독상태거든요
어떤 다이어트를 하던지 어떤 식단을 하던지 주변에 흔하게 널린 당을 끝까지 외면하긴 힘들어요
그저 되도록 최소한으로 적게 먹을수 있을뿐
어차피 무탄식단은 불가능한것도 맞아요
의사들 말마따나 되도록 적게, 삼백은 피하면서 건강한 탄수로 조금씩 먹도록 해야
날씬해집니다 여러분
일주일동안만 모든 설탕과 탄수화물을 끊어보세요. 쌀, 면, 콩, 빵, 국수, 라면... 모든것..
그리고 나서 설탕든 음식을 먹어보세요. 천국이 따로없어요
얼마나 중독성이 강한지 ...온 몸이 설탕달라고 소리를 치죠.. 끝없이 들어가게 해요.
늘 먹고 있으니 많은 사람들이 얼마나 중독되었는지 모르고 있는거죠.
저탄수화물. ..즉 설탕 든 음식조절이 --달콤한 과일까지 ,
즉 GI지수 높은 음식 조절하는것이
다이어트의 핵심이더라구요.
괜히 당뇨병이 현대인의 전염병이 아니죠.
그 뒤에는 설탕이 있죠.. 현대인의 거의 모든 음식에들어가는 당.
그리고 많이들 간과하시는데 당은 에너지원은 에너지원인데 영양소는 별로 없어요
탄수화물은 필수 영양소가 아니예요 즉 없거나 소량만 먹어도 사는데 아무 지장 없다는거
다른 에너지원을 쓰며 살아도 역시 아무 문제 없다는거
영양소는 따로 섭취하셔야지 당에 중독되어서 탄수만 먹으면 영양부족으로 비만이 쉽게 옵니다
그리고 많이들 간과하시는데 당은 에너지원은 에너지원인데 영양소는 별로 없어요
탄수화물은 필수 영양소가 아니예요 즉 없거나 소량만 먹어도 사는데 아무 지장 없다는거
다른 에너지원을 쓰며 살아도 역시 아무 문제 없다는거
영양소는 따로 섭취하셔야지 당에 중독되어서 탄수만 먹으면 영양부족으로 비만이 쉽게 옵니다
의사들도 말하잖아요 비만 = 영양부족이라고
비만= 영양부족 이란 말에 동의 합니다. 모든 영양소가 제대로 공급이 된 상태면 몸의 대사가 활발해서 살이 찔 이유가 없죠.
탄수화물이 필수영양소가 아니라구요?
없어도 지장이 없다구요?
근거가 무엇인가요?
탄수화물이 필수 영양소가 아니라구요?
근거가 무엇이죠?
자연인들도
토종꿀
설탕으로 만든 효소 잔뜩 먹던데
다 같은 많이 먹음 안좋 은 당분이란 거죠??
밥은 자연식으로 먹고
사탕 가지고 다니고
카페에서 케익 모카커피 먹고 몸은 보상을 원하는거 같아요
상식인데,
단맛중독은 심각하게 생각안하는거 같아요
좋은건 아니다내지,
기분전환에 좋다 로 합리화시키죠.
믹스커피 많이 마시잖아요. 별 생각없이요
뇌는 탄수화물 써요 필수영양소 맞아요 뭔 헛소리를 하시는건지
마약의 3배씩이나..매일 먹어서 그런거지..