살이 너무 안빠져서 너무너무 속상해요!!!!

[슬퍼]

주식은 고구마랑 닭가슴살 조금 먹고요, 

헬스클럽가서 유산소 운동 1시간 꽉꽉 채우고, 거의 600칼로리 태워요. 

지난달에 4키로 빠졌는데, 이번달은 배란시작하고 몸무게가 꼼짝을 안하네요. 

정말 안죽을 정도로 먹고, 죽을 정도로 운동하거든요.

아무리 배란 끝나고 살빼기 힘들다지만, 정말 너무 속상 해요!!!! 

[...]

그르게요..안빠지더라구요..ㅠㅠ
저도 그래요.주말에 좀 먹으니 1키로는 금방 찌구요..

[원글]

진짜 이렇게 한 육개월은 살아야 하나봐요. 한 10키로 빼야 하거든요. 여기서 어떤분이 40중반에 두달에 18키로 뺐다고 하셨는데 이런 고비를 어떻게 견뎠나 몰라요.

[에휴]

다이어트 힘들죠
그런데 그렇게 적게 먹고 운동해서 살빼면 유지할수 있을까요
계속 그렇게 적게 먹어야 할텐데...글쎄요

[이제겨우2달]

이제 두달째에 뭘 바라시나요? 1년이상으 꾸준히 하셔야죠. 정체기도 오고요. 그리고 서서히 빼야 요요가없습니다. 몸무게는 잊으시고 운동 식이조절 꾸준히 하세요

[음]

계단식으로 빠진데요. 좀더 기다려 보심이. 어느순간 확 빠질거에요.
그리고 분명 사이즈는 많이 줄었을거에요.
그나저나 그렇게 열정적으로 노력하시는 모습이 부럽네요.
저는 살이 점점 느는데도 식욕 억제가 안되요.

[휴~나만힘든건아니다]

시작하고 일키로도 안빠진사람 여기 있어요.... 힘내세요...ㅠ.ㅠ 사키로나 빠지셨다니 부럽네요.

[원글]

사이즈는 많이 줄었어요. 안끼던 옷도 다 들어가고 남방도 팔뚝이 꽉 꼈는데 이제는 들어가고요. 하루도 안빠지고 운동하고, 고구마랑 닭가슴살 조금 먹는거 말고는 먹는거도 없는데 살이 왜 안빠지는지 모르겠어요. 계단식으로 좀 빠지면 좋겠네요. 내일은 운동 강도를 더 늘려 봐야 겠어요.

[1개월에서 2개월 후]

헐...4키로 빠졌는데....고도비만 아니면 엄청많이 빠진건데? 두어달 더 기다려보세요.

[ㅇㅇ]

하루에 두시간은 해야 좀 티가 나더라고요
찌는거는 순식간인데ㅠㅠㅠ

[...]

그렇게 안먹고 살빼면 유지하기 힘들어요.
조금만 살짝 더 먹어도 훅훅 불어요.
뻴 떼 너무 무리하지 말고 적절히 먹어가면서 천천히 빼세요.

[운동은]

한시간으로는 좀 부족해요 한시간 반에서 두시간 무리하게 하는 것보다는 꾸준히 운동량을 늘리시는 게 좋아요

[운동은]

그리고 젊더라도 항상 무릎에 무리가게 하지 마세요 천천히 근육을 잡아가는 방향으로 해보세요

[sany]

저도요
진짜미치겠어요
나이때문인가?