진짜 뭐라도 좀 해야 될듯 싶어요.. 이거는 하루에도 몇번씩 감정이 오르락내리락 하니까...
진짜 제자신이 미친사람같아요. 여기에서 더 가면 성격파탄자 같은 느낌마져 들어서요...
근데 마음이 막 우울하고 그럴때 런닝머신 이런것도 효과 좀 있을까요..??
저희 동네 동사무소 무료로 이용할수 있는 헬스장 있거든요...
거기라도 좀 갈까 싶어서요...ㅠㅠ
보통 82쿡님들은 마음이 우울할때 보통 어떻게 해결을 보세요..
이것도 하루이틀이지 거의 한달 내내 이러니까 사람 미칠것 같아요...
기분이 바닥으로만 기니까요...ㅠㅠㅠ
답을 알고 있는 세상에 유일한 사람이 본인인데,,,일단 올라가서 뛰어보세요. 땀흘렸을 때 기분~~그걸 어떻게 느낄지는 님 몸과 마음만이 알 수 있겠죠.
네, 나가세요 지금~!
가만히 누워 있는 것보다,
앉아서 컴 하는 것보다
몸 움직이며 땀 흘리는 게 훨씬 좋습니다.
오며가며 햇볕도 쪼이고요.
일어나세요~!!
런닝머신하긴 답답하지 않으세요?
저라면 주변 공원이든 길이든..산책로나 둘레길을 걸을것 같아요.
야외에서 걸으면 가슴이 좀 뚫리더라구요..
전 성인병 남편 때문에 매일 걷기 하는데
처음엔 남편 위해서 했는데 지금은 제 육채적 정신적 건강을 위해 열심히 합니다
겨울이니 우선 런닝머신 좀 하시다 날 좋아지면 산책로 한시간씩 걸어보세요
우울감 싹 달아나요
런닝은 땀이 날만큼, 숨이 가쁠만큼 해야해요.
근데 런닝하면서 음악 들으면 그게 도움이 많이 됐어요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 764303 | 욕심을 버리는게 날까요? 2 | 글쓴이 | 2018/01/02 | 1,374 |
| 764302 | 예비 초등 가방 조언 부탁드립니다 8 | .. | 2018/01/02 | 1,193 |
| 764301 | 신검일 신청시 본인인증 문의드립니다 2 | 신검 | 2018/01/02 | 705 |
| 764300 | 등기이전 법무사 비용 2 | ㅎ | 2018/01/02 | 1,727 |
| 764299 | 자동차 보험변경, 젤 저렴한게 뭘까요? 10 | .. | 2018/01/02 | 1,124 |
| 764298 | 워킹맘들 방학 때 초등 아이 어떻게 하시나요? 5 | 허허 | 2018/01/02 | 2,284 |
| 764297 | 자유당의 종북몰이 짜증나요? 2 | mb구속 | 2018/01/02 | 689 |
| 764296 | 청 신년인사회, 홍ᆞ안ᆞ유ᆞ민노총 불참 12 | 협치.소통운.. | 2018/01/02 | 1,157 |
| 764295 | 처음으로 한국 갤럽 전화 받았어요~ㅎㅎ 4 | 해피문 | 2018/01/02 | 1,524 |
| 764294 | 알콜 중독 엄마가 위독하다고 합니다. 21 | ... | 2018/01/02 | 8,322 |
| 764293 | 신문 끊었어요. 4 | 음 | 2018/01/02 | 1,403 |
| 764292 | 어떤 몸매가 좋나요 19 | 결정 | 2018/01/02 | 5,713 |
| 764291 | 예비 초등 여자아이 책상 옷장 어디 것을 사면 좋을까요`?~ 11 | 고민중 | 2018/01/02 | 2,039 |
| 764290 | 차돌박이 된장찌개가 맛있나요 고추장찌개가 맛있나요? 6 | ㅇㅇㅇ | 2018/01/02 | 1,551 |
| 764289 | 이과수학 1 | ♧♧♧ | 2018/01/02 | 987 |
| 764288 | 방탄콘서트... 16 | 커능 | 2018/01/02 | 2,698 |
| 764287 | 내가 직장 다니는 이유 17 | 직장 20년.. | 2018/01/02 | 8,138 |
| 764286 | 삼성에 이어 LG도 언론인 해외연수를 시켜줬네요 | 웃기는 | 2018/01/02 | 458 |
| 764285 | 제습기를 스타일러처럼 써보세요. 7 | 봄날은온다 | 2018/01/02 | 4,998 |
| 764284 | 몸이 소리없이 변화 하나 봐요 2 | 엔절 | 2018/01/02 | 2,192 |
| 764283 | 소변통 상품정보 올리셨던분 찾아요 4 | 안녕 | 2018/01/02 | 885 |
| 764282 | 머리에 쉰내 없애는 방법 알려주세요 3 | 어쩌나요 | 2018/01/02 | 4,410 |
| 764281 | 사별한 남자 어떤가요? 31 | 궁금 | 2018/01/02 | 11,658 |
| 764280 | 정말 귀가 얇은 나 1 | 신통방통 | 2018/01/02 | 793 |
| 764279 | 너무 돈에 매여 살게된거같아요 2 | 인생 | 2018/01/02 | 1,371 |