진짜 뭐라도 좀 해야 될듯 싶어요.. 이거는 하루에도 몇번씩 감정이 오르락내리락 하니까...
진짜 제자신이 미친사람같아요. 여기에서 더 가면 성격파탄자 같은 느낌마져 들어서요...
근데 마음이 막 우울하고 그럴때 런닝머신 이런것도 효과 좀 있을까요..??
저희 동네 동사무소 무료로 이용할수 있는 헬스장 있거든요...
거기라도 좀 갈까 싶어서요...ㅠㅠ
보통 82쿡님들은 마음이 우울할때 보통 어떻게 해결을 보세요..
이것도 하루이틀이지 거의 한달 내내 이러니까 사람 미칠것 같아요...
기분이 바닥으로만 기니까요...ㅠㅠㅠ
답을 알고 있는 세상에 유일한 사람이 본인인데,,,일단 올라가서 뛰어보세요. 땀흘렸을 때 기분~~그걸 어떻게 느낄지는 님 몸과 마음만이 알 수 있겠죠.
네, 나가세요 지금~!
가만히 누워 있는 것보다,
앉아서 컴 하는 것보다
몸 움직이며 땀 흘리는 게 훨씬 좋습니다.
오며가며 햇볕도 쪼이고요.
일어나세요~!!
런닝머신하긴 답답하지 않으세요?
저라면 주변 공원이든 길이든..산책로나 둘레길을 걸을것 같아요.
야외에서 걸으면 가슴이 좀 뚫리더라구요..
전 성인병 남편 때문에 매일 걷기 하는데
처음엔 남편 위해서 했는데 지금은 제 육채적 정신적 건강을 위해 열심히 합니다
겨울이니 우선 런닝머신 좀 하시다 날 좋아지면 산책로 한시간씩 걸어보세요
우울감 싹 달아나요
런닝은 땀이 날만큼, 숨이 가쁠만큼 해야해요.
근데 런닝하면서 음악 들으면 그게 도움이 많이 됐어요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 764148 | 종근당 락토핏 맛이 어때요? 7 | .. | 2018/01/01 | 4,448 |
| 764147 | 다스가 누구 거인지 4천만이 다 알아도 5 | 201404.. | 2018/01/01 | 1,257 |
| 764146 | 여성 가방 추천부탁드려요~ 7 | 30대 후반.. | 2018/01/01 | 2,275 |
| 764145 | 고준희양 친부랑 내연녀랑 활동하던 카페에서 20 | 봉동사람들 | 2018/01/01 | 24,021 |
| 764144 | 빌라 매매 (조언절실) 8 | ........ | 2018/01/01 | 4,137 |
| 764143 | 욕심도 열정도체력 1 | 000 | 2018/01/01 | 1,325 |
| 764142 | 중등때 독서교육시스템에 올렸던책들 고등때 또 올리면 안되나요? 2 | 은지 | 2018/01/01 | 1,749 |
| 764141 | 6세 아이 낮에 기침 하다가 잠드니 나팔 소리가 나요. 5 | .. | 2018/01/01 | 1,698 |
| 764140 | 감성이 없어지네요 ..저글러스 보다가 돌렸어요 ㅎㅎ 8 | 한 살 더먹.. | 2018/01/01 | 3,842 |
| 764139 | 입주때봐야지 | 헬리오 | 2018/01/01 | 678 |
| 764138 | 다세대주택 수도세 계산할때요 10 | 수도세 | 2018/01/01 | 7,787 |
| 764137 | 배고파요. 참을까요 떡볶이를 먹을까요 20 | 아아 | 2018/01/01 | 3,253 |
| 764136 | 최불암 시리즈.txi | ㅇㅇ | 2018/01/01 | 1,062 |
| 764135 | 급해요) 알바 쓰시는분들 급질문 9 | 급해요 | 2018/01/01 | 1,955 |
| 764134 | 어깨 통증으로 너무 힘들때.. 63 | 샤론 | 2018/01/01 | 9,728 |
| 764133 | 프로게을러 26 | 게을러 | 2018/01/01 | 5,509 |
| 764132 | 근데 다스는 진짜 누구꺼에요?? 9 | ㅇㅇㅇㅇㅇ | 2018/01/01 | 1,769 |
| 764131 | 요즘도 캐나다구스 많이 입나요? 11 | 패딩 | 2018/01/01 | 5,205 |
| 764130 | 병이나 컵닦을때 ... 6 | 병솔 | 2018/01/01 | 2,458 |
| 764129 | 수학전문학원 16 | 새롭게! | 2018/01/01 | 2,366 |
| 764128 | 사케데울때 6 | 사케의 계절.. | 2018/01/01 | 1,187 |
| 764127 | 애를낳음 키우는게얼마나 힘든지부터 알려주세요. 38 | 중요 | 2018/01/01 | 7,212 |
| 764126 | 파워 포인트 사용하는데.. 저렴하게 이용할 수 있는 방법 있을까.. 1 | ^^ | 2018/01/01 | 1,141 |
| 764125 | 곱슬 커트머리는 어떻게 관리해야할까요. 9 | 비빔국수 | 2018/01/01 | 2,818 |
| 764124 | 롯데월드 콜팝냄새 저만 힘드나요 4 | 휴 | 2018/01/01 | 2,302 |