체력 약한 고등학생 운동 추천 좀요!!

[체력튼튼]

두달 방학동안 운동을 하고 싶어해요.

공부를 하려해도 비실비실 ㅠ 꾸벅꾸벅 졸거든요

본인이 원해서 운동을 알아봐 달라네요.

혼자서 하면 꾀가 나니까 어디든 다니는 곳도 좋겠다고도 하고..

근력운동해서 지구력도 생기면 좋겠는데

헬스클럽에서는 pt만 권하네요. 30회 120만원 ....이 제일 적네요

[...]

Pt 저 정도 가격이면 싼거에요. 체력이 있어야 공부도 하니까 상황되시면 꼭 시키세요.

[체력을 위함이라면]

일단 홍삼이라든가 건강식품 빵빵하게 쟁여놓으시고 매일 먹게 하시구요.
엄마가 전업이시라면 매일 오전에 아침밥 먹고 등산 다니세요.
체력 키우는데 등산만한게 없어요.

[체력을 위함이라면]

PT도 기초체력이 받쳐줘야 따라갑니다.
안그럼 헉헉대면서 따라하기 급급하다 가기 싫고 근육통만 오고.. 별로입니다.

기초체력이 필요하다면 등산을 하거나 매일 학교 운동장 돌기를 권합니다.

[오늘을]

제 아들도 체력이 바닥이에요.
여름부터 운동하면서 살도 4kg 찌고 체력도 조금 나아졌어요.
처음에는 아마 PT 30분도 힘들거에요,
제 아들은 거북목 치료위해 체형교정 하면서 맞는 운동프로그램 했는데 효과가 좋아요.
꼭 운동시켜서 체력 키워주세요~

[중2]

저희집애는 헬스간다는거 주짓수하라고 권했어요