자도 자도 계속 피곤하고 졸린 사람은
잠이 부족해서일까요?
운동이 부족해서일까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
건강에 더 좋은 건 운동일까요? 잠일까요?
건강 조회수 : 3,568
작성일 : 2017-12-23 08:20:31
IP : 175.223.xxx.39
13 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'17.12.23 8:24 AM (211.208.xxx.144) - 삭제된댓글이경운 운동이 부족한 것 같습니다.^^
보통은 잠을 충분히 자면 건강해지거든요.2. ㅇㅇ
'17.12.23 8:24 AM (58.235.xxx.140)원글님은 운동을 해야할듯하지만
수면의 질이 낮은 사람은
면역력에 약해서 잠이 보약이에요
잠이 계속온다든지 하면 갑상선검사해보세요
이것도 피곤하니 그런거 같은데
갑상선이 피곤하고 잠이 온대요3. mm
'17.12.23 8:36 AM (115.143.xxx.123)잠을 자도 계속 피곤한건 일단 잠이 부족한건 아닐테니
운동을 해보세요.
땀흘리게 운동하고 나면 잠이 잘 옵니다.
추위도 덜 타요.4. ㅈㅈㅈ
'17.12.23 8:38 AM (121.135.xxx.185)자도자도 피곤하고 졸리다??
운동 부족은 아니죠.. 오히려 하던 운동도 쉬어야 할 판. 잠이 충분하다면 잠 부족도 아닐테고..
영양 부족이 아닐까 합니다만.5. 건강검진
'17.12.23 8:39 AM (110.45.xxx.161)받아보세요.
이상없으면 매일 걷기 밀당으로 해보세요.6. ㅇㅇ
'17.12.23 8:40 AM (223.131.xxx.103) - 삭제된댓글간, 갑상선 검사
7. ㅇ
'17.12.23 8:53 AM (116.125.xxx.9)질문이이상하네요
답이 잠은 될수가 없는..8. 이건
'17.12.23 8:53 AM (39.7.xxx.56)운동요~~~
9. 우선은
'17.12.23 9:53 AM (1.11.xxx.17)중요도는 잠이죠
운동안해도 살지만 잠못자면 죽잖아요
오히려 운동 거의 안하는 사람이
오래사는 경우도 많으니까
잠을 잘 숙면으로 취하는게 1번
옵션으로 자신과 맞는 운동하는게 2번요10. ᆢ
'17.12.23 10:09 AM (175.117.xxx.158)잠ᆢ잘자고 나멵 운동안해도 개운합니다
11. 게으름병
'17.12.23 11:39 AM (125.177.xxx.82)케바케예요.
주변에 자도 자도 졸립다고 온종일 애들도 안 챙기고
자는 엄마가 있어요. 자면 잘수록 잠이 늘어요.
잠도 정도껏 자야 보약이 됩니다.12. ㅇㅇ
'17.12.23 1:08 PM (175.223.xxx.140)잠은 8시간
근육운동해야13. ..
'17.12.23 3:56 PM (175.223.xxx.77) - 삭제된댓글자도자도졸리우면
운동해보세요
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