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건강에 더 좋은 건 운동일까요? 잠일까요?

건강 조회수 : 3,541
작성일 : 2017-12-23 08:20:31
자도 자도 계속 피곤하고 졸린 사람은
잠이 부족해서일까요?
운동이 부족해서일까요?
IP : 175.223.xxx.39
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '17.12.23 8:24 AM (211.208.xxx.144) - 삭제된댓글

    이경운 운동이 부족한 것 같습니다.^^
    보통은 잠을 충분히 자면 건강해지거든요.

  • 2. ㅇㅇ
    '17.12.23 8:24 AM (58.235.xxx.140)

    원글님은 운동을 해야할듯하지만
    수면의 질이 낮은 사람은
    면역력에 약해서 잠이 보약이에요
    잠이 계속온다든지 하면 갑상선검사해보세요
    이것도 피곤하니 그런거 같은데
    갑상선이 피곤하고 잠이 온대요

  • 3. mm
    '17.12.23 8:36 AM (115.143.xxx.123)

    잠을 자도 계속 피곤한건 일단 잠이 부족한건 아닐테니
    운동을 해보세요.
    땀흘리게 운동하고 나면 잠이 잘 옵니다.
    추위도 덜 타요.

  • 4. ㅈㅈㅈ
    '17.12.23 8:38 AM (121.135.xxx.185)

    자도자도 피곤하고 졸리다??
    운동 부족은 아니죠.. 오히려 하던 운동도 쉬어야 할 판. 잠이 충분하다면 잠 부족도 아닐테고..
    영양 부족이 아닐까 합니다만.

  • 5. 건강검진
    '17.12.23 8:39 AM (110.45.xxx.161)

    받아보세요.
    이상없으면 매일 걷기 밀당으로 해보세요.

  • 6. ㅇㅇ
    '17.12.23 8:40 AM (223.131.xxx.103) - 삭제된댓글

    간, 갑상선 검사

  • 7. ㅇ
    '17.12.23 8:53 AM (116.125.xxx.9)

    질문이이상하네요
    답이 잠은 될수가 없는..

  • 8. 이건
    '17.12.23 8:53 AM (39.7.xxx.56)

    운동요~~~

  • 9. 우선은
    '17.12.23 9:53 AM (1.11.xxx.17)

    중요도는 잠이죠
    운동안해도 살지만 잠못자면 죽잖아요

    오히려 운동 거의 안하는 사람이
    오래사는 경우도 많으니까
    잠을 잘 숙면으로 취하는게 1번

    옵션으로 자신과 맞는 운동하는게 2번요

  • 10. ᆢ
    '17.12.23 10:09 AM (175.117.xxx.158)

    잠ᆢ잘자고 나멵 운동안해도 개운합니다

  • 11. 게으름병
    '17.12.23 11:39 AM (125.177.xxx.82)

    케바케예요.
    주변에 자도 자도 졸립다고 온종일 애들도 안 챙기고
    자는 엄마가 있어요. 자면 잘수록 잠이 늘어요.
    잠도 정도껏 자야 보약이 됩니다.

  • 12. ㅇㅇ
    '17.12.23 1:08 PM (175.223.xxx.140)

    잠은 8시간
    근육운동해야

  • 13. ..
    '17.12.23 3:56 PM (175.223.xxx.77) - 삭제된댓글

    자도자도졸리우면
    운동해보세요

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