자도 자도 계속 피곤하고 졸린 사람은
잠이 부족해서일까요?
운동이 부족해서일까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
건강에 더 좋은 건 운동일까요? 잠일까요?
건강 조회수 : 3,495
작성일 : 2017-12-23 08:20:31
IP : 175.223.xxx.39
13 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'17.12.23 8:24 AM (211.208.xxx.144) - 삭제된댓글이경운 운동이 부족한 것 같습니다.^^
보통은 잠을 충분히 자면 건강해지거든요.2. ㅇㅇ
'17.12.23 8:24 AM (58.235.xxx.140)원글님은 운동을 해야할듯하지만
수면의 질이 낮은 사람은
면역력에 약해서 잠이 보약이에요
잠이 계속온다든지 하면 갑상선검사해보세요
이것도 피곤하니 그런거 같은데
갑상선이 피곤하고 잠이 온대요3. mm
'17.12.23 8:36 AM (115.143.xxx.123)잠을 자도 계속 피곤한건 일단 잠이 부족한건 아닐테니
운동을 해보세요.
땀흘리게 운동하고 나면 잠이 잘 옵니다.
추위도 덜 타요.4. ㅈㅈㅈ
'17.12.23 8:38 AM (121.135.xxx.185)자도자도 피곤하고 졸리다??
운동 부족은 아니죠.. 오히려 하던 운동도 쉬어야 할 판. 잠이 충분하다면 잠 부족도 아닐테고..
영양 부족이 아닐까 합니다만.5. 건강검진
'17.12.23 8:39 AM (110.45.xxx.161)받아보세요.
이상없으면 매일 걷기 밀당으로 해보세요.6. ㅇㅇ
'17.12.23 8:40 AM (223.131.xxx.103) - 삭제된댓글간, 갑상선 검사
7. ㅇ
'17.12.23 8:53 AM (116.125.xxx.9)질문이이상하네요
답이 잠은 될수가 없는..8. 이건
'17.12.23 8:53 AM (39.7.xxx.56)운동요~~~
9. 우선은
'17.12.23 9:53 AM (1.11.xxx.17)중요도는 잠이죠
운동안해도 살지만 잠못자면 죽잖아요
오히려 운동 거의 안하는 사람이
오래사는 경우도 많으니까
잠을 잘 숙면으로 취하는게 1번
옵션으로 자신과 맞는 운동하는게 2번요10. ᆢ
'17.12.23 10:09 AM (175.117.xxx.158)잠ᆢ잘자고 나멵 운동안해도 개운합니다
11. 게으름병
'17.12.23 11:39 AM (125.177.xxx.82)케바케예요.
주변에 자도 자도 졸립다고 온종일 애들도 안 챙기고
자는 엄마가 있어요. 자면 잘수록 잠이 늘어요.
잠도 정도껏 자야 보약이 됩니다.12. ㅇㅇ
'17.12.23 1:08 PM (175.223.xxx.140)잠은 8시간
근육운동해야13. ..
'17.12.23 3:56 PM (175.223.xxx.77) - 삭제된댓글자도자도졸리우면
운동해보세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
761448 | 잇몸에 좋은 치약 추천해 주세요. 6 | 치약 | 2017/12/23 | 2,480 |
761447 | 강수지-혼자만의 겨울 16 | 뮤직 | 2017/12/23 | 3,779 |
761446 | 모임에서 다들 건망증 1 | 줌씨 | 2017/12/23 | 1,179 |
761445 | 혼자..크리스마스 연휴 잘 보내는 방법 알려주세요 7 | merry | 2017/12/23 | 1,606 |
761444 | 제천화재 불법주차때문에 15 | ㅇㅇㅇ | 2017/12/23 | 3,417 |
761443 | 롯데리아 아이스크림 맛나네요! 3 | !! | 2017/12/23 | 1,249 |
761442 | 조국은 사기캐릭 아닌가요? 15 | ㅇㅇㅇㅇ | 2017/12/23 | 4,626 |
761441 | 무릎에 물차서 빼보신분 7 | 무릎아파ㅠ | 2017/12/23 | 2,071 |
761440 | 엄마노릇하기가 미치게 싫어요 21 | 너무 | 2017/12/23 | 6,869 |
761439 | 성형해도 시간 지나면 본래얼굴로 돌아오지 않나요? 13 | 천만 성형인.. | 2017/12/23 | 5,593 |
761438 | 해피포인트 3 | 새 | 2017/12/23 | 980 |
761437 | 파마가 일찍 풀리게 말기도 할까요 4 | ., | 2017/12/23 | 1,485 |
761436 | 9월에 2톤짜리 가스통 터진 영상.기레기들 아웃! 4 | 제천도2톤짜.. | 2017/12/23 | 951 |
761435 | 항공서비스과vs비서과 8 | ㅇㅇ | 2017/12/23 | 1,735 |
761434 | 공부할때 머리 긁는 버릇..두피 샴푸 추천 부탁드려요 4 | 머리 | 2017/12/23 | 2,721 |
761433 | 소통 없는 남편. 제가 참아야 하나요. 4 | .. | 2017/12/23 | 1,766 |
761432 | 이니 하고 싶은거 다해~ 12.22(금) 5 | 이니 | 2017/12/23 | 361 |
761431 | 명동에 가면 온갖 나라 말로 말을 거는 사람은 어떻게 보이길래 .. 4 | 이건모냐 | 2017/12/23 | 1,030 |
761430 | 다스뵈이다 보고 열받은 상태로 끝남 13 | ........ | 2017/12/23 | 1,263 |
761429 | 추위를 타면서도 몸속은 더운 체질은 무슨 체질인가요? 3 | 체질 | 2017/12/23 | 836 |
761428 | 숙박 예약 싸이트 이용하세요? 1 | 궁금 | 2017/12/23 | 658 |
761427 | 정시로 연대 지원하는 아이들 7 | 이과생 | 2017/12/23 | 3,177 |
761426 | 추합전화를 안받으면 정시원서 쓸수있겠죠? 13 | 수시납치 | 2017/12/23 | 4,899 |
761425 | 수시 6개 광탈하고 전화 5통 받았어요ㅠ 54 | 루비 | 2017/12/23 | 21,552 |
761424 | 노무현 대통령의 언론 개혁 3 | richwo.. | 2017/12/23 | 494 |