자도 자도 계속 피곤하고 졸린 사람은
잠이 부족해서일까요?
운동이 부족해서일까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
건강에 더 좋은 건 운동일까요? 잠일까요?
건강 조회수 : 3,507
작성일 : 2017-12-23 08:20:31
IP : 175.223.xxx.39
13 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'17.12.23 8:24 AM (211.208.xxx.144) - 삭제된댓글이경운 운동이 부족한 것 같습니다.^^
보통은 잠을 충분히 자면 건강해지거든요.2. ㅇㅇ
'17.12.23 8:24 AM (58.235.xxx.140)원글님은 운동을 해야할듯하지만
수면의 질이 낮은 사람은
면역력에 약해서 잠이 보약이에요
잠이 계속온다든지 하면 갑상선검사해보세요
이것도 피곤하니 그런거 같은데
갑상선이 피곤하고 잠이 온대요3. mm
'17.12.23 8:36 AM (115.143.xxx.123)잠을 자도 계속 피곤한건 일단 잠이 부족한건 아닐테니
운동을 해보세요.
땀흘리게 운동하고 나면 잠이 잘 옵니다.
추위도 덜 타요.4. ㅈㅈㅈ
'17.12.23 8:38 AM (121.135.xxx.185)자도자도 피곤하고 졸리다??
운동 부족은 아니죠.. 오히려 하던 운동도 쉬어야 할 판. 잠이 충분하다면 잠 부족도 아닐테고..
영양 부족이 아닐까 합니다만.5. 건강검진
'17.12.23 8:39 AM (110.45.xxx.161)받아보세요.
이상없으면 매일 걷기 밀당으로 해보세요.6. ㅇㅇ
'17.12.23 8:40 AM (223.131.xxx.103) - 삭제된댓글간, 갑상선 검사
7. ㅇ
'17.12.23 8:53 AM (116.125.xxx.9)질문이이상하네요
답이 잠은 될수가 없는..8. 이건
'17.12.23 8:53 AM (39.7.xxx.56)운동요~~~
9. 우선은
'17.12.23 9:53 AM (1.11.xxx.17)중요도는 잠이죠
운동안해도 살지만 잠못자면 죽잖아요
오히려 운동 거의 안하는 사람이
오래사는 경우도 많으니까
잠을 잘 숙면으로 취하는게 1번
옵션으로 자신과 맞는 운동하는게 2번요10. ᆢ
'17.12.23 10:09 AM (175.117.xxx.158)잠ᆢ잘자고 나멵 운동안해도 개운합니다
11. 게으름병
'17.12.23 11:39 AM (125.177.xxx.82)케바케예요.
주변에 자도 자도 졸립다고 온종일 애들도 안 챙기고
자는 엄마가 있어요. 자면 잘수록 잠이 늘어요.
잠도 정도껏 자야 보약이 됩니다.12. ㅇㅇ
'17.12.23 1:08 PM (175.223.xxx.140)잠은 8시간
근육운동해야13. ..
'17.12.23 3:56 PM (175.223.xxx.77) - 삭제된댓글자도자도졸리우면
운동해보세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
785449 | 후쿠시마 7년 지났지만..'방사능 1600배' 측정치도 6 | 샬랄라 | 2018/03/02 | 2,520 |
785448 | 기계,전자 쪽은 어디로 취업을 하나요? 8 | 그럼 | 2018/03/02 | 1,585 |
785447 | 추석 연휴때 해외여행지 추천해주세요. 2 | ........ | 2018/03/02 | 891 |
785446 | 궁금한이야기y 보시나요 문대통령님 나오세요!!!! 7 | 8282 | 2018/03/02 | 2,217 |
785445 | 정리수납전문가. 수강 해 보셨어요? 8 | .. | 2018/03/02 | 3,934 |
785444 | 머핀말고 뭐죠 영국사람들이 22 | 00 | 2018/03/02 | 6,828 |
785443 | 정신질환 요양원 여쭙습니다 1 | ㅣㅣ | 2018/03/02 | 1,231 |
785442 | 라스베가스 쇼 초등 아이가 보기 어떨까요? 11 | 패키지 | 2018/03/02 | 1,894 |
785441 | 중1남자 아이 파자마 파티 도와주세요 5 | 구름 | 2018/03/02 | 1,294 |
785440 | 이재용 변호인단에 대법관 출신 합류 3 | 역시 | 2018/03/02 | 1,257 |
785439 | 청원) 미혼모가 양육시 생부에게 양육비를 부담의무화 1 | 뱃살겅쥬 | 2018/03/02 | 871 |
785438 | 이케아 침대 튼튼한가요? 7 | 궁금해요 | 2018/03/02 | 3,243 |
785437 | 쓰레기 다문화센터. 레인보우 합창단 3 | 욕나오네요... | 2018/03/02 | 2,193 |
785436 | 김윤옥의 과거 큰 실수에 등장하는 우병우 7 | ... | 2018/03/02 | 6,360 |
785435 | 돈으로 쳐 죽이고 싶음 10 | 투석형 찬성.. | 2018/03/02 | 7,839 |
785434 | 뉴스 지금 보니 사학법개정 자유한국당이 5 | MBC | 2018/03/02 | 1,161 |
785433 | 밤에 신랑이 전화해서 3 | ... | 2018/03/02 | 2,695 |
785432 | 평창 개회식 레인보우 합창단의 두 얼굴 7 | Riss70.. | 2018/03/02 | 2,182 |
785431 | 스스로 공부하는 힘 공부머리 #1 8 | 칠월 | 2018/03/02 | 3,523 |
785430 | 스페인어 독학하는 분 계실까요 9 | 올라 | 2018/03/02 | 1,897 |
785429 | 미용실에서 제가 너무 했나여? 12 | wer | 2018/03/02 | 8,835 |
785428 | 지금 던킨 커피 쿠폰 쓰실 분(불발로 끌올) 9 | 해별 | 2018/03/02 | 1,641 |
785427 | 자궁근종 7 | 궁금이 | 2018/03/02 | 2,569 |
785426 | 패럴림픽 선수들 장애 사유 ㅠㅠ 18 | 퍼옴 | 2018/03/02 | 8,644 |
785425 | 결혼기념일엔 어떻게 지내세요? 8 | 777 | 2018/03/02 | 2,269 |