40대 후반 직장맘인데요, 12월 갖은 회식에 운동도 못하고 폐경도 다가와서인지 12월 1달동안 어마어마하게 쪘어요
이제 의자에 앉아있어도 숨이 차네요. 배가 나와서요...70키로 정도 나가게 되었어요. 10키로정도 쪘거든요..
이번 연휴때 어떻게 해서든지 살을 좀 빼야 숨을 쉬고 살수있을것 같아요.
요요 각오는 하고 여태까지 다이어트 많이 해 봤어요...그래도 일단 배가 좀 들어가야 살 수 있을것 같은데요 너무 우울하네요...
연휴동안 집에 있을 생각인데 어떤 다이어트 할까요?
다같이 고민 좀 부탁드려요
메리 크리스마스
키가 어찌 되시나요?
급찐급빠라고, 급하게 찐 살은 빨리 빼면 빠진대요~
식이조절 하시면서 집에서 홈트 따라해보세요.
홈트 동영상 다양하게 많아요~
연휴때 다이어트는 정말 무리에요 ㅠㅠ
저는 출근하는 주중에 빡시게 조절하고 주말에 먹거든요
안먹는게 답이에요 ㅠㅠ
gm다이어트 하세요!!
끝나고 보식 잘하시면 3~4킬로 빠져요
이걸 계기로 운동하며 더 빼심 되져
우선 밀가루 종류랑 음료수를 먹지 마세요.
이것만 안 먹어도 몸이 가볍게 느껴지실 거에요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 760482 | 건강검진 위내시경후 속쓰림 증세에 대하여 10 | 건강검진 | 2017/12/23 | 9,388 |
| 760481 | 몸에 자신도 모르게 난 점.있으세요? 6 | ll | 2017/12/23 | 2,632 |
| 760480 | 기레기가 503에겐 헤드라인 어찌할지도 여쭙네요 2 | 기레기박멸 | 2017/12/23 | 1,098 |
| 760479 | 이 수능점수표가 정시얘기하는건가요 1 | ㅇㅇ | 2017/12/22 | 1,733 |
| 760478 | 호르몬약의 신비 3 | 여성호르몬 | 2017/12/22 | 3,678 |
| 760477 | 좋았고 인상적인 국내호텔 있으세요? 27 | ... | 2017/12/22 | 5,204 |
| 760476 | 서민의 문빠 논쟁을 올바로 이해하기 27 | ㅇㅇ | 2017/12/22 | 1,872 |
| 760475 | 다스뵈이다 5회 올라왔어요 15 | 불금 | 2017/12/22 | 1,742 |
| 760474 | 배에서 맥박이 느껴져요 ㅠㅠ 복부대동맥류 아시는분 10 | 걱정 | 2017/12/22 | 11,643 |
| 760473 | 교원평가 끝난후 담임교사에 대한 건의, 또는 불리함을 줄 수 있.. 1 | ..... | 2017/12/22 | 1,430 |
| 760472 | 최승호..mbc좀 잠깐 다녀올께 4 | 뉴스타파 | 2017/12/22 | 2,267 |
| 760471 | 호칭을 어떻게 해야 하나요? 9 | ..... | 2017/12/22 | 1,129 |
| 760470 | 나혼자 산다 합니다. 우울하신분 tv앞으로~~~ 14 | 햇살 | 2017/12/22 | 6,531 |
| 760469 | 알쓸신잡 유희열이 보는 강남스타일의 성공요인 1 | 맞네맞어 | 2017/12/22 | 3,532 |
| 760468 | 새벽4시반에 택시타야 하는데, 카카오택시 호출하면 보통 얼마만에.. 1 | ㅇㅇ | 2017/12/22 | 6,943 |
| 760467 | (딸 외모 꾸며주는 거) 딸 엄마들 대부분 이런가요? 11 | .... | 2017/12/22 | 6,955 |
| 760466 | 수시광탈후 애 아빠의 반응 44 | 좌절 고3엄.. | 2017/12/22 | 19,658 |
| 760465 | 재취업 성공 11 | ... | 2017/12/22 | 3,443 |
| 760464 | 간단한 쇠고기 구이 9 | 고기조아 | 2017/12/22 | 2,647 |
| 760463 | 일산 미용실 추천해주세요 11 | ... | 2017/12/22 | 1,691 |
| 760462 | 아르간오일, 낮에 바르고 외출해도 되나요? 3 | .. | 2017/12/22 | 2,310 |
| 760461 | 카카오택시 저는 별로인데 선택권이 없네요 3 | 별로 | 2017/12/22 | 1,789 |
| 760460 | “자부동 그녀” 소개팅 후기 107 | 그녀 | 2017/12/22 | 30,106 |
| 760459 | 성격이 강하면, 안정감도 없고 뭐든 잘 망가뜨릴 수 있나요? 10 | ㅇㅇㅇ | 2017/12/22 | 2,105 |
| 760458 | 25살 연매출 500억... | .. | 2017/12/22 | 2,536 |