40대 후반 직장맘인데요, 12월 갖은 회식에 운동도 못하고 폐경도 다가와서인지 12월 1달동안 어마어마하게 쪘어요
이제 의자에 앉아있어도 숨이 차네요. 배가 나와서요...70키로 정도 나가게 되었어요. 10키로정도 쪘거든요..
이번 연휴때 어떻게 해서든지 살을 좀 빼야 숨을 쉬고 살수있을것 같아요.
요요 각오는 하고 여태까지 다이어트 많이 해 봤어요...그래도 일단 배가 좀 들어가야 살 수 있을것 같은데요 너무 우울하네요...
연휴동안 집에 있을 생각인데 어떤 다이어트 할까요?
다같이 고민 좀 부탁드려요
메리 크리스마스
키가 어찌 되시나요?
급찐급빠라고, 급하게 찐 살은 빨리 빼면 빠진대요~
식이조절 하시면서 집에서 홈트 따라해보세요.
홈트 동영상 다양하게 많아요~
연휴때 다이어트는 정말 무리에요 ㅠㅠ
저는 출근하는 주중에 빡시게 조절하고 주말에 먹거든요
안먹는게 답이에요 ㅠㅠ
gm다이어트 하세요!!
끝나고 보식 잘하시면 3~4킬로 빠져요
이걸 계기로 운동하며 더 빼심 되져
우선 밀가루 종류랑 음료수를 먹지 마세요.
이것만 안 먹어도 몸이 가볍게 느껴지실 거에요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 760390 | 요즘은 수시도 추합이 있군요. 1 | ... | 2017/12/22 | 2,106 |
| 760389 | 열두살 남아 장난감 5 | Gggg | 2017/12/22 | 589 |
| 760388 | 사주볼때마다 결혼을 일찍하면 두번한다는데요 21 | dd | 2017/12/22 | 7,248 |
| 760387 | 저도 자랑하나 할께요. 2 | 자랑해 | 2017/12/22 | 1,337 |
| 760386 | 후궁견환전 스토리가요 4 | tree1 | 2017/12/22 | 1,222 |
| 760385 | 덩치에 안 어울리게 손목힘이 약해요. 2 | ... | 2017/12/22 | 895 |
| 760384 | 조선시대 과거급제 신입생 길들이기 우리의 전통 4 | 난선민 | 2017/12/22 | 845 |
| 760383 | 무라카미작품 첫 시도하는데요 11 | .. | 2017/12/22 | 1,444 |
| 760382 | 제천 lpg통 엄청 크네요. 11 | ㅇㅇ | 2017/12/22 | 3,854 |
| 760381 | 같이 다니는 엄마때문에 다른 사람과 친해지기 어렵네요 ㅠㅠ 5 | ... | 2017/12/22 | 3,100 |
| 760380 | 광장동 쪽 국어 전문 수능학원 추천 부탁드립니다 | 광장동 | 2017/12/22 | 855 |
| 760379 | 언니가 갑자기 갑상선부분이 아프다고 해요 2 | 갑상선 | 2017/12/22 | 1,160 |
| 760378 | 오늘부터 개법부라고 부르기로 했습니다 4 | ..... | 2017/12/22 | 779 |
| 760377 | 한번에 읽을 만한 재미난 추리소설 추천해주세요 11 | 햇살 | 2017/12/22 | 1,878 |
| 760376 | 남으로 나를 본다 어서와 프랑스 2 | 나ㅏ | 2017/12/22 | 1,897 |
| 760375 | 뉴비씨) 제천 화재 참사는 야당이 책임져야 한다 12 | ㅇㅇ | 2017/12/22 | 1,621 |
| 760374 | 예비 대학생들 가족 여행 언제쯤 가시나요? 49 | .. | 2017/12/22 | 1,271 |
| 760373 | 미역국 푹 끓일때 물 더 넣으세요? 10 | 샤랄 | 2017/12/22 | 2,218 |
| 760372 | 까슬해요 | 니트티 | 2017/12/22 | 378 |
| 760371 | 정치부 회의 복부장요 7 | 왜? | 2017/12/22 | 1,830 |
| 760370 | 기차에서는 원래 뭐 먹는건가요? 8 | ... | 2017/12/22 | 2,341 |
| 760369 | 일주일째 밖에 안나갔어요 18 | 일주일 | 2017/12/22 | 6,238 |
| 760368 | 어서와 한국 프랑스 재밌나요? 28 | 이번 | 2017/12/22 | 5,861 |
| 760367 | 베스트글에 결혼 출산 억울해서 자살한다는 글 11 | 84 | 2017/12/22 | 3,755 |
| 760366 | 중앙대 공대 vs 건대 공대 13 | 학교선택 | 2017/12/22 | 5,850 |