40대 후반 직장맘인데요, 12월 갖은 회식에 운동도 못하고 폐경도 다가와서인지 12월 1달동안 어마어마하게 쪘어요
이제 의자에 앉아있어도 숨이 차네요. 배가 나와서요...70키로 정도 나가게 되었어요. 10키로정도 쪘거든요..
이번 연휴때 어떻게 해서든지 살을 좀 빼야 숨을 쉬고 살수있을것 같아요.
요요 각오는 하고 여태까지 다이어트 많이 해 봤어요...그래도 일단 배가 좀 들어가야 살 수 있을것 같은데요 너무 우울하네요...
연휴동안 집에 있을 생각인데 어떤 다이어트 할까요?
다같이 고민 좀 부탁드려요
메리 크리스마스
키가 어찌 되시나요?
급찐급빠라고, 급하게 찐 살은 빨리 빼면 빠진대요~
식이조절 하시면서 집에서 홈트 따라해보세요.
홈트 동영상 다양하게 많아요~
연휴때 다이어트는 정말 무리에요 ㅠㅠ
저는 출근하는 주중에 빡시게 조절하고 주말에 먹거든요
안먹는게 답이에요 ㅠㅠ
gm다이어트 하세요!!
끝나고 보식 잘하시면 3~4킬로 빠져요
이걸 계기로 운동하며 더 빼심 되져
우선 밀가루 종류랑 음료수를 먹지 마세요.
이것만 안 먹어도 몸이 가볍게 느껴지실 거에요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 760410 | 수시 자소서와 함께 제출해야 하는 첨부서류가 있나요? 3 | 자소서 | 2017/12/22 | 1,001 |
| 760409 | 코가 꽉막히고 머리띵한 감기인데 이때혈압재면~? 3 | ᆢ | 2017/12/22 | 827 |
| 760408 | 폐렴 한번 걸렸던 사람은? | 궁금 | 2017/12/22 | 953 |
| 760407 | 자유한국당이 여당인줄아나봐요 | 아직도 | 2017/12/22 | 677 |
| 760406 | 장도리 문재인 혼밥짤 15 | Stelli.. | 2017/12/22 | 3,581 |
| 760405 | 부부간에 서로 존댓말하세요? 5 | 부부관계 | 2017/12/22 | 1,625 |
| 760404 | 항공대 소프트웨어과 vs 세종대 데이타사이언스과 4 | 좋은 주말되.. | 2017/12/22 | 2,540 |
| 760403 | 제주도에 있는 지명중 '흘.'. 1 | 00 | 2017/12/22 | 923 |
| 760402 | 지금 ebs입양이야기.. 1 | dd | 2017/12/22 | 2,383 |
| 760401 | 목수정 작가 인터뷰 "한상균을 석방하라!" 10 | light7.. | 2017/12/22 | 1,287 |
| 760400 | 저도 반려견 자랑하나 할께요 10 | 사랑둥이 | 2017/12/22 | 2,209 |
| 760399 | DHL 배송사고 책임 못진답니다. 4 | ㅜㅜ | 2017/12/22 | 1,647 |
| 760398 | 다이어트는 우울하게 만드나 봅니다 1 | 역시 | 2017/12/22 | 1,371 |
| 760397 | 오뚜기 무뼈닭발 화악화악 8 | 미친핫 | 2017/12/22 | 3,108 |
| 760396 | 팥 꼭 불려야하나용 8 | fr | 2017/12/22 | 1,310 |
| 760395 | 기레기들의 악마성은 상상을 초월하는 것 같아요. 6 | 아마 | 2017/12/22 | 964 |
| 760394 | 제 방 문 활짝 열자 순간 강아지가 어른거리는데 8 | ㅇㅇㅇ | 2017/12/22 | 2,192 |
| 760393 | 이제 곧 시작 할 뉴스 뭐 보실껀가요? 9 | 간만에 | 2017/12/22 | 753 |
| 760392 | 저녁 뭐 해 드셨어요 ? 25 | ..... | 2017/12/22 | 3,504 |
| 760391 | 큰 맘 먹고 여행갑니다. 19 | 유럽여행 | 2017/12/22 | 3,774 |
| 760390 | 16개월 아기 밥대신 빵 먹여도 되나요 9 | 밥때매고민 | 2017/12/22 | 7,550 |
| 760389 | 제가 지금 소개팅 왔는데요 101 | 우쨔 | 2017/12/22 | 25,300 |
| 760388 | 요즘은 수시도 추합이 있군요. 1 | ... | 2017/12/22 | 2,106 |
| 760387 | 열두살 남아 장난감 5 | Gggg | 2017/12/22 | 589 |
| 760386 | 사주볼때마다 결혼을 일찍하면 두번한다는데요 21 | dd | 2017/12/22 | 7,248 |