40대 후반 직장맘인데요, 12월 갖은 회식에 운동도 못하고 폐경도 다가와서인지 12월 1달동안 어마어마하게 쪘어요
이제 의자에 앉아있어도 숨이 차네요. 배가 나와서요...70키로 정도 나가게 되었어요. 10키로정도 쪘거든요..
이번 연휴때 어떻게 해서든지 살을 좀 빼야 숨을 쉬고 살수있을것 같아요.
요요 각오는 하고 여태까지 다이어트 많이 해 봤어요...그래도 일단 배가 좀 들어가야 살 수 있을것 같은데요 너무 우울하네요...
연휴동안 집에 있을 생각인데 어떤 다이어트 할까요?
다같이 고민 좀 부탁드려요
메리 크리스마스
키가 어찌 되시나요?
급찐급빠라고, 급하게 찐 살은 빨리 빼면 빠진대요~
식이조절 하시면서 집에서 홈트 따라해보세요.
홈트 동영상 다양하게 많아요~
연휴때 다이어트는 정말 무리에요 ㅠㅠ
저는 출근하는 주중에 빡시게 조절하고 주말에 먹거든요
안먹는게 답이에요 ㅠㅠ
gm다이어트 하세요!!
끝나고 보식 잘하시면 3~4킬로 빠져요
이걸 계기로 운동하며 더 빼심 되져
우선 밀가루 종류랑 음료수를 먹지 마세요.
이것만 안 먹어도 몸이 가볍게 느껴지실 거에요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 760502 | 연말정산 다가오는데,,정치인 후원 누구할까요? 8 | ㅇㅇㅇ | 2017/12/21 | 834 |
| 760501 | 팥죽 끓이는데요 4 | 000 | 2017/12/21 | 2,037 |
| 760500 | 5살 아들이 뭐 먹고 싶단 말 하는것도 왜이케 귀여울까요 17 | 귀욤 | 2017/12/21 | 5,032 |
| 760499 | 기모나 융 빵빵하게 들어가서 엄청 따뜻한 청바지 사신분? 8 | 폴라포 | 2017/12/21 | 2,938 |
| 760498 | 알토란이나 만물상에 나온 비법중 강추하는 것 있으세요? 10 | 황금비율 | 2017/12/21 | 3,033 |
| 760497 | 세제 필요없는 이온수기? 아시는분 계실까요 4 | ㄴㄴ | 2017/12/21 | 1,757 |
| 760496 | 성적 어중간한 예비고3 이과생 어머님들께 79 | 고3엄마 | 2017/12/21 | 8,422 |
| 760495 | 아이스크림 사왔는데 성애가 잔뜩있어서보니 6 | 궁금 | 2017/12/21 | 3,538 |
| 760494 | 얼마전 글인데요 2 | 찾고싶어요 | 2017/12/21 | 525 |
| 760493 | 티메이커 추천좀 해주세요. | ㅇㅇ | 2017/12/21 | 1,130 |
| 760492 | 상대방이 저녁사준다고 메뉴고르라면 얼마선에서고르시겠어요 25 | ㅜ | 2017/12/21 | 3,968 |
| 760491 | 이번주 한끼 줍쇼 너무 웃기네요 2 | 100호 | 2017/12/21 | 4,390 |
| 760490 | 일산 사시는 분들 청원에 동참해주세요. 11 | dd | 2017/12/21 | 1,134 |
| 760489 | 안철수 9 | ㅇㅇ | 2017/12/21 | 887 |
| 760488 | 오 78,574명! 1400여명 정도 더하면 오늘 8만 가겠네요.. 3 | 아마 | 2017/12/21 | 688 |
| 760487 | 청와대 소개 영상 ㅎ(feat.청와대관람 참가자) 1 | 청와대유튜브.. | 2017/12/21 | 717 |
| 760486 | 민유숙 대법관청문회 통과했네요? 4 | ㅇㅇ | 2017/12/21 | 1,018 |
| 760485 | 한미훈련 연기 카드 꺼내든 文대통령…북미 양쪽에 '공' 던져 6 | ........ | 2017/12/21 | 755 |
| 760484 | 분당선에서 3 | 미안해요 | 2017/12/21 | 1,193 |
| 760483 | 통찰력있는 책 추천해주세요 8 | ㅇㅇ | 2017/12/21 | 1,715 |
| 760482 | 볶음밥이 매마르게 되는 이유는 뭘까요?ㅜㅜ 8 | ..... | 2017/12/21 | 1,408 |
| 760481 | 유기농 순면 생리대 추천! 3 | .. | 2017/12/21 | 1,864 |
| 760480 | 임종석은 사실대로 밝혀라 42 | 정신차려라 | 2017/12/21 | 4,849 |
| 760479 | 여자는 결혼해야 철이 들고 8 | ㅇㅇ | 2017/12/21 | 2,560 |
| 760478 | 사주요~ 4 | 사주 | 2017/12/21 | 1,554 |