40대 후반 직장맘인데요, 12월 갖은 회식에 운동도 못하고 폐경도 다가와서인지 12월 1달동안 어마어마하게 쪘어요
이제 의자에 앉아있어도 숨이 차네요. 배가 나와서요...70키로 정도 나가게 되었어요. 10키로정도 쪘거든요..
이번 연휴때 어떻게 해서든지 살을 좀 빼야 숨을 쉬고 살수있을것 같아요.
요요 각오는 하고 여태까지 다이어트 많이 해 봤어요...그래도 일단 배가 좀 들어가야 살 수 있을것 같은데요 너무 우울하네요...
연휴동안 집에 있을 생각인데 어떤 다이어트 할까요?
다같이 고민 좀 부탁드려요
메리 크리스마스
키가 어찌 되시나요?
급찐급빠라고, 급하게 찐 살은 빨리 빼면 빠진대요~
식이조절 하시면서 집에서 홈트 따라해보세요.
홈트 동영상 다양하게 많아요~
연휴때 다이어트는 정말 무리에요 ㅠㅠ
저는 출근하는 주중에 빡시게 조절하고 주말에 먹거든요
안먹는게 답이에요 ㅠㅠ
gm다이어트 하세요!!
끝나고 보식 잘하시면 3~4킬로 빠져요
이걸 계기로 운동하며 더 빼심 되져
우선 밀가루 종류랑 음료수를 먹지 마세요.
이것만 안 먹어도 몸이 가볍게 느껴지실 거에요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 762166 | 바이타믹스 영국 직구 추천해요. 3 | 직구 추천 | 2017/12/26 | 3,478 |
| 762165 | 갈비뼈 골절후..나으면 수영 가능한가요?~ㅠ 4 | 골절 | 2017/12/26 | 3,361 |
| 762164 | 어제 이혜훈 봤어요. 1 | 지나다 | 2017/12/26 | 3,115 |
| 762163 | 이우철이 우병우 못풀어주게 하는 방법 19 | ㅇㅇ | 2017/12/26 | 3,057 |
| 762162 | 완성도 높은 음악 1 | 음악 | 2017/12/26 | 443 |
| 762161 | 블랙박스 얼마짜리 사용하시나요? 1 | ㅁㅁ | 2017/12/26 | 710 |
| 762160 | 우병우도 풀려나겠군요. 2 | ... | 2017/12/26 | 1,910 |
| 762159 | 새아파트 살면 삶이 질이 달라질까요 16 | 제목없음 | 2017/12/26 | 8,133 |
| 762158 | 스벅 이프리퀀시 궁금해요 2 | 스타벅스 이.. | 2017/12/26 | 1,113 |
| 762157 | 중앙대 역사학과 vs 경희대 역사학과 24 | 고견부탁 | 2017/12/26 | 6,257 |
| 762156 | 부동산 수수료 청원합시다! 6 | 다시 | 2017/12/26 | 909 |
| 762155 | 우리나라 저출산 문제가 해결될 수 있을 거라고 생각하세요? 19 | ㅡㅇㅇㅇㅇ | 2017/12/26 | 2,284 |
| 762154 | 운전연수 비용이 원래 6만원 정도나 하나요? 5 | 운전 | 2017/12/26 | 3,834 |
| 762153 | 외벽부분 스티로폼 붙이면 괜찮을까요 5 | Iol | 2017/12/26 | 1,449 |
| 762152 | Esta 신청하면 얼마만에 나오나요? 5 | 비자 | 2017/12/26 | 1,377 |
| 762151 | DKNY 싱글 노처자들 컴온 4 | 싱글이 | 2017/12/26 | 1,269 |
| 762150 | 좌절의 하루 1 | ... | 2017/12/26 | 930 |
| 762149 | 골프여행 동행하면 200만원~ 11 | ... | 2017/12/26 | 5,390 |
| 762148 | 자궁 선근종 괜찮은건가요? 5 | 기분 | 2017/12/26 | 2,443 |
| 762147 | 文대통령 "기존 저출산 대책 실패, 여성 삶 해.. 2 | oo | 2017/12/26 | 637 |
| 762146 | 어깨... | 피아노 | 2017/12/26 | 471 |
| 762145 | 나인스쿨인가 전화 받으시죠? 5 | 이런 | 2017/12/26 | 3,416 |
| 762144 | 선릉역 맛집 추천해주세요 3 | 점심 | 2017/12/26 | 1,057 |
| 762143 | 아 삼전300된다더니 2 | 삼전 | 2017/12/26 | 3,624 |
| 762142 | '선물같다'는 표현 11 | AZ | 2017/12/26 | 2,628 |