40대 후반 직장맘인데요, 12월 갖은 회식에 운동도 못하고 폐경도 다가와서인지 12월 1달동안 어마어마하게 쪘어요
이제 의자에 앉아있어도 숨이 차네요. 배가 나와서요...70키로 정도 나가게 되었어요. 10키로정도 쪘거든요..
이번 연휴때 어떻게 해서든지 살을 좀 빼야 숨을 쉬고 살수있을것 같아요.
요요 각오는 하고 여태까지 다이어트 많이 해 봤어요...그래도 일단 배가 좀 들어가야 살 수 있을것 같은데요 너무 우울하네요...
연휴동안 집에 있을 생각인데 어떤 다이어트 할까요?
다같이 고민 좀 부탁드려요
메리 크리스마스
키가 어찌 되시나요?
급찐급빠라고, 급하게 찐 살은 빨리 빼면 빠진대요~
식이조절 하시면서 집에서 홈트 따라해보세요.
홈트 동영상 다양하게 많아요~
연휴때 다이어트는 정말 무리에요 ㅠㅠ
저는 출근하는 주중에 빡시게 조절하고 주말에 먹거든요
안먹는게 답이에요 ㅠㅠ
gm다이어트 하세요!!
끝나고 보식 잘하시면 3~4킬로 빠져요
이걸 계기로 운동하며 더 빼심 되져
우선 밀가루 종류랑 음료수를 먹지 마세요.
이것만 안 먹어도 몸이 가볍게 느껴지실 거에요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 777926 | 엄마가 나를 부끄러워했던 그날 오후 99 | 깍뚜기 | 2018/02/09 | 22,725 |
| 777925 | 25개월 낮잠 문제 10 | 새옹 | 2018/02/09 | 1,733 |
| 777924 | 컴퓨터 잘 아시는 분? 2 | 웃자 | 2018/02/09 | 508 |
| 777923 | 회사에서 가입해준 보험의 암진단금에 대한 세금문제 1 | 궁그미 | 2018/02/09 | 1,880 |
| 777922 | 단순하게 생각하면 너무 웃긴일 3 | ... | 2018/02/09 | 1,012 |
| 777921 | 진짜 80년대 전두환 시절 보는것 같아요. 10 | 북한예술단 | 2018/02/09 | 2,071 |
| 777920 | 소유진 복도 많네요 40 | .. | 2018/02/09 | 22,672 |
| 777919 | 미대입시 준비하는 예비고3 혹 이미 미대생 어머님 계신가요? 13 | 미대입시 | 2018/02/09 | 2,430 |
| 777918 | 나이차이 많이 나는 남동생 정말 쓸모가 없네요. 24 | .... | 2018/02/09 | 7,394 |
| 777917 | 썸남의 대답스타일 14 | ... | 2018/02/09 | 4,059 |
| 777916 | 얼굴에 기미 하나 어찌 해결할까요 3 | rldj | 2018/02/09 | 2,255 |
| 777915 | 고현정 같은 언니 있으면 좋지않나요? 22 | .. | 2018/02/09 | 3,043 |
| 777914 | 일기)반말주의 | 원망 | 2018/02/09 | 422 |
| 777913 | 네이버앱 삭제. 2 | .. | 2018/02/09 | 442 |
| 777912 | 워싱턴포스트 “대한항공조현아는 올림픽 VIP로, 박창진 사무장은.. 9 | ㄱㄴ | 2018/02/09 | 2,172 |
| 777911 | 삼지연 지금 엠비씨랑 케베스1에서 보여줘요 18 | dddddd.. | 2018/02/09 | 1,536 |
| 777910 | 나이 들면 얼굴살이... 1 | ... | 2018/02/09 | 2,450 |
| 777909 | 당근마트,, 2 | ,, | 2018/02/09 | 2,525 |
| 777908 | 나이들수록 생리통이 심해지네요 4 | ... | 2018/02/09 | 2,380 |
| 777907 | 유두가 가려운데 왜그런거예요 14 | 서울 | 2018/02/09 | 4,722 |
| 777906 | 존경할만한 남자라는건 16 | ㅇㅇ | 2018/02/09 | 2,544 |
| 777905 | 셰익스피어 4대비극은 왜 걸작인건가요..? 20 | 셰익스피어 | 2018/02/09 | 2,915 |
| 777904 | 감자 10킬로 싸게파는데 4 | 마트 | 2018/02/09 | 1,227 |
| 777903 | 내일밤 9시 10분 MBC에서 남북단일팀 예선경기를 중계합니다... 3 | ..... | 2018/02/09 | 525 |
| 777902 | 길 걸어다닐때 조심하세요 (고드름) 1 | 돌덩이 | 2018/02/09 | 799 |