운동중인데 오히려 몸무게가 많이 늘었어요

[ㄹㄹ]

2년정도 운동 꾸준하게 하고 있거든요
몸무게 보다 그냥 건강상으로
1시간 걷기랑 간단한 근육운동 홈트 15분정도요.
처음에는 5키로 정도 빠지더니 이제는 5킬로가 늘었어요
옷도 똑같이 맞고 제가 느끼기에 살찐느낌은 없는데
왜이렇게 몸무게가 늘어버린 걸까요??
보통 55반 66사이즈 입는데 사이즈는 동일해요.
이렇게 운동하면서 몸무게가 많이 늘어버리는 경우도
있나요?
먹는건 동일하고 식탐은 없어요~

[99]

근육이 지방보다 3배는 무겁대요.
당연히 근육이 늘어나니까 체중은 늘어나죠.
지방이 빠지니 부피는 줄어들구요.
저도 한참 운동할때 몸무게가 느는데 옷사이즈는 줄어서 신기하다 했어요.

[...]

먹는거 동일하게 아침등산, 저녁 1시간 30분 걷기 했는데 몸무게 변화 전혀 없던데요..

[미스테리]

저 역시 헬스하고 있고 햇수로 5년, 곧 6년차 됩니다.
다이어트 목적이 아니라 체력증진이 목적이라 몸무게 별로 신경 안썼지만,
그래도 운동시작하고 1년 정도는 꾸준하게 살이 빠지더라구요. (식이 조절은 안했어요)

이젠 뭐 5년차니까 운동도 익숙해지고 그냥 몸무게 유지 정도만 되다가
올초 갑자기 2kg가 늘었는데 절대 안빠지네요. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

글쓴님 말대로 신체사이즈도 그대로고 먹는 양도 운동 양도 거의 변화가 없거든요.
2kg가 늘었길래 처음엔 근육이 늘었나 해서 뿌듯하다가,
유산소를 좀 늘렸는데도 절대 빠지지 않네요. ㅠㅠ

벌써 몇달째 빠지지 않아서, 이게 이젠 내 몸무게인가 싶기도 하구요. ㅠㅠ

[qas]

근육이 지방보다 3배 무겁다는 것은 잘못 알려진 상식이고 실제로는 부피 차이 크게 없어요.
홈트레이닝 15분에 그렇게 근육이 붙을리도 만무하구요.
집에서 체중 재시는 거면 다른 곳에 가서 재보세요. 체중계가 고장난 것 아닌지...

[근육운동15분으로]

근육 안늘어요 제가 피티 받고 빡세게 운동하니 몸무게 2킬로 늘던데요 체지방은 빠지구요 저울고장이거나 아님 실제로 몸무게가 늘었겠지요

[인바디를]

해보세요 정확하진 않겠지만 그래도 뭐가 늘었는지 알수있겠죠