우울,무기력은 자신이 전혀 아무런 노력을 하지않으면 아무런 소용이 없죠??

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우울,무기력을 벗어나기위한 노력 이런 노력을 스스로 무조건 자신이 노력을 해야 바뀔 수 있는거겠죠??
그런데 스스로 실천하는 것이 왜 이렇게 힘들까요

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하기 싫으면 아무것도 하지 마세요..
정말정말 하고싶은 행동만 하세요..
맛있는거 많이 드시구요..

[저는]

하고싶은대로 했더니 체력이 더 망가져버려서 더우울해요
아침시작을 맑고 활기차게 시작하세요 누워있지마시구요 아침밥꼭드시고 운동을가셔도좋고 샤워를하고 단장을하세요 단장하고옷입고나면 그때부터가하루시작입니다
퍼졌있으면 하루종일 우울해져요 머리도맑지않구요

[ㅇㅇㅇ]

핑핑 놀고 구경다니고 쇼핑하고..그러세요
집안일은 쌓아두고 곰팡이가 피더라도,님 하고싶은거만
하면서 보고픈거만 보러 찾아돌아다니세요
이기적인 얘기지만, 그렇게라도 해야 살아갈수 있겠더라구요.
그게 제가 요즘 스스로를 구제하고있는 유일한 방법입니다.

[ㅇㅇ]

노력해야죠. 마음을 겸손하게 경건하도록 낮춰야 감정이 널뛰기 하지않고 작은 것에도 감사함을 느낄 수 있어서 재미와 의욕도 생긴답니다.