마음 비우기 방법좀

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살다보니 힘든 고비 이겨내려면
마음을 비우고 초연해지는게 필요하네요
나를 위해서 내가 행복해지기 위해
마음 비우기 하려면 뭐부터 해야하나요
막연해요

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반야심경을 읽거나 사경해보세요.

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감정에 너무 빠지지말고 나 자신이나 상황을 객관적으로 보는 훈련이 필요해요..
심리학이나 치유관련된 책도 좋고요

[없습니다.]

집중이 가능한 일을 하면서 나를 힘들게 하는 일이나 생각들에서 잠시 도피하는 것으로 고통을 풍화 시키는 것만 가능합니다.
예수에 미치는 걸로 힘든 고비를 넘기는 사람도 있고, 108배로 고비를 넘기거나, 등산을 하거나, 게임을 하거나, 술을 마시거나, 뜨개질을 하거나, 책을 읽거나... 기타등등....
집중이 가능한 일을 찾아보세요.
어느 방법이 더 우월하거나 더 잘 먹히거나 그런건 아닙니다.
이 사람에게는 효과적인 방법이 다른 사람에게는 짜증만 불러오기도 하고 다른 사람에게는 쓰잘데 없는 일이 내게는 효과가 있기도 하기 때문에 방법은 직접 찾으셔야 합니다.