불면증 있으신 분들은 하루 숙면 시간이 얼마나 되시나요?

[숙면]

숙면을 전혀 못하는 증상을 불면증이라고 하는건가요?

[전 갱년기이후]

3년째 3~4시간자면 피곤한데도
그이상절대잠이안와요ㅠㅠ
직업자체가 굉장한노동이 요구되는일이라
점심쯤되면 두통이 장난아녀요
잠은쏟아지는데 잠을잘수없으니
뇌가육체랑싸우고있는느낌이랄까...

[네]

잠을 자더라도 수면의 질이 좋지 못하면 불면증이라고 합니다.
저는 숙면하는 날이 일년에 몇 번 안되네요.
숙면을 하고 일어나면 일단 기분이 좋고 몸도 가볍더군요.
여러시간 잠을 자도 숙면을 못한 날은 몸도 무겁고 하루종일 머리가 아프고 그렇습니다.

[불면증]

불면증으로 고생하다 멜리토닌 처방받아 먹으니 일단 살꺼같아요. 두통땜에 힘드시면 병원 가보세요.

[저는]

꼬박씩 샜었어요...ㅠ

[...]

약먹으면 진짜 푹자요

[..]

본인이 충분하다고 느낄 정도로 못자면 불면증 아닐까요?

[ㅜㅜ]

불면증의 고통이 너무 심한 것을 알기에...
심할 땐 며칠에 한번 2~3시간 자면 숙면이었어요.
3년여간 처방약 먹었고요.
매일 밤이 오는게 두렵고 영원히 잠들수 있으면
얼마나 좋을까 생각했었어요.
젊어서 너무 고생했는데 40후반되니 민간함이 줄었나
많이 좋아졌어요.
잠 못자서 죽을것 같긴 하지만 잠못자서 죽진 않더군요.
불면증으로 고생하시는 분들.
너무 힘드시면 약이라도 드셔보세요.
솔직히 저는 크게 좋진 않았지만 그래도 도움받았다고 생각해요.

[,,,]

꼬박 샐때도 있고요.
2-3시간 3-4시간 자요.
자다가 몇번씩 깨고요.
4시쯤 깨서 억지로 눈 감고 있으면 내쳐 7시까지 잘때도 있고요.