불면증 있으신 분들은 하루 숙면 시간이 얼마나 되시나요?
작성일 : 2017-12-19 19:27:54
2473105
숙면을 전혀 못하는 증상을 불면증이라고 하는건가요?
IP : 175.223.xxx.157
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 전 갱년기이후
'17.12.19 7:32 PM
(39.112.xxx.143)
3년째 3~4시간자면 피곤한데도
그이상절대잠이안와요ㅠㅠ
직업자체가 굉장한노동이 요구되는일이라
점심쯤되면 두통이 장난아녀요
잠은쏟아지는데 잠을잘수없으니
뇌가육체랑싸우고있는느낌이랄까...
2. 네
'17.12.19 7:50 PM
(110.47.xxx.25)
잠을 자더라도 수면의 질이 좋지 못하면 불면증이라고 합니다.
저는 숙면하는 날이 일년에 몇 번 안되네요.
숙면을 하고 일어나면 일단 기분이 좋고 몸도 가볍더군요.
여러시간 잠을 자도 숙면을 못한 날은 몸도 무겁고 하루종일 머리가 아프고 그렇습니다.
3. 불면증
'17.12.19 7:55 PM
(1.237.xxx.137)
불면증으로 고생하다 멜리토닌 처방받아 먹으니 일단 살꺼같아요. 두통땜에 힘드시면 병원 가보세요.
4. 저는
'17.12.19 8:09 PM
(124.50.xxx.94)
꼬박씩 샜었어요...ㅠ
5. ...
'17.12.19 8:11 PM
(223.62.xxx.34)
약먹으면 진짜 푹자요
6. ..
'17.12.19 8:32 PM
(49.170.xxx.24)
본인이 충분하다고 느낄 정도로 못자면 불면증 아닐까요?
7. ㅜㅜ
'17.12.19 8:37 PM
(123.108.xxx.39)
불면증의 고통이 너무 심한 것을 알기에...
심할 땐 며칠에 한번 2~3시간 자면 숙면이었어요.
3년여간 처방약 먹었고요.
매일 밤이 오는게 두렵고 영원히 잠들수 있으면
얼마나 좋을까 생각했었어요.
젊어서 너무 고생했는데 40후반되니 민간함이 줄었나
많이 좋아졌어요.
잠 못자서 죽을것 같긴 하지만 잠못자서 죽진 않더군요.
불면증으로 고생하시는 분들.
너무 힘드시면 약이라도 드셔보세요.
솔직히 저는 크게 좋진 않았지만 그래도 도움받았다고 생각해요.
8. ,,,
'17.12.19 9:26 PM
(121.167.xxx.212)
꼬박 샐때도 있고요.
2-3시간 3-4시간 자요.
자다가 몇번씩 깨고요.
4시쯤 깨서 억지로 눈 감고 있으면 내쳐 7시까지 잘때도 있고요.
9. 저도
'17.12.19 9:45 PM
(116.39.xxx.29)
-
삭제된댓글
깊이 못 자고 새벽 2ㅡ3시만 되면 꼭 깼어요.
수면제를 처방받아 쌀알 절반 크기로 먹었더니 잠은 잘 오는데 담날 오전까지 헤롱헤롱 취하는 거예요.
그러다 여기서 마그네슘이 좋다는 얘길 보고 먹기 시작했더니 좋아졌어요. 금방 잠들고 도중에 깨지 않고 자는 것만으로 만족합니다. 혈압을 낮추는 효과도 있다죠.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
762841 |
세상에.. 아직도 이런곳이 있어요? |
헐 |
2017/12/27 |
878 |
762840 |
요즘 사자헤어 별로인가요? 1 |
압구정 |
2017/12/27 |
2,230 |
762839 |
이니 특별전 영상 다시보기. 3 |
........ |
2017/12/27 |
391 |
762838 |
문대통령 새 대입제도 공정·단순해야..내년 8월까지 마련 22 |
교육정책도 .. |
2017/12/27 |
2,318 |
762837 |
에어콘 6년가량 안쓰고 놔뒀는데 작동 가능할까요? 3 |
.. |
2017/12/27 |
818 |
762836 |
잇몸이 안 좋아 병원 왔는데요 1 |
기역 |
2017/12/27 |
1,488 |
762835 |
장헉은 아련함의 지존인듯. 23 |
소소소 |
2017/12/27 |
4,487 |
762834 |
MB집앞 송구영신 촛불문화제(12/30, MB집앞) 5 |
richwo.. |
2017/12/27 |
818 |
762833 |
용산 아파트나 주상복합 추천 부탁 드립니다. 4 |
김사랑 |
2017/12/27 |
1,942 |
762832 |
치아교정 브라켓 떼면 확 달라지나요? 3 |
ㄴㄴ |
2017/12/27 |
2,813 |
762831 |
결혼해서 몇 년간 시부모님한테 시달린 거 억울해요 14 |
으 |
2017/12/27 |
5,059 |
762830 |
조상땅찾기..해보세요 ㅎ |
오늘은선물 |
2017/12/27 |
1,377 |
762829 |
사악한 남편과 사는분 무서워서 어떻게 사세요? 13 |
살다보면 |
2017/12/27 |
5,135 |
762828 |
시조카 취직 선물 주는 추세인가요? 11 |
시조카 |
2017/12/27 |
1,983 |
762827 |
어제 뉴스데스크 최고의 한컷 (펌) 7 |
richwo.. |
2017/12/27 |
2,608 |
762826 |
"美 외교안보 전문지, '올해의 균형자'에 문 대통령 .. 17 |
저녁숲 |
2017/12/27 |
1,054 |
762825 |
비행기 마일리지 카드 뭐 쓰시나요? 2 |
이자벨 |
2017/12/27 |
1,199 |
762824 |
용기내어 오랫만에 건강검진 받아보려구요... 1 |
우울증극복 |
2017/12/27 |
798 |
762823 |
패딩은 일단 몸에 붙어야 따뜻한거에요 15 |
패딩팁 |
2017/12/27 |
6,801 |
762822 |
압구정 닐리 없어졌나요? 3 |
음 |
2017/12/27 |
1,134 |
762821 |
길냥이 문제 조언을 구합니다 12 |
캣맘 |
2017/12/27 |
905 |
762820 |
체력 약한 남자아이, 피티 받음 될까요?(군대 관련) 4 |
엄마 |
2017/12/27 |
1,235 |
762819 |
제 아이들 먹는 문제.. 이렇게 키워도 괜찮을까요~? 21 |
.... |
2017/12/27 |
4,457 |
762818 |
김빙삼옹 트윗 - 재용이가 대포폰을 쓴 이유가 4 |
ㅋㅋㅋㅋ |
2017/12/27 |
1,887 |
762817 |
초등학생 아들 운동시키려하는데 3 |
복잡미묘 |
2017/12/27 |
801 |