세 시간 자면 잠이 깨요

[...]

직장다니는 마흔이구요
11시 정도에 피곤해서 자면 2시 정도에 깨서 뒤척거리다가 5시경에 다시 잠들어요. 출근하려면 6시엔 일어나야 하구요.
왜 이럴까요.

[....]

오후에 커피 마시지 마세요. 오후 커피 끊고 고쳤어요

[. ..]

커피를 오전에 한 잔, 오후에 한 잔 마시는데 그게 원인일 수도 있겠군요

[커피]

오전에 한잔만 드세요.어쩌다 오후에 한잔 마시면 자다가 여러번 깹니다.

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커피를 확 줄이고 비타민들을 챙겨먹어야겠네요

[ㅇㅇ]

자기 전에 스마트폰 하시나요?

[...]

저 52인데 꼭 3시경이면 깨서 죽겠어요.
엎치락 뒤치락을 매일 하다 겨우 잠들긴해요.
커피도 1잔 많아야 2잔 마시는데 저는 노화중 하나라 생각해요

[..]

오전에 커피 한잔
오후에 커피대신 차 한잔 (홍차류) 마셨는데
너무 일찍 기상이 되서
차를 끓었더니 원래시간으로 돌아왔어요