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세 시간 자면 잠이 깨요

... 조회수 : 3,196
작성일 : 2017-12-19 18:22:14
직장다니는 마흔이구요
11시 정도에 피곤해서 자면 2시 정도에 깨서 뒤척거리다가 5시경에 다시 잠들어요. 출근하려면 6시엔 일어나야 하구요.
왜 이럴까요.
IP : 58.143.xxx.203
12 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '17.12.19 6:23 PM (175.223.xxx.159)

    오후에 커피 마시지 마세요. 오후 커피 끊고 고쳤어요

  • 2. 00
    '17.12.19 6:24 PM (49.175.xxx.137) - 삭제된댓글

    마그네슘하고 종합비타민챙겨드세요

  • 3. . ..
    '17.12.19 6:25 PM (58.143.xxx.203)

    커피를 오전에 한 잔, 오후에 한 잔 마시는데 그게 원인일 수도 있겠군요

  • 4. 커피
    '17.12.19 6:28 PM (223.62.xxx.157)

    오전에 한잔만 드세요.어쩌다 오후에 한잔 마시면 자다가 여러번 깹니다.

  • 5. ....
    '17.12.19 6:34 PM (220.93.xxx.27) - 삭제된댓글

    오전 커피도 마시지 마세용..

  • 6. . . .
    '17.12.19 6:35 PM (58.143.xxx.203)

    커피를 확 줄이고 비타민들을 챙겨먹어야겠네요

  • 7. ㅇㅇ
    '17.12.19 6:35 PM (211.36.xxx.102)

    자기 전에 스마트폰 하시나요?

  • 8. ...
    '17.12.19 6:38 PM (61.79.xxx.96)

    저 52인데 꼭 3시경이면 깨서 죽겠어요.
    엎치락 뒤치락을 매일 하다 겨우 잠들긴해요.
    커피도 1잔 많아야 2잔 마시는데 저는 노화중 하나라 생각해요

  • 9. 카페인
    '17.12.19 6:41 PM (123.212.xxx.146) - 삭제된댓글

    이 함유된 것들을 줄이시거나 끊으세요
    달라 질거에요

    이게 나이 들어가니 카페인의 영향을 많이 받더군요

  • 10. 헉
    '17.12.19 6:50 PM (211.186.xxx.154) - 삭제된댓글

    저랑 똑같아요!!!!

    저는 하도 그래서
    이젠 무조건 12시 넘어서 잡니다.

    12시 넘어서 자야 새벽에 안깨요.

    님도 12시 넘어서 자보세요.

  • 11. 혹시
    '17.12.19 7:39 PM (223.33.xxx.192) - 삭제된댓글

    40대 중반 또는 후반이라면 갱년기의 전조증상일 수도 있고요.

  • 12. ..
    '17.12.19 11:57 PM (180.64.xxx.149)

    오전에 커피 한잔
    오후에 커피대신 차 한잔 (홍차류) 마셨는데
    너무 일찍 기상이 되서
    차를 끓었더니 원래시간으로 돌아왔어요

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