http://storefarm.naver.com/diskdr/products/100615329?NaPm=ct=jax50wco|ci=514e...
고등 학생 아이가 거북목이 완전 심해요
도수치료 열번 가량 받았는데 효과 없고 실비없다보니 비용도 너무 많이 들구요
애가 자세를 바로해야하는데 잘 안되고
검색해보니 이런 제품 후기도 제법 좋은데
별로일까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
거북목에 이런 제품 효과 있을까요?
거북목 조회수 : 1,188
작성일 : 2017-12-15 10:39:26
IP : 183.109.xxx.87
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 거북목
'17.12.15 10:39 AM (183.109.xxx.87)http://storefarm.naver.com/diskdr/products/100615329?NaPm=ct=jax50wco|ci=514e...
2. ^^
'17.12.15 10:58 AM (203.210.xxx.58)자세를 제대로 잡지 않으면 백약이 무효해요.
아마 저런 기구도 안쓰려고 할거예요.
차라리 헬스 PT 시켜보세요.
어린 친구들은 근육도 빨리 활성화되서 빨리 효과 보실거예요.3. ㅇㅇ
'17.12.15 11:05 AM (121.168.xxx.41)4. ㄷㄷㄷ
'17.12.15 11:32 AM (125.180.xxx.237)ㅇㅇ님 좋은 정보 올려주셔서 감사드려요.^^
5. ㅡㅡ
'17.12.15 12:06 PM (218.39.xxx.114)도리도리 하라는 82글 도움되었어요
6. 나옹
'17.12.15 10:46 PM (39.117.xxx.187) - 삭제된댓글차라리 베개를 바꿔주세요.
G마켓 - http://mitem.gmarket.co.kr/Item?goodscode=1171244138
수건을 두개 정도 돌돌 말아서 목아래 살짝 어깨까지 받치는 느낌으로 받치면 됩니다. 수건이 관리하기 어려우면 이런 경추베개 아무거나 사용하셔도 좋습니다. 그리고 요가에 코브라 자세 다운독 자세가 좋아요.
그리고 위의 동영상도 좋고 정성근교수의 맥켄지 운동이라고 검색해서 보여 주세요. 중요한 건 고개를 자주 뒤로 젖혀 줘야 한다는거. 샤워할때도 머리를 뒤로 젖히고 하면 좋다네요.
저도 거북목이 엄청 심해서 목 디스크까지 온 사람인데 베개 바꾸고 틈틈이 동영상에 나오는 고개 뒤로 젖히는 스트레칭하고 매일 저녁 한시간씩 요가합니다. 1년 정도 되니 훨씬 좋아졌어요.7. 나옹
'17.12.15 11:09 PM (39.117.xxx.187)차라리 베개를 바꿔주세요.
G마켓 -
http://mitem.gmarket.co.kr/Item?goodscode=1171244138
수건을 두개 정도 돌돌 말아서 목아래 살짝 어깨까지 받치는 느낌으로 받치면 됩니다. 수건이 관리하기 어려우면 이런 경추베개 아무거나 사용하셔도 좋습니다. 그리고 요가에 코브라 자세 다운독 자세가 좋아요.
그리고 위의 동영상 보다는 정선근교수의 맥켄지 운동이라고 검색해서 보세요. 이분이 본인이 목디스크 허리디스크 겪으신분이고 재활의학전문이십니다. 위의 동영상 다 봤는데 목디스크 있으신 분 하면 안 되는 운동도 막시키시네요. 목돌리는 스트레칭 고개 앞으로 빼는 스트레칭 하면 안 됩니다. 고개를 뒤로 젖혀주는 스트레칭 해야 합니다. 샤워할 때에도 머리 뒤로 젖혀 주거 하구요. 심하게 아플때는 아예 침대끝에 하늘보고 누워서 고개만 아래로 떨어뜨리고 10분정도 있으면 좋습니다.
저도 거북목이 엄청 심해서 목 디스크까지 온 사람인데 베개 바꾸고 틈틈이 동영상에 나오는 고개 뒤로 젖히는 스트레칭하고 매일 저녁 한시간씩 요가합니다. 1년 정도 되니 팔저리는 증상도 훨씬 좋아졌어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 761060 | 미국가는데 유심이랑 포켓와이파이 7 | 아정말 | 2017/12/23 | 1,080 |
| 761059 | 김치찌개에 넣은 돼지고기 냄새 어쩌죠? 6 | ㅇㅇ | 2017/12/23 | 1,846 |
| 761058 | 우리나라 소방관들 17 | ... | 2017/12/23 | 2,162 |
| 761057 | 기레기들이 욕 얻어 먹는 이유 21 | .... | 2017/12/23 | 1,492 |
| 761056 | 중학교 좋은 책 추천해주세요 4 | 놀자 | 2017/12/23 | 661 |
| 761055 | 신과함께 영화가 사자의서와 내용이 비슷한가요? 3 | 사후 | 2017/12/23 | 1,395 |
| 761054 | 워너원 강다니엘과 문재인 대통령의 공통점 19 | One fo.. | 2017/12/23 | 3,102 |
| 761053 | 묵주기도 도와주세요 7 | 새해 | 2017/12/23 | 2,118 |
| 761052 | 수시 추합 10 | 연말 | 2017/12/23 | 3,266 |
| 761051 | 초간단 족욕법 ! 6 | 후끈 | 2017/12/23 | 4,680 |
| 761050 | 특성화고 졸업한 ᆢ20살 취업 스토리 20 | 초5맘 | 2017/12/23 | 3,625 |
| 761049 | 신과함께 부모님 보시기에 어딸까요? 4 | ........ | 2017/12/23 | 2,154 |
| 761048 | 여러군데 부동산에서 전화가 와서 팔 계획있냐고 물어요 7 | ㅇㅇ | 2017/12/23 | 2,783 |
| 761047 | 일본 여자들 외모 특징이 뭔가요? 45 | ㅎㅎ | 2017/12/23 | 17,009 |
| 761046 | 가까운데 놀러갈까 집에서 따뜻하게 푹 쉴까... 5 | 고민 | 2017/12/23 | 1,703 |
| 761045 | 직업전문학교 어떤가요 17 | .. | 2017/12/23 | 3,338 |
| 761044 | 수학만 잘해서 논술로 대학가신분 있나요? 이과 11 | 고1맘 | 2017/12/23 | 3,470 |
| 761043 | 세월호 유가족 예은아빠 트윗. 19 | richwo.. | 2017/12/23 | 4,648 |
| 761042 | 자랑하고싶은 일 생겼을때 그때가 조심할때 더라구요 25 | 삶이란 | 2017/12/23 | 6,639 |
| 761041 | 기쁜 일 있을때 조용해야겠네요. 28 | ... | 2017/12/23 | 18,223 |
| 761040 | 과민성 대장 증상에 불안장애 약이 효과 있다는데 2 | 약 | 2017/12/23 | 1,744 |
| 761039 | 청담동쪽 저렴한 보석셋팅하는곳 없을까요 4 | 종로처럼 | 2017/12/23 | 1,016 |
| 761038 | 안철수 궁금한게 있어요. 11 | ㅅㄷ | 2017/12/23 | 1,247 |
| 761037 | 건강에 더 좋은 건 운동일까요? 잠일까요? 11 | 건강 | 2017/12/23 | 3,533 |
| 761036 | 샤넬같은 양가죽 누빔가방 아시는분 2 | 마크제이콥스.. | 2017/12/23 | 1,409 |